あなたが楽しむアクティビティであなたのベストストレスリリーフを見つける
多くの人々は、楽しいことが不必要な贅沢のように感じる点まで、彼らが世話をしなければならないストレスの強い責任を持っています。 しかし、人生における楽しい活動を含めて、あなたが従うことができる最高のストレス軽減のヒントの1つかもしれません。 責任ある大人の多くは大人の責任を持っていますが、優先順位リストの下端に楽しいものを置くことが容易になります。
古き良き時代を過ごすことの多くの利点がありますので、読んで今日遊んでリラックスしてみましょう（短期間であっても）、あなたの気持ちを見てください。
エストレス
楽しい活動は、あなたが生き生きと生きているように感じるようなストレスの「良い」種類のエストリアのソースを提供します。 プロジェクトを完了したり、ジェットコースターに乗ったり、あなたの人生で刺激的な挑戦をしたりすることは、興奮の感覚です。 私たちは私たちの生活の中で定期的なエストレスを必要とし、楽しい活動がそれを提供することができます。
前向きな姿勢
あなたの人生で定期的な楽しみを持つことは、あなたが直面するストレッサーに圧倒されることを感じるのを助けます。 これは、あなたのライフスタイルのストレッサーに対する態度を変えるのを助け、あなたが経験したときにストレスを感じることが少なくなります。
「ベスト・メディスン」
笑いはそれに多くの健康上の利点を持っているので、あなたの人生でより多くの笑い声をすればするほど、あなたの健康にとってより良いものになります。
ユーザーフレンドリー
あなたがストレスを感じているときには、週に何度もジムを叩いたり、健康でない「快適な食べ物」を食べるのは難しいかもしれませんが、もっと楽しくて笑いをあなたの人生にあてはめることは、あなたにとっても簡単です。
強い関係
一緒に新しい活動に従事し、一緒に定期的な楽しみを持っているカップルは、そうでない場合よりも彼らがうんざりに落ちた場合よりも近い債券を楽しむことができます。 そして健康的な関係は、あなたの人生におけるストレスリリーフの大きな源泉となります。
ソーシャルサポート
友人と同様に、友人との楽しいアクティビティを共有することは、仲間を強く支え、グループ内のすべての人がストレスレベルを低く保つのを助ける、仲間の輪を維持する素晴らしい方法です。
あなたの人生で強い友情を持ち、地域社会の感覚は、長寿、ストレスレベルの低下、健康状態の向上と結びついています。
バーンアウトバッファリング
あなたの人生を刺激するために定期的な楽しい活動をすることは、あなたがバーンアウトを避けるのを助けることもできます。 燃え尽きの感覚は、予測できない、 納得がいくことのできない期待とほとんど認知されていないストレスの多い仕事をすることによって生じることがあります。 私が常にこのような仕事のストレスから救済を求めて支持してきた方法の1つは、それ以外の場合には認識されないゴールを達成したときに、小さな報酬を与えたり、 あなた自身に定期的な楽しみを与えることはそれを行う方法であり、友達と共有することです。