ストレスの多い人を効果的に管理することを学ぶことは簡単なことではありません。 自分の仕事をより困難にする同僚や、自分の負のインパクトに気付かない家族や友人、あるいは最悪の場合にはそれからいくらかの満足を得ることに苦しむ人が多すぎます。 難しい人に対処することによって生じる可能性がある多くの否定的な感情のうち、ほとんどが最終的に感情的なストレスに沸き立ちますが 、それはキラーです。
ストレスは、健康と健康（あるいは、逆に病気）に捧げられた研究の多くの研究の対象となっており、精神状態や身体の健康に永続的な影響を与えることが示されています。
ストレスとそれを引き起こす人々の管理
誰もが日々のストレスを感じます。 いくつかは予想されているか、またはルーチンでさえある 他は驚いて私たちをつかまえます。 いずれにしても、毎日何らかのレベルのストレスを管理しなければならず、それを考えなくてもやります。
しかし、ストレスに対処するために意識的な努力をしなければならないときはまだまだ多くあり、ストレスや「毒性」の人々を扱うことは、その1つに過ぎません。 彼らの行動がイライラしている、残酷である、またはネガティブであるなど、ストレスの多い人々と協力する最善の方法は、積極的に行動し、ストレスを管理する方法を学ぶことです。
ストレスの多い人を管理する方法
ストレスの多い人々を管理する方法を学ぶための5つのヒントを以下に示します。
1.プロアクティブになる
前にこの人に対処していたので、おそらくあなたの頭の中で状況を演奏することができます。 あなたは彼らが何をしているのか正確に知ることさえできます。 その知識を使って、あなたが何をやろうとしているのかを決めます。 積極的に行動し、状況をどのように処理してその計画に固執するかを事前に決定してください。
この決定は、出会いの前に恐怖や否定に住むよりも簡単であるかもしれません。それは計画なしで行かれるよりも確かに良いです。
2.あなたの反応をコントロールする
気にしない人はすばらしいパワーを持っています。 誰かが行動したり、何を言ったり、何を信じるかによってあなたを混乱させる場合は、「どうして私は気にしますか？ 人を変更したり制御したりすることはできませんが、自分の反応を制御できます。 あなたの反応と反応の力をあなたの手に持たせることによって、保護の障壁を提供するだけでなく、あなたはそれらから力を取り除くことができます。
3.感情的なバスに乗ってはいけない
ストレスの多い人々は、あなたと一緒に感情的な乗り心地を取ろうとします。 彼らは怒って、怒って、叫ぶ。 彼らは悲しくなり、あなたは悲しくなり、みんな悲しいです。 彼らの感情的なバスに乗ってはいけません。 聞き取り、話し、 コミュニケーションをしますが、不必要な否定的な感情を誘発することによって、彼らがあなたをコントロールすることはできません。
4.必要なものを知る
ストレスの多い人と会うときは、会議から必要なものを事前に知っておいてください。 あなたの目標は何ですか？ 会話が落ち着いて流れるように、これらの目標を念頭に置いてください。 あなたの目標に話を戻してください。 目標を達成することができれば、あなたはこの人に対処する方法を学びました。
5.滞在しない
特にストレスの多い人との出会いの後、それに住まわないでください。 事態がひどくなった場合は、それを是正するか、進んでください。 あなたは、ストレスの多い人物があなたについて考えておらず、次の犠牲者にいることをかなり確信することができます。 あなたの一日の残りの部分はストレスの多い相互作用を台無しにしないようにしてください。 つまり、あなたはあなたの経験から学び、その状況にいる次回のための計画を作成して放棄しようとすることができます。