動物の恐怖は治療を必要とすることがあります
あなたがヘビや犬の 恐怖を感じているなら、あなたは動物の恐怖症だけではありません。 想像を絶するタイプの動物を含む何かの恐怖症を発症する可能性があります。
しかし、いくつかの動物恐怖症は他のものよりずっと一般的です。 一般的な動物恐怖症は、一般的に、捕食者、「嫌な」動物、迷信に基づく恐怖など、いくつかの非公式のカテゴリーに分類されます。
捕食者
一般的に「捕食者」カテゴリーに分類される恐れのある動物には、イヌおよびサメが含まれる。 おそらく、 進化心理学における捕食動物の恐怖のせいかもしれません。 捕食者の恐怖は、古代の先祖の基本的な生存スキルでした。 大型で強力な動物、または有毒な動物は、容易に人間を圧倒することができます。 私たちが現在享受している守りがなければ、家庭から浄化槽まで、祖先は食糧、水、避難所の捕食者と競争しました。 今日でさえ、不慣れな動物の周りには注意が必要です。 しかし、恐怖症は正常な恐怖反応のひねりであり、健全な反応をパニック感に変えます。
嫌な動物
伝統的に、ヘビやクモは動物恐怖症の「捕食者」のカテゴリに集中していました。 しかし、2008年にクイーンズランド大学（オーストラリア）で行われた研究は、この考え方に異議を唱えています。 トラやライオンなどの動物は確かに略奪的ですが、ヘビ、クモ、およびマウスを恐れる人はずっと一般的です。
クイーンズランド州の研究者によると、これは私たちが嫌な気持ちに感じている生き物に焦点を当てる傾向があるためです。 バタフライをフリーにしてゴキブリを拾うのと同じように、伝統的に「危険な」動物よりもヘビやクモを恐れる可能性が高くなります。
迷信恐怖
ヘビはまた、迷信恐怖のカテゴリに分類されるかもしれません。
歴史を通して、様々な動物が、宗教的信念だけでなく、迷信や伝説においても役割を果たしてきました。 ヘビはエデンの聖書庭園からいくつかのブードゥー教の習慣に至るまでの伝説に大きく注目されています。 同様に、 鳥類は死の兆候と見なされることもあります。 伝説的なコメディアンのルシールボールは、鳥が怖いとされていたと伝えられていました。 迷信や宗教的信念に関連する恐怖は、一般に、動物そのものではなく動物が表現するものに焦点を当てている。
その他の原因
もちろん、すべての動物恐怖症が上記のカテゴリに該当するわけではありません。 多くの場合、これらの恐怖は、小児期の初期の経験に根ざしています。 あなたが犬に襲われたり、親の叫び声を見たり、スパイダーから逃げると、これらの動物の恐怖症を発症する可能性が高くなります。 そして、ネガティブな経験はあなたや近くの親戚に起こる必要はありませんでした。 ArachnophobiaやJawsのような映画、テレビ番組の場面、夜間のニュースなどは時々恐怖症の発達に寄与する。
子供の動物恐怖症
恐怖は育ったの健康で正常な部分です。 ほとんどの子どもたちは短期間で発達し、しばしば激しい恐怖を抱え、それ自体が鎮静します。
このため、恐怖症は、少なくとも6ヶ月間持続するまで子供（および成人）で診断されることはありません。 あなたが若い子供が特定の動物に嫌悪感を抱いていることに気がついたら、彼女の対処方法について彼女と一緒に働き、彼女の恐怖で働くよう奨励します。 もちろん、恐怖がひどい、あるいは反響しない場合は、常に小児科医に確認することが最善です。 深刻な恐怖を持続させることは、あなたの子供が深遠な恐怖症を発症する可能性を高めます。 同様に、あなたの子供が彼の恐れに直面するように強い衝動に抵抗してください。 洪水は正当な治療法ですが、恐怖をさらに強くするリスクがあります。
この技法は、熟練したメンタルヘルス専門家の指導なしには使用しないでください。
動物恐怖症に対処する
DSM-5 （ Diagnostic and Statistical Manual 、第5版）によると、動物恐怖症は「特異的恐怖症」のサブセットに分類されています。 特定の恐怖症の診断を得るためには、「不安は文化的文脈的要因を考慮した上で実際の危険または状況の脅威に比例していなければならない」 あなたは動物恐怖症があるが、精神保健専門家がいるかもしれないと気付かないかもしれません。
あなたの恐怖症の根本原因を学ぶことは面白い運動であり、あなたの治療に役立つかもしれませんが、一般的には必要ありません。 動物恐怖症は、ほとんどの恐怖症のように、典型的には様々な治療法によく反応する。
あなたの恐怖が比較的軽度であれば、ガイド付き視覚化や目的意識的な呼吸などの自助処置がストレス反応を和らげます。 支持的な友人や親戚に話すことも役に立ちます。 しかし、恐怖があなたの毎日の活動を制限し始める場合、またはパニックの感情を経験する場合は、精神保健専門家に相談することが最善です。
動物恐怖症は決して楽しいものではなく、未治療の恐怖はしばしば時間とともに悪化する。 しかし、少しの助けと努力で、動物恐怖症があなたの人生に影響を与える理由はありません。
ソース：
アメリカ精神医学出版。 DSM-IV-TRからDSM 5への変更点のハイライト
UQニュースオンライン。 クイーンズランド大学。 "研究者は蛇とスパイダーの謎を解き放つ。"