関係の葛藤はストレスの大きな原因となる可能性があります。 紛争が配偶者、困難な親戚、友人のどちらであっても、関係の葛藤、特に進行中の紛争は、いくつかの点で重大な悪影響を与えるレベルのストレスを引き起こす可能性があります。 以下は、紛争と関係のストレスがあなたに影響を与える可能性のあるより重要な方法のいくつかです。
競合があなたの健康に影響を与える可能性があります
関係の衝突は、いくつかの点であなたの健康に悪影響を及ぼします。 ポートランド州立大学の高齢化研究所（Institute on Aging）は、2年間で650人以上の成人を調査し、「安定した負の社会的交流」（すなわち反復的または長期的な葛藤）が、自己評価の低い健康、機能的限界の増大、より多くの健康状態。 これは、ストレスが免疫に及ぼす影響（ストレスがあなたの免疫系を弱める可能性がある）、および他の要因に起因する可能性があります。 覚えておくべき重要なことは、進行中の紛争が本当にあなたの健康を損なう可能性があるということです。
家族の葛藤はまれではない
あなたの家族のメンバー間で紛争が発生した場合は、あなたが一人ではないことをあなたが慰めるかもしれません。 家族の葛藤があなたの思うよりも一般的かもしれません。 多くの人は困難な親戚のために家族集会でストレスを感じます。
私が見ているのは、愛の欠如（または家族が最初に集まることはない）がないということですが、家族の間の紛争に対処する上での快適さの欠如があります。 それは夕食のテーブル上で開いて対立しているかどうか、または暗黙のうちに残っている不快感を感じるかどうかにかかわらず、家族の葛藤は明らかに多くの人に重大なストレスを引き起こします。
紛争は物理的に痛い
傷ついた心の痛みに関するすべてのカントリーソングは、科学によってバックアップされるかもしれません。 社会排除に関する研究は、孤独と社会的拒絶の痛みは、物理的な痛みを処理する脳の同じ領域によって処理されることを示しています。 これは、なぜ愛する人が拒否したような気持ちが実際には物理的に痛いのかを説明しています。 あなたが重大な葛藤や拒絶感情を繰り返すような関係に関与している場合、あなたは身体的な痛みを定期的に経験していることをすでに知っているでしょう。
未確認の競合はまだあなたを傷つけることができます
人々が決して戦うことのない関係は、常に彼らが見えるほど幸福ではない。 実生活では、紛争は必然的に避けられず、 それを効果的に解決することは、しばしば2人の間の理解を深め、それらを近づける道筋になります。 片方または両方のパートナーによって怒りが抑止され、肯定応答されない関係は、実際には健康ではありません。 研究は、あるパートナーが習慣的に怒りを抑えるカップルでは、パートナーは若く死ぬ傾向があることを発見しました。 両方のパートナーが怒りを抑えた関係のカップルは、最悪の寿命を持つ傾向がありました。
不適切な管理された競合がより多くの競合を引き起こす
未解決の紛争がそのようなリスクを負っていることを知っていると、私たちが経験するどんな怒りでも逃げようとするかもしれませんが、それはいつも正しいアプローチではありません。
あなたの関係における葛藤を解決する方法は、孤独の生活、または社会的支援と愛に富んだ生活を残し、それらを作り、壊すことができます。 これらの紛争解決スキルは、関係の葛藤を健全な方法で処理するのに役立ちます。その結果、関係を崩壊させることなく、関係を最大限に活用できます。 さらに極端な紛争が発生した場合、カップルのカウンセリングや個別の心理療法が驚くほど役に立ちます。
>出典：
> Harburg、E。 ; Kaciroti、N。 Gleiberman、L。 Schork、MA; Julius、M。婚姻ペア怒り対処タイプは、死亡率に影響を及ぼす実体として行動する可能性があります：前向き研究からの予備的所見。 ジャーナルオブファミリーコミュニケーション、2008年1月。
Newsom JT、Mahan TL、Rook KS、Krause N.安定的なネガティブな社会交流、そして健康。 健康心理学 、2008年1月。
Panksepp J.Neuroscience。 社会的損失の痛みを感じる。 Science 、2003年10月。