モチベーションを得るために必要なことが分かっていると思いますか？ または、あなたの目標を達成するために何が動機付けられているのか把握するのに苦労していますか？ 研究者が人間のモチベーションの背後にある心理学について発見した魅力的なものがいくつかあります。 あなたを驚かせる人もいるかもしれませんし、自分や他の人に動機づけをする方法のアイデアもあります。
1 - アメリカの学生は独立した仕事によってより多くの動機づけを受ける
アメリカ人は、相互性を強調するメッセージではなく、独立性を強調するメッセージにより多くの動機づけがあります。 スタンフォード大学の心理学者によるある研究では、アメリカの学生は、彼らが取ることにあまり関心がなく、グループワークとコラボレーションの多くを必要とするコースで成功する意欲が低いことを示しました。 しかし、彼らは独立した仕事を必要とする授業になるともっと意欲を持っていました。
2 - インセンティブはいつもベストソリューションではない
モチベーションの多くのモデルは、「ニンジンとスティック」アプローチに焦点を当て、所望の行動を動機付けるインセンティブの使用に集中している。 研究は、インセンティブが重要で有用な場合もあるが、成果と有効性の欲求などの他の要因がさらに重要であることを示唆している。
事実、インセンティブは実際には動機づけを減少させる可能性がある
すでに報われて楽しいものをインセンティブにすることは、逆行し、実際にはモチベーションを低下させる可能性があります。 研究者は、すでに本質的に動機付けられていることを発見した活動に対して、外的な報酬を与えられた場合、将来の活動に参加することに興味がなくなることを発見しました。 心理学者は、この現象を過調整効果と呼んでいる 。
本質的な動機づけを引き出すことが最善のアプローチかもしれない
本質的に動機付けされるアクティビティを設計することで、学習プロセスをより簡単かつ効果的にすることができます。 研究は、活動が十分に挑戦的ではあるが不可能ではないことを保証するなど、 内在的な動機づけを高めるために使用できるいくつかの重要な要素があることを示唆している。努力に対する認識と賞賛、そして人々に自分の努力を他人のそれと比較する機会を与える。
能力を上げる努力を賞賛することは、モチベーションを高めることができる
努力ではなく能力を賞賛することでモチベーションが低下する可能性がある 子供が数学の問題を解決するとき、「あなたはとてもスマートです！」と言って子供を賞賛します。 非常に困難な問題に遭遇したときに、将来的にそれらを放棄する可能性が高くなります。 どうして？ 心理学者は、生得的能力（知性、外見など）を強調することで、人々がその特性や特性の固定観念や考え方を保持するように導くことを示唆している。 その代わりに、専門家は、問題を解決するための努力とプロセスを賞賛することを提案しています（「あなたは本当にそれで大変努力しました！」「解決策を見つけ出して解決策を思いつきました」）。可鍛性である。 彼らはスマートであると信じているのではなく、努力と勤勉によって改善できると考えています。
6 - 勢力だけに依拠することは間違いです
Willpowerはこれまでのところあなたを得ることができません。 研究者は、特に困難で厄介な作業のために、あなたの意志力はすぐに枯渇する可能性があることを発見しました。 1つの実験では、ボランティアは意欲をもって最初の仕事で不快な性格を果たす必要があり、ユーモラスな映画クリップを見ながら笑いも笑わないように求められました。 どちらの仕事も意欲を必要としていたが、研究者は、最初の仕事に意欲的な準備を「使い果たした」参加者は、2番目の仕事の間に笑いを控えることがより困難であることを発見した。 それで解決策は何ですか？ 研究者は、意志力が枯渇したときに、内部の動機づけの源泉が増えることがより重要になることを示唆している。 本質的なモチベーションの源を見つけることで、人々は自分のモチベーション・エナジーを充電することができます。
参考文献
ドナルド、B.（2013年1月28日）。 スタンフォードの心理学者たちは、多くのアメリカ人を動機づけるために、私たちの前に「私」と考えています。 スタンフォードニュース。 http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.htmlから取得
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Malone、TW＆Lepper、MR（1987）。 学習を楽しくすること：学習のための内在的な動機の分類法。 RE Snow＆MJ Farr（Eds。）、 適性、学習、および指導：III。 意欲的で感情的なプロセス分析 。 Hillsdale、NJ：Erlbaum。