ショッピング中毒の概要
感情覚醒（強迫的な買い物、またはより一般的にショッピング中毒と呼ばれるもの）は、おそらく最も社会的に受け入れられる中毒です。 それについて考えてみましょう：私たちは買い物が私たちを幸せにすることを私たちに伝える広告に囲まれています。 政治家が経済を活性化させる方法として過ごすように奨励されています。 そして、私たちの中には、ほかの人たちが欲しいと思っているものを欲しがる魅力があります。 消費者主義は、私たち自身の意図によって、あるいはそうではなく（あるいは何らかの組み合わせで）、社会的価値の尺度になっています。
ショッピング中毒は、気分を良くし、不安やうつなどの否定的な感情を避けるための方法として強迫買いを伴う行動中毒です。 他の行動中毒と同様に、ショッピング中毒は、あなたの人生の他の領域で問題につながる心配として引き継ぐことができます。
ほぼ全員がある程度買い物をしていますが、米国人口の約6％にしかショッピング中毒があると考えられていません。
通常、買い物中毒は、気分や不安障害、 物質使用障害 、摂食障害、他の衝動調節障害、および人格障害を含む他の障害と同時に起こることが多い。 一部の人々は、ショッピングの中毒を、 自尊心を高めようとする方法として開発していますが、これはそれほど効果的ではありません。
ショッピング中毒について知っておくべき5つの主要事項
- 近年、広範囲にわたる消費主義が高まっているが、ショッピング中毒は新しい障害ではない。 それは19世紀初頭にさかのぼると認められ、20世紀初頭の精神障害として引用されました。
- その長い歴史にもかかわらず、ショッピング中毒は論争の的であり、ショッピングモイストが本当の中毒であるかどうかについての専門家および一般の意見は一致しません。
- ショッピング中毒に苦しんでいる人は、典型的には買い物に費やす時間とお金を余裕を持って費やすより多くの時間を費やし、多くは財政的な問題に陥ります。
- ショッピング中毒には、一時的な高値を生じる衝動的なものと強迫的なものがあります。 つまり、買い物に慣れている人は、空いていて買い物に慣れていないと感じることがよくあります。
- 他の中毒と同様に、ショッピング中毒は、通常、感情的な痛みや人生の困難に対処する方法であり、買い物客にとってより良いものではなく物事を悪化させる傾向があります。
ノーマルショッピングとショッピング中毒
それでは、通常の買い物、時折のしぶき、買い物中毒の違いは何ですか？ すべての中毒と同様に、ショッピング中毒を他のタイプのショッピングとは別に設定することは、その行動がストレスに対処する人の主な方法になり、他の地域に悪影響を及ぼすことが明らかであっても過度に買い物を続ける彼らの人生の
他の中毒と同様に、 お金の問題が発生し、関係が壊れる可能性がありますが、買い物中毒（時には「ショップハリックス」と呼ばれる）の人々は、支出を止めたり、
買い物への欲求を制御するこの困難は、ショップホーリックスが共有する性格のパターンから生まれ 、ほとんどの人と区別されます。 自尊心が低いことが少なく、彼らは容易に影響を受け、しばしば孤独で隔離されていますが、心から感心し、同情的であり、他人に礼儀正しくあります。 ショッピングは、他人との接触を求める方法を提供します。 ショッピング中毒の人は、他の買い物客よりも物質主義的な傾向があり、物質的な物を通して状態を求め、他者からの承認を得て自分自身を支えようとします。 彼らは他の人々よりも幻想に恵まれており、他の人々と同様に、衝動に抵抗するのは困難です。
その結果、彼らは日常的に私たちを取り巻くマーケティングや広告のメッセージの影響を受けやすくなります。
一般的な広告は、購入の肯定的な結果を誇張し、購入が人生の問題から逃れることを示唆するように設計されていますが、特定のマーケティング手法は衝動買いを誘発し、特にショッピング中毒の衝動的な性質をターゲットにしています。
買い物を通じて喜びを得て、否定的な感情を逃れる人々は、それを「小売療法」と呼ぶことがあります。 このフレーズは、あなたがカウンセリングやセラピーに従事したときと同じように、自分自身を購入することと同じ利益を得ることができることを意味します。 これは間違っていて、役に立たない考えです。
小売療法という言葉はしばしば舌のような形で使われますが、ショップハリックスをはじめとする一部の人々は、単にネガティブな気持ちに対処する方法として積極的に買い物をする時間を作っています。 新しい購入が実際に問題を解決できる状況がありますが、これは通常、小売療法とは考えられていません。 通常、小売療法に従事しているときに人々が購入するものは不要であり、それに対応する財務コストは実際に他の人生問題を解決するためのリソースを削減する可能性があります。
オンラインショッピング中毒はインターネット中毒の一種であり、社会的不安を抱える人々は、対面接触を必要としないため、このタイプの開発に特に脆弱です。 他のサイバー麻薬中毒と同様に、それは匿名であると感じています。
強迫的なショッピングと衝動的なショッピングの違いは何ですか？
インパルス・バイイングは、あなたが店で見ることをすぐに望んでいることに反応して、瞬時に起こる計画外の購入です。 衝動買いは強迫買いとは少し違っていますが、これは通常負の感情を逃れる方法として事前に計画されています。 しかし、買い物中毒の人々は、どちらのタイプの中毒性の買い物にも関わっている可能性があります。
強迫的なショッピングと衝動的なショッピングの違いについては、こちらをご覧ください。
ショッピング中毒の論争
他の行動中毒と同様に、ショッピング中毒は議論の余地があるアイデアです。 多くの専門家は、過度の支出は中毒であり、活動が真の中毒であるためには、肉体的耐容性や撤退などの症状を引き起こす精神活性物質が存在しなければならないと考えています。
強迫的な買い物は、強迫神経症（強迫神経症や強迫窃盗など）、うつ病（うつ病など）、行動中毒（ ギャンブル障害など ）のいずれかとみなされるべきかどうかについては、 。
ショッピング中毒は他の中毒とどのように違いますか？
ショッピング中毒が他の中毒と共有するといういくつかの特徴があります。 他の中毒と同様に、買い過ぎた人は支出に夢中になり、活動に多大な時間と費用を費やします。 実際の支出はショッピング中毒の過程にとって重要です。 窓ショッピングは中毒にはならず、中毒性のパターンは実際にお金を使うプロセスによって推進されます。
他の中毒と同様に、ショッピング中毒は非常に儀式化されており、買い物、ショッピング旅行の計画、買い物行為そのものについての常習的なパターンに従います。 最後に、買い物客は、特に自分自身と、失望の気持ちでクラッシュします。
強迫買い物客は、うつ病、不安、退屈、怒りなどの否定的な感情や自己批判的思考を逃れる方法としてショッピングを利用しています。 残念ながら、エスケープは短命です。 購入はしばしば未使用のまま保管され、強引な買い物客は次の支出を計画し始める。 ほとんどの店は一人で、他の店でも楽しめます。 一般的に、このタイプの買い物への熱意を共有していない人々と買い物をすることは困惑につながります。
あなたが買い物に夢中なら
調査によると、強迫的買い物客の約4分の3は、特に財政や関係の分野でショッピングに問題があると認めても構わないと指摘しています。 もちろん、これは、これらの（または何らかの）問題があることを認めるために研究に参加する人々の意欲を反映している可能性があります。
ショッピング中毒と一緒に暮らす
ショッピング中毒は、私たちすべてがある程度買い物をする必要があるので、生きていません。 あなたの家族の誰かが、食糧や家庭用品などの必需品を買い物する責任を負うことができれば、少なくとも一時的には助けを求めている間に責任を委任することができます。 クレジットカードを取り除き、少量の緊急現金を保有することをお勧めします。そうすれば、衝動買いをすることはできません。
あなたが支出を抑制するのに役立つので、強制的に過ごすことのない、友人や親戚とのショッピングだけでも良い考えです。 余暇を楽しむための別の方法を見つけることは、買い物を自分の気持ちを良くするために使うというサイクルを壊すために不可欠です。
考慮すべき次のステップ
中毒を克服するには、日々の生活のストレスや苦痛を処理する代替方法を学ぶ必要があります。 これはあなた自身で行うことができますが、しばしばカウンセリングや治療の恩恵を受けます。 その間、強迫的な支出の害を減らし、問題のある行動をコントロールするためにできることはたくさんあります。 自分の支出計画を立てることは、良い第一歩です。
幸いにも、まだよく研究されていませんが、強迫的なショッピングは、投薬、自己啓発ブック、自助グループ、財政カウンセリング、 認知行動療法 （CBT）などの治療の範囲にうまく対応しているようです。 「ショップアヒル」人格に見られる性格特性の中には、依存症治療の成功の最も良い予測因子である治療関係にうまく発達して対応できる能力があることが挙げられる。 しかし、いくつかの投薬は有望であるが、結果は混在しているため、単独または信頼性の高い治療と見なすべきではないことに留意すべきである。
ショッピング中毒があると思われる場合は、医師と治療について相談してください。 あなたの医者があなたのショッピングの問題を真剣に受け止めない場合は、心理学者がもっと役に立つと思うかもしれません（そしてあなたの医者とのあなたの関係をすべて再考するかもしれません）。 あなたのショッピング中毒の感情的なルーツを理解する助けを得るだけでなく、ショッピングを使用して対処する傾向を克服する方法を見つけることは、この混乱状態からの回復の重要な側面です。
あなたの関係はあなたの買い物の結果として苦しんでいるかもしれません。 心理的サポートは、あなたの行動によって傷ついた可能性のある人たちとの間で、償いや信頼回復を助けることもできます。 治療法は、お金を中心にしない方法で他の人とつながる方法をよりよく理解できるように導くことによって、あなたの関係を深めることに役立ちます。
あなたの買い物中毒が深刻であるかどうかに応じて、財政的カウンセリングを受けることは、特にあなたが稼ぐ以上に支出をして借金を稼いだ場合に役立ちます。 銀行のファイナンシャルアドバイザーやコンサルタントと相談して、簡単な支出へのアクセスを制限するオプションや、銀行負債と銀行手数料の払い戻しのための戦略を検討したり、アクセスしやすい貯蓄口座に金を入れたりする方法について議論することができます中毒に疲れがちな現金への容易なアクセスを中断する。
からの言葉
ショッピング中毒は、他の中毒と同様に苦痛を伴うことがあります。 しかし、希望があり、あなたの周りの人たちの支援はあなたの支出をコントロールするのに役立ちます。 覚えておいて、あなたはあなたがどれほど多くても、どれほど少数であっても、価値のある人です。
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