社会的に不安な人を助けたい、 社会的に不安な人を快適にしたい人のために 、以下のヒント一覧はあなたを感情的な友人に導く道を歩みます。
あなたが家事を持っているとき
だから、あなたは社会的に不安な家のゲストが夜を過ごすために来ているとあなたは彼が快適に感じるようにする方法がわからない。
夜を過ごすためのヒントをいくつか紹介しています。あなたのゲストをもっとよく知ることができます。
- 構造を提供する:社会的に不安な人があなたの家を訪問する場合は、訪問のための構造を提供することで安心して人を助けます。 それは、その人にあなたに何を呼んでいるかを伝えるような単純なものかもしれません(例えば、「ああ、私に電話してください、ジョーンズ夫人は私の母です」)。シャワーやタオルを見つける場所。 より歓迎され、特定のあなたのゲストとすることができます、より少なく彼または彼女は推測する必要があります - それはより大きな快適さを可能にします。
- 共感する:社会的不安を持つ人の靴に身を置こうとする。 その人を家庭で最も気分にさせるのは何ですか? 例としては、彼女が好きな食べ物や、彼女が情熱を傾けている分野についての議論のためのトピックを挙げることができます。 あなたが彼女の訪問をパーソナライズできるように、彼女が到着する前にあなたができることを見つけることを試みることを検討してください。
- 良い聞き手になる:注意を払い、質問し、あなたのゲストと話すときに聞いたことを振り返る。 社会的不安を持つ人はあなたの普通の家の人よりもチャットは少ないかもしれませんが、彼女が言うことはたぶん慎重に検討されています。
- ゲームをプレイする:訪問中にいくつかの活動を計画することで、社会的不安を抱える人のプレッシャーを取り除きます。そうすれば、いつでも会話をする必要はありません。 軽い心を込めたPictionaryやTrivial Pursuitのようなプレッシャーを伴わず、社会的不安を抱える人を助けるかもしれないゲームを考えてみましょう。 あなたのゲストが遊ぶことを選ぶのではなく、むしろ傍らに座っているなら、それも大丈夫にしましょう。 ゲームが始まると、彼女は気が変わるかもしれません。
社会的ぎこちなさを固定する
いいえ、もちろん、あなたは他人の社会的厄介さを修正することはできません。 しかし、あなたは確かに、あまり心配しない方法で他人に関連付ける方法をその人に示すための援助の手を提供することができます。 以下は、あなたが社会的不安を感じる人をあまり不快に感じさせないようにするためのヒントです。
- それを行う方法を示す:社会的不安を持っている人は、社会的状況で多くの経験をしていないかもしれないし、それらをどのようにナビゲートするか分からないかもしれない。 その人を良いロールモデルにして助けてください。 紹介を管理し、小さな話に参加し、会話を終了する方法を知っています。新しい友達はあなたを見て学ぶことができます。
- 新しい人に会います: 社会的に不安な人が彼をあなたの社会的グループに紹介し、練習の機会を与えて、これらの新しいスキルを練習するのを手伝ってください。 彼等のために相互利益を持つ友人を選んで、2人が話しやすいようにしてください。 社会的な不安を抱える人に、最初に出会ったときに手を振る方法についてのヒントを提供するなど、1つのソーシャルスキルを実践するように挑戦してください。
- 賞賛を与える:社会的不安を持つ人は、彼女が社会的状況をナビゲートすることにうまくいかないと感じるかもしれないので、賞賛を提供してください。 あなたの二人が初めて会った時、または他の人が彼女のことをもっとよく知ることに興味があることについて、みんなが彼女の物語をどのように愛していたかを彼女に教えてください。 多くの場合、社会的不安を持つ人々は他人からの否定的な反応を過大評価するので、その記録を真っ直ぐにしてください。
他の人々を快適にする
誰もが快適に感じられるようにしてください。社会的不安を持つ人は特に感謝します。 以下はその人になるためのヒントです。
- 適切な身体言語を使用する: 社会的不安を持つ人を助けるために、あなたの身体の言語が、あなたがオープンで友好的であることを示していることを確認してください。 あなたの腕を交差させず、話すときに傾き、良いアイコンタクトを提供する。 とりわけ、あなたが他の人の歓迎であることを示すために、広い笑顔を提供する。
- 共感を示す:社会的不安を持つ人が思考や気持ちを分かち合ったら、慎重に聞き、感情表現で聞いたことを振り返ります。 たとえば、 友人が「今後のパフォーマンスについて非常に神経質になっていますが、私はどのように管理するのか分かりません」と答えることができます。 リスニングとケアが必要であることを示す声明を提供することがすべて必要です。
- あなたが聞いていることを示す:あなたが聞いているときにあなたの身体の言語に注意してください - それはあなたがあなたの完全な注意を払っていることを示すはずです。 社会的な不安を抱える人にできる最悪のことは、半分聴くことです。あなたの携帯電話をタップしたり、時計を見ながら聞いたりします。 代わりに、注意深く、他の人が何を言っているかに注目してください。
- 悪魔は細部にある: あなたのグループの誰かが社会的な不安を抱いていることを知っているなら、 話すとき包括的にしてみてください。 人が理解できない内部のジョークを使用しないでください。 彼が関連付けることができることについて話すことによって、その人を会話に含めるようにしてください。
- 忍耐強くしてください:社会的な不安を持っている人と話すときは、気をつけてください。 過度に個人的な質問をあまりにも早く尋ねたり、大声でも不快にもしないでください。 他の人が友情の最初の段階で遅くなる必要があるかもしれないことに注意してください。 社会不安のある人は、残りのすべてのあなたの友人が結婚したり離婚したりしている間に、最初の日について緊張しているなど、人生の障害の面で一歩前進しているかもしれないことも理解してください。 あなたの人生の軌跡が異なった速度で進行しているように見えても、辛抱強く理解してください。
- 適切な設定を見つける:社会的不安を持つ人は、大声でも忙しい環境でも快適に話すことができないかもしれません。 チャットをしたい場合は、2人で1対1で話すことができる静かな場所に盗んでみてください。
- 相互の利益を見つける:社会的不安を持つ人を快適に感じさせる最良の方法の1つは、一緒に話し合うことができる相互利益を特定することです。 他の人とあなたが共通して持っているものについてもっと学びたいと思うために自由な質問をしてください。
- 無作為に親切にする:社会的不安を抱えている人を助けるかもしれないときは決して知らない。 見知らぬ人に笑顔を浮かべて、小さな話を少しして、あなたの周りの人たちが快適に過ごせるようにするために、一般的に暖かいものにしましょう。 あなたが社会的に心配している人と道を渡ることが起こった場合、あなたは彼女の日を明るくするかもしれません。
- 孤独な人を見つける:同様に、グループの状況では、自分自身が座っている人を見つけ、誰も知らないように見えるように指摘してください。 その人が社会的不安を持っているかどうかにかかわらず、彼女をグループに含めるのを手伝ったり、プライベートな会話をしてより良いことを知ることは、善良な行為であり、友好的な人が他の人に快適に感じさせるものです。
- 連絡を取り合いましょう:社会的不安を持つ他の人を快適に感じさせる簡単な方法は、連絡を取り合うことです。 その人は話をしたり、計画を立てたり、自分のやり方を見つけたりしたいと思うかもしれませんが、同時に不安は彼女が電話を受けたりメールを送ったりするのを妨げるかもしれません。 最初に連絡を取り合い、それに憤慨しないでください。 あなたの友好的な性質のために、友人があなたに戻ってくる日があると、あなたは驚くかもしれません。
>出典:
>学習障害のための国立センター:子供が社会的スキルを身につけるのを助けるためのヒント。
> Oprah.com。 Martha Beck:あなたのゲストを自宅で感じる方法。
> 今日の心理学 :言葉を話しましょう。
> University of Wisconsin-Extension:他の人を助けるための支援。