パニック障害に関する質問に答える
あなたがパニック障害と診断されている場合は、あなたの状態があなたの関係に及ぼす影響にあまりにも精通しているかもしれません。 愛する人がパニック障害であなたの経験を理解することは難しいかもしれません。 例えば、友人や家族はあなたが本当の精神的健康障害を持っていることを認めないかもしれません。 愛する人の中には、 パニック発作に対処するのがどれほど難しいかを理解していない人がいるかもしれません。
他の人は、不安障害に関する一般的な誤った仮定を有するかもしれない。
パニック障害に関する多くの誤解や誤解を考慮すると、あなたの家族や友人があなたの状態を理解することは難しいかもしれません。 彼らは答えが難しい多くの質問をしているかもしれません。 しかし、パニック障害について他人に伝えることは、必ずしもそのような挑戦である必要はありません。 ここでは、あなたの愛する人がパニック障害について持っているかもしれないよくある質問に答える簡単な方法を見つけるでしょう。 これらの説明を使用して、あなたの状態を家族や友人と話し合うときに会話を始めるのを助けてください。
パニック障害を説明する
パニック障害は、不安障害として知られる現実的かつ診断可能なタイプの精神状態である。 パニック障害の主な症状はパニック発作です。
パニック発作を明らかにする
パニック発作は、多くの身体的および感情的な症状を伴う。 私はパニック発作を起こすと、 胸の痛み 、心臓の痛み 、たくさんの汗をかく、恐れを感じる、_________（あなたがしばしばパニック発作で経験する症状を加えます）。
時には私がパニック発作を起こしたとき、私は心臓発作や死に瀕しているように感じることがあります。 潜在的に深刻な問題を無視するよりも、私がむしろ安全だと思うので、私がそれを求めたら救急医療を受けるようにしてください。
予期せぬパニック発作があり、予告なしにいつでもパニック発作を起こすことができます。 それらの原因となる状況はありません。
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過度に反応しない
私がパニック発作を起こすと、私が過反応しているように見えるかもしれませんが、私はそうではありません。 私はそのように感じることを選択しませんでした。 パニック障害は本当の状態であり、私は自分の症状に対処するために最善を尽くしています。 恐れている状況に私を強制しようとしないでください。 私はプロフェッショナルな助けを得ており、時間が経つにつれ、恐れのある状況でより快適になるかもしれません。
あなたが広場恐怖症を抱えている場合
私は広場恐怖症のパニック障害があります。 これは、特定の状況でパニック発作する恐れがあることを意味します。 （運転や大勢の人がどんな状況で恐怖を引き起こしているかを教えてください）。
話すトリートメント
パニック障害にはいくつかの治療法があります。 私は____________（治療に行く、薬を飲む、またはその両方）に決定しました。
医薬品
抗うつ薬は、パニック障害を治療するためにも使用することができる。 私の医者は私のために________を処方しています。これはパニック症状や不安症状を管理するのに役立ちます。
鎮静剤は、私の不安とパニック発作の重症度を軽減するのに役立ちます。 私の医者は、パニック発作のために取る抗不安薬である_______を処方しました。
その他の考慮事項
- 一般的な質問に対する回答を準備することで、あなたの家族についてあなたの状態について説明するときに、より自信が持てるようになります。
- あなたが不確かなことがある場合、またはあなたの状態について話したくない場合は、愛する人に、あなたが確実ではない、あるいはそれについて話し合わないことを知らせることは大丈夫です。
- あなたの愛する人のすべてがあなたの答えを受け入れるわけではないということに直面する準備をしてください。 また、あなたの状態について話し合うことを選択した人には注意してください。 何人かの人々は、他者と同じように信頼できるものではないかもしれません。
- 最新の状態を保ち、パニック障害の症状、 診断 、治療のオプションについてもっと学び続ける。
- パニック障害に関する追加のリソースを家族や友人と共有しても構いません。 自分が興味を持っていると思われる記事や直接質問に対処する記事を、いつでも電子メールで送信することができます。