禁煙5ヶ月で、メアリーはコーナーを回し、彼女が良いために喫煙をやめることができるようになると感じ始めた。 彼女はフォーラムを何度か、彼女を辞めるのを助けた元喫煙者のコミュニティに言及しています。 あなたが自分自身で休止することを初めて知った場合は、やめてフォーラムをチェックしてください。 あなたはそこに多くの助けと友情を見つけるでしょう！
メアリーから：
私は本当にほとんど信じることはできません月のこの重要な23日に8時に私は私の指の間にタバコを保持し、それを私の唇に置き、吹き飛ばし、熱い、燃えている毒性のフュームを吸い込むことなく、咽頭、食道、鼻の通路、洞および肺が含まれる。
私は自分自身に尋ねる： "私はどのように盲目的だったのだろうか？ どのように私はそのような虐待を通して私の体を入れて敢えてすることができますか？ 私はどうして私の周りの他の人たちを尊敬することができなかったでしょうか？
私の中に揺るがす罪悪感があります。私にはまったく慣れていない気がします。 たとえ間接喫煙が人の身体に及ぼすことができるかという真実を知った後、それは数ヶ月、さらには数年間私を悩ませました。 しかし、今は1つの違いがあります---私はニコチンに対する恐ろしい中毒の犠牲者であり、私は自分の自由を得るための措置を講じていることを知っているので、私は愚かさを許しています。
最初の禁煙フリーウィーク
それは容易ではありません。 私の絶え間ない仲間のない最初の数週間は、 私が愛したと信じることにだまされました 。 私は真っ直ぐに考えずに行った誰かにスナップしている日々を偶然見つけた人になった。 私はすべてが煙を出さないことを責めた 。
私は何度もタバコを手にしていました。私は彼らがそこにいないことを認識したとき、私は失われて空になりました。 フォーラムへの訪問のみが私の不安を和らげ、私に希望を与えることができました。
時間がたつにつれ、私は多くのトリガー、欲求、そしてより多くのことがあることが分かっていた直面している状況の恐れに直面しなければならないことがわかった。
先日、誰かが、私がフォーラムで他の人たちに励ましてくれて、私のやめたことが大変うまくやっていなければならないという、うまくやってくれたことを教えてくれました。 それ以来、私はこれにいくつかの深い考えを与えました。 私はいくつかについてきれいに来なければならないと感じています。
あなたがそれを作るまで、それを偽る
私は積極的に考えようとしており、新しい喫煙者たちに積極的な考えを伝えたいと思っています。 しかし、私が肯定的ではない感じがしていると投稿した時がありました。
それは本当に安心して私の心の中で "喫煙はもうオプションではない"と言ったことが絶対的な真実であることを知るために私に4ヶ月半かかりました。 フォーラムに参加している誰かが署名をしています---「あなたがそれを作るまで真似してください」と思っています。これは過去数ヶ月の間、私が本当にやっていることだと思います。 しかし、これは良いことでした。
私は別の見通しを持っていることが徐々に私にもたらされた最後の2週間。 私はもう喫煙を逃しません。 私は他の人を見て、彼らがどれほど愚かであるかに感銘してくれることを願っています。 私は彼らが有毒なフュームを吸い込むのを見て、彼らがそれを楽しんでいると考えていると、うんざりしています。 私はついにあなたが害を及ぼしている間、喜びの誤った感覚を与えるものによって制御されないように、「どれだけ甘いか」と言うことができます。
私は本当にうまくやっています。 私は苦労しましたが 、荒い時を過ごすために必要な強さを発見したことにいつも感謝しています。 私はこの素晴らしい場所で、フォーラムと呼ばれるこの強さを見つけました。 ここに自分自身を与えるすべての人の名前と顔は、一つの大きな幸せな家族に発展しました。 友情と友情は大好きで大切です。
私は「今すぐ見ることができる」という歌の新しいバージョンを思いつきました。それは禁煙での旅を描いています。 （オリジナルはAnne Murrayと他の人によって歌われています）。
はっきり見える
私は今明らかに見ることができます、霧がなくなりました、
私の道にはもう障害はありません
私を連鎖させた中毒は消えた
それは、禁煙です、癒し - あなたの
良い一日を感じる。
それは、禁煙です、癒し - あなたの
良い一日を感じる。
私は今それを作ることができることを知っている、渇望はなくなっている
すべての偽りの嘘は消えた
近くに私が祈っていた自由があります
それは、禁煙です、癒し - あなたの
良い一日を感じる。
全部スニッフィング、新鮮な空気は何もない
まっすぐ前にスニフ、新鮮な空気
私は今明らかに見ることができます、霧がなくなりました、
私の道にはもう障害はありません
私を連鎖させた中毒は消えた
それは、禁煙です、癒し - あなたの
良い一日を感じる。
それは、禁煙です、癒し - あなたの
良い一日を感じる！
ハレルヤ！
〜メアリー