一般化された不安障害（GAD）を有する個人は、親族、友人、およびパートナーとの関係を含む、生活の様々な側面において障害を経験することが知られている。
あなたがGADに住んでいる場合、あなたは婚姻窮状に陥りやすく、離婚のリスクが高くなる可能性があります。 さらに、あなたの関係における問題は、治療面で問題を引き起こす可能性があります。これらの分野の障害を持つ人々は、一般的に、長期的な治療にも対応していません。
あなたの家族、友人、同僚などについて心配するかもしれませんが、あなたはこの心配に対処するために否定的な戦略を使用するかもしれません。 時間がたつにつれて、これはあなたが非常に維持管理している関係を浸食する可能性があります。
あなたが経験するかもしれないいくつかの問題は何ですか？
全般的に、一般化された不安障害を有する人々には、
- 関係が少ない
- 他の人のニーズにこだわるのが難しい（自分の不安で包まれすぎているため）
- あなたの感情を表現するのが難しい
- ロマンチックな関係で恐ろしいか防御を感じる
- 恐怖の中から他の人と物事をするのを避ける（例えば、休暇に行く、新しいものを試す）
- あなたがいつも心配しているので、他人と一緒に喜びと幸福を感じるのに苦労します。
- 他人に辛抱する
- 不審な気持ちや自信を欠いている 。 あまりにも頻繁に他人をチェックしている。 他人からの安心が必要
- 他人と過敏である、または過度に批判的である
- 状況に過度に反応し、他の人に不快感を与える
- 恐れから関係を断ち切る傾向がある
- 他者に依存する
- 不安を感じる、それは恐怖につながり、他の人の意図を疑う
これらの問題を解決するためのヒント
GADを持つ人々は、以下を実行することによって、関係の問題を回避するように教えることができます。
- マインドフルネスでコースを取ることによって、現時点で暮らす練習
- 不安を声に出す前に気をつけて
- あなたが友人、親戚、またはロマンチックなパートナーとやりたいことをやることをあなたが時間を費やすのを止めている場合、不安があなたを後押ししていることを知っているときは、自分自身を不快にすることができます。 不快な気持ちは、あなたがこれらの状況にもっと遭遇するほど軽減します。
- 不安を和らげるためにあなたを笑わせる他人と何かをする
- 不安があなたの行動を制御していると感じるときに他の人に簡単に行く
- サイレントなままで問題を話し、あなたの不安が邪魔にならないようにする
- あなたの友人、親戚、そして重要な人々の視点を取り、彼らの行動を彼らの視点から理解する
- あなたの行動が彼らに影響を与えた場合、あなたのGADの診断について他人に伝えてください
- 誰かと橋を燃やす前に二度考えてください。 あなたの行動に不安を感じている？
- サポートのためにあなたの周りの人に尋ねる
- あなたがまだそうしていないなら、セラピストの助けを求める
- コースを受講するか、セルフヘルプの本を読むことで、コミュニケーション能力を築く
GADと関係に関する研究
子どもの友情とGAD
GADを持つ子供（SADおよびコントロールを有する人と比較して）のGADの子供の対人機能に関する2011年の研究では、GADの子供は比較的少数しかいなかったが、親友を抱え、グループやクラブに参加し、両親の社会的能力と同様の評価を得ました。
これは、小児における一般化された不安障害が、必ずしも友人との関係における障害に関連しているとは限らないことを示している。 さらに、成人とGADとの関係における問題は、時間の経過と共に進化する貧しい対処戦略の結果であり、逆転する可能性があることを示唆している。
結婚とGAD
一般化した不安障害に関する2007年の研究と、NCS（National Comorbidity Survey）のデータを用いた結婚/長期パートナー関係への参入により、GAD患者はまさに結婚に入る可能性が高いことが示されました。
これは、GADを持つ人々が仲間を見つけるのが損なわれていないことを示唆しているが、後で婚姻の問題で苦労する可能性がある。
あなたがGADと結婚している場合は、あなたの関係に闘争があるかもしれないと予想し、カップル療法は助けになるかもしれません。
GADを持つ人々のインタラクションスタイル
2011年のGADの心理療法を受けている患者の症例履歴の調査では、人々の心配をどのように表示するかは、他者とのやり取りの仕方によってさまざまでした。
研究者らは、GADを持つ人々の間で4つのインタラクティブなスタイルを発見した
- 介入する
- コールド
- 非懐疑的
- 悪用可能な
これらのスタイルのそれぞれは、さまざまな方法で心配していました。 たとえば、誰かの安全を心配していた人は5分ごとにその人に電話をかけることができます（侵入型）。他の人は何も言わずに自分自身を病気にしないように気をつけます。
したがって、同じ心配がさまざまな方法で関係に影響を与えることができ、 一般化された不安障害の治療は、これらの異なるスタイルの相互作用を目標とすべきである。
からの言葉
GADはさまざまな方法で関係に影響を与えることができます。 あなたが友人、家族、または他の人との関係で苦しみを経験している場合は、それが正常であり、研究が接続上で行われていることを理解しています。 あなたの毎日の機能が損なわれている場合は、GADの診断の中で最良の行動方針を決定するために、家庭医や精神保健専門家の助けを求めてください。 積極的に対処する方法を学ぶことは、長期的にあなたとあなたの関係に利益をもたらすでしょう。
>出典：
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