12段階のグループと同様に、スマートリカバリプログラムは、 中毒を克服するために働く多くの人々のための優れたリソースになります。 スマートリカバリプログラムは、アクセシビリティ、機密性、および相互サポートの基礎原則をAAと共有しています。 ただし、スマートリカバリプログラムは広く普及しているわけではありません。
12段階のグループよりもアプローチが厳しいSMART Recoveryプログラムは、 中毒を克服するための容易で標準化されたアプローチの参加者に、より安全性を提供することができます。
長所
- 無料で無制限
- 待ち時間なし
- 誰もが受け入れられる
- 他のグループの参加者は、個人的な経験を通して問題を理解する
- 実証された心理的アプローチ（ 認知行動療法 ）に基づいています。
短所
- 12ステップの会議ほどではありません。
- 12ステップの会議としても知られていません。
- 促進されましたが、依然としてボランティアによって実行されるので、専門的な説明責任はありません。
- SMART Recoveryプログラムが基づいているアプローチは、コミットメントと自己反映を必要とします。
- 霊的支援を求めているなら、おそらくスマートリカバリープログラムでそれを見つけることはできません。
説明
SMART Recoveryプログラムは、4ポイントプロセスに基づいています。
- ポイント1：モチベーションの向上と維持
- ポイント2：衝動に対処する
- ポイント3：問題解決
- ポイント4：ライフスタイルバランス
会議は、教授と参加者の両方の入力を含む標準的な構造に従います。 スマートリカバリープログラムは、自己啓発、自立、自己指向の変更のためのツールとテクニックを教えています。 スマートリカバリープログラムは、適切な投薬の使用について判断できない視点を取ります。
スマートリカバリープログラムは12のステップグループとは異なりますが、多くの人が両方のグループに関与することを選択します。
スマートリカバリプログラムのレビュー
スマートリカバリープログラムは、 アルコール依存匿名 （AA）、麻薬匿名（NA）、コカイン匿名（CA）などの12ステッププログラムの代替となる、または補完するコミュニティベースの自助プログラムです。 12段階のグループとして広く普及しているわけではありませんが、多くの国で利用可能な500を超える大規模な会議やインターネット上のオンライン会議があります。 これは継続的なサポートを必要とする中毒の人々にとって大きな利点です。あなたがどこに行っても、出席したい場合は会議を見つけることができます。
SMART Recoveryミーティングが容易になり、ミーティング自体が標準化されたフォーマットに従います。 これは、大きく変わる可能性があり、個人が自分の議題を押すことによって支配される12段階のグループよりも大きな利点を提供することができます。
もう1つの利点は、AAや他の12ステップのグループとは異なり、スマートリカバリは健全で実績のある心理学的および証拠ベースのアプローチに基づいていることです。
メンバーの中には、スマートリカバリが参加者にスピリチュアルプラクティスに従事する必要がないという事実にも感謝しています。
精神的健康問題を伴う二重診断や精神医学 的薬物療法を必要とする身体的健康問題を持つ人にとって特に重要なのは、これが極度の12ステップ参加者で起こることがある「中毒」の別の形態であることを示唆する個人に直面することはありません。 実際、スマートリカバリプログラムは、医薬品の適切な使用をサポートしていると述べています。