幸せな結婚は小さなエストレスを使うことができます！
あなたは時にはあなたの関係が本当に不自由なように感じますか？ 私たちのほとんどは、私たちの関係においてドラマレベルを低く保つよう努めていますが、 すべてのドラマを排除することは望ましくありません。退屈とつながりの欠如は、それ自体で問題になる可能性があります。 婚姻満足度に関する研究は、関係を楽しむことの重要性を強調している。 ストーニーブルック大学の社会心理学者であるIrene TsapelasとArthur Aronは、ミシガン大学の研究者Terri Orbuchと一緒に、婚姻に7年、婚姻に16年、 7年間の結婚に飽きたと感じた人は、16年間の結婚後に退屈し、満足していない可能性が有意に高いことが分かった。
研究者たちは、「過去1ヶ月間に、あなたの結婚が不自由な（または不自由な）ことになったと感じた頻度は、同じことを常にしており、一緒にエキサイティングなことをすることはめったにありません恋人として？」7年後の退屈と9年後の退屈とは相関があることが判明しました。
ここでの重要な発見の1つは、うっすらの中にいること、または関係に飽きて接近が少なくなり、結婚生活の満足度が低下することです。 人々はしばしば、「決して戦わない」カップルが最も幸せだと思う。 これらの調査結果は、幸せな結婚には紛争の欠如以上のものが含まれていることが示唆されています（敬意を持って問題を解決する方法もまた重要です）。
また、カップルとしての挑戦（お互いが手助けする日常生活のストレスから、私たちが互いに協力し合う重大な危機へ）が完全に悪いことではなく、実際にカップルを近づけることができます。
大規模な危機も結婚に大きな打撃を与える可能性がありますが、これは永続性と日常性が理想的ではなく、私たちが直面している課題もプラスの効果をもたらすことを覚えています。 （これについては、 eustressについての記事を読んでください 。）
Aronは、カップルが新たな経験と挑戦を一緒に経験すると、結婚の満足度が増すことを示したカップルについて以前の研究を行っています。
「問題と葛藤のないカップルには十分ではありません」とAronはプレスリリースで述べています。 「この研究のキャッチフレーズ・メッセージは、時間の経過とともに高水準の婚姻の質を維持するために、カップルも一緒に生活を共にする必要がある」と語った。
だから、あなたは結婚生活の中で何かエキサイティングなものを保つことができますか？特に人生が終わり、本当に責任があるとき キーは、健康的な方法で闘争を通じてコミュニケーションし、 働くだけでなく、新しくてエキサイティングなものを一緒にすることです。 それを行ういくつかの方法があり、幸せな結婚を維持する：
- 一晩に一度、夜になる。 私の夫と私は何年も前にやり始めました。そして、私たちの結婚にとっては変革的でした。 私たちは、毎晩私たちの日々の話を交換した親や労働者であり、新しい経験を積み重ねて、私たちがもう "私たち"になって楽しみにしてくれました。 （注意：看護師を雇うことが財政的に問題が解決しない場合は、別の家族とベビーシッターを交換できるかどうかを見て、子供たちは遊びに行き、大人は無料で定期的に休憩を取る。
- 定期的に新しいことを試してみてください！ あなたがあなたの日にいるときは、常に同じことをするだけではありません。 スタンドアップコメディを見たり、ハイキングに乗ったり、乗馬に乗ったり、ライブミュージックを見たり、新しくエキゾチックな料理を試したり、ダンスクラスを一緒に取ったりしてください。 あなたが前にしなかったことをやってください！ これは、人生におけるストレスと退屈を和らげ、同時に成長することを可能にします。
- 互いの生活に積極的に参加する。 あなたの配偶者が何をしているのかに関わり、あなたの人生に彼らの参加を呼びかける。 あなたの課題は、経験を共有し、あなたはサポートの恩恵を受け、ストレッサーはストレスを感じません。 あなたが両親であれば、これはあなたの子供の生活に積極的に関与し、チームとしての課題に直面している両方の人を含みます。 （これは与えられたように聞こえますが、時にはリマインダーが助けます。）
- もっと楽しみましょう。 時にはそれは単なる単純なことです - 楽しみを探し、それをあなたの関係の一部にします。 これは、ユーモアのセンスを維持するのと同じくらい簡単なこともあれば、定期的に楽しむための特定のステップを取ることもあります。 責任感とストレスで夫婦の満足と楽しい人生を奪ってはいけません。 （ 楽しいことの詳細については、これらのヒントを参照してください。）
これらのステップを踏むことで、より多くの人生を楽しむことができ、ストレスを軽減し、より大きなレベルの婚姻満足を体験するのに役立ちます。 "win-win"と聞こえる、そうじゃない？
ソース：
Aron、A.、Norman、CC、Aron、EN、McKenna、C.、＆Heyman、R.（2000）。 カップルは、斬新で魅力的な活動や経験豊富な関係の質への参加を共有しています。 Journal of Personality and Social Psychology、78、273-283。
Tsapelas、I.、Aron、A. Marital boredomは今や良い年後に満足度が低下すると予測しています。 心理科学 、2009年4月14日。