成人のアルコール依存症の特徴
アルコール中毒の病気の影響を受けた家族で育った多くの成人は、 本当に多くの点で成長しました。
確かに、彼らは肉体的に成長しましたが、感情的、心理的、精神的に成長しましたが、多くの場合まだ幼い頃にそこに戻っています。 彼らは思考、感情、または反応の「正常な」方法を学ばなかった。
物事がスムーズに進行している限り、彼らは大丈夫です。 しかし、彼らが紛争、論争、危機を経験するとき、彼らは大人よりも反応が少なく、したがって「大人の子供」という言葉で反応します。
「大人の子供」は何を意味しますか？
アルコール中毒者のワールドサービス組織（WSO）ウェブサイトの大人の子供たちによると、「成人の子供」という用語は、過去の虐待または放置を明らかにする識別可能な形質を示すアルコール性の家庭で飼育された成人を意味する。
しかし、30年以上の研究で、アルコール性の家庭の子供に共通の性格や性格が、何らかの形で機能していない家庭で育った子供にも共通することが明らかになった。
他の強迫行動があった家庭で育てられた成人にも同じ特徴が見られました。 アルコール依存症の子供に見られる同じ虐待、恥、放棄の存在は、家庭の子供たちにも見られます：
- ギャンブル
- 過食
- 行動中毒
- 慢性疾患
- 厳格なまたは法律的な宗教的慣行
- 養子縁組または養子縁組の家
- 他の機能不全システム
大部分の大人の子供は、アルコールや薬物がまったく存在しない家庭で育てられましたが、虐待、放置、または不健全な行動が非常に多くありました。
大人の子供の共通の特徴は何ですか？
長年にわたり、「大人の子供」現象を研究してきた人々は、機能不全の家庭で育った多くの人々が共有する共通の特徴のリストをまとめました。
次の特徴は1983年にJanet G. Woititz博士によって開発されました。
アルコール依存症やその他の機能不全の家庭の多くの子供たちは、成人になると、
- どんな法則であるかを推測する
- 最初から最後までプロジェクトに従うのが難しい
- 真実を伝えるのと同じくらい簡単な時にうそをつく
- 慈悲なしで自分自身を判断する
- 楽しむのが難しい
- 非常に真剣に自分自身を取る
- 親密な関係を持つのが難しい
- 彼らが支配していない変化に過剰反応する
- 常に承認と肯定を求める
- 彼らが他の人と違うと感じる
- スーパー責任者かスーパー無責任者か
- 忠誠心が不十分であるという証拠にもかかわらず、非常に忠実である
- 代替的な行動や可能性のある結果に真剣に配慮することなく、自分自身を行動の仕方に固執させる傾向があります。 この衝動は、混乱、自己嫌悪、環境の制御の喪失につながります。 結果として、彼らは混乱をきれいにするのに莫大な時間を費やします。
もちろん、これらの特性は本質的に一般的であり、すべての人に適用されるものではありません。 いくつかは適用され、他は適用されない。 このリストにない他の特徴がまだあります。
その他の洗濯物リスト
アルコール依存症の子供たちのすべてが同じように経験の影響を受けるわけではありません。 多くの人が虐待と親の怠慢によって被害を受けて生きているが、他の人は反対の反応をして被害者になる。
大人の子供たちによるアルコール飲料の研究WSOは、積極的で防衛的になって子供の頃の経験を補うACOAメンバーの特徴を概説した「The Other Laundry List」を開発しました。
WSOの他の一般的な行動リストによれば、成人の子供は：
- 他人を怖がらせて撤退させる権威者になる
- 堅く自立し、他の人の承認を軽視する
- 怒りと批判を煽る他の人を恐れる
- 他人を支配して放棄し、分離する
- 操作と制御が可能な人々に引き付けられる
- 無責任になり、自己中心的になり、欠点をカバーする
- 彼らが自分自身を主張すると他の人に罪悪感を感じさせる
- 衰弱して麻痺することによって恐怖を抑える
- 被害者を「遊ぶ」人を憎み、救助を求める
- 擬似感情の劇的な表現によって感情を抑圧する
- 自己嫌悪を他人に投影して罰する
- 「あまりにも近づいている」関係をすばやく取り除く
- 家族の機能不全の影響を受けないこと、または家庭内に機能不全があったことを否定する
- あたかも彼らを育てた従兄弟のようなものではないかのように行動する
これらの特性は使い慣れたものですか？
あなたはアルコール依存症や機能不全の家で育ったことがどのようにあなたに影響を与えたのか、長い間知っていたかもしれませんが、あなたが気づいていない可能性があります。
多くの大人の子供たちは、アルコール依存症の家庭で育てられたという結果に苦しんで生活していますが、なぜ彼らが苦労していたのか分かりません。 多くの人は、自分の態度、行動、選択肢を含め、すべてのことに影響を与えているにもかかわらず、育った方法と成人期に経験する問題とを結びつけていません。
結果を扱う
アルコール依存症の大人の子供たちは、自分の人生の問題が圧倒的になり、その特定の状況のために助けを求めるまで、彼らがその経験の影響をどのくらい受けているかを認識しません。
大人の子供の傾向は、「アルコール依存症になったり、結婚したり、両方になる」傾向があります。 そうであれば、多くの大人の子供は、自分の薬物乱用やビジネスや個人的な関係で重大な問題を経験することになります。
アルコール依存症の家庭で育ったことが意思決定能力、他者との相互作用、そして人生に対する態度に及ぼした影響を知ることができるのは、これらの問題に対する助けを求めるときです。
ヘルプを求める決定を下す
ACAのウェブサイトには、成人の子供たちが最終的にどのように自分の生活にどのような影響を及ぼしたのか、そしてなぜ彼らが助けを求めようとしたのかを認識していることが記載
私たちの決断と人生への答えはうまくいかなかったようです。 私たちの生活は管理不能になっていました。 我々は幸せになれると思ったすべての方法を使い果たしました。 私たちはしばしば創造性、柔軟性、そしてユーモアのセンスを失いました。 同じ存在を続けることはもはや選択肢ではなくなった。 それにもかかわらず、私たちは自分自身を修復できるという考えを放棄することはほとんど不可能であることが分かった。 疲れて、私たちは新しい関係、新しい仕事、または移動が治癒になることを希望しましたが、それは決してありませんでした。
問題の認識は、回復の最初のステップになる可能性があります。 あなたの人生は、あなたの人生が深く深く影響を受けたことを受け入れるか、認めたかのように、単に症状に対処するのではなく、問題の本当の原因に自由に対処できるようになります。
アルコールの大人の子供の次は何ですか？
あなたの大人の子供の問題に取り組むためにあなたができる最初のことの一つは、あなたの状況について誰かに話すことができる安全な場所を見つけることです。 多くの大人の子供にとっては、それはカウンセラー、セラピスト、または信頼できる精神的なアドバイザーとなることができます。
他の人にとっては、それは、アルコール依存症の成人の子供やAl-Anon家族のグループなど、同様の経験を持つ人とサポートグループに参加することを意味する可能性があります 。
安全な場所を見つける
あなたが分離しがちな大人の子供のひとりであれば、サポートグループに加わることがあなたがやろうと考えている最後のものかもしれないことは理解できます。 しかし、あなたがそれを孤立させる傾向があるので、相互支援グループがあなたに最も有益な理由です。
多くの成人の子供たちは、支援グループが安全な場所であり、彼らが孤立してきて、治癒が始まることがわかると、それを発見します。 グループの一員になった後、彼らの多くは、「私は数年前にやっていたはずだった！
サポートグループでも、アダルト・チャイルドの問題に対処するように訓練されたカウンセラーでも、理解している人と自由に話すことで、あなたの気持ちを埋めることから離れるのを止め、分離をやめていくことができます。
回復の他のツール
アルコール依存症の成人の子供たちが回復を助けるために選択した他の方法もあります。 以下は、これらの推奨ツールの一部です：
- あなたはアルコール依存症の大人の子供についてできる限り学びます。
- 個人的な境界を設定して実施する
- 個人ジャーナルの作成を開始する
- 不健康な人、場所、物を捨てる
- 12ステップのプログラムを作成する
- 類似の問題を持つ他の人を助ける
健康的なライフスタイルを開発する
アルコール依存症から過食症、他の行動習慣への賭博に至るすべての種類の問題に対処するために、12段階が適応され、使用されている理由があります 。 このプログラムは、あなたの過去からの手荷物を掃除し、将来より幸せでより肯定的な人生を導くのに役立ちます。
参加する12ステップのプログラムは、あなた自身の個人的な経験に依存します。 最も一般的で容易に利用できるものは次のとおりです。
- アルコール依存症匿名
- Al-Anonファミリーグループ
- アルコール依存症の成人子供
- 麻薬匿名
アダルト・チャイルド現象についてできるだけ多くのことを学ぶのを助けるために、Janet Woititz博士によるニューヨーク・タイムズのベストセラーを含む、 いくつかの本がトピックに掲載されています。
からの言葉
上記の大人の子供に共通の特徴に関連する場合、それはあなたが悪い人、精神的に病気である、または絶望的に失われたということを意味するものではありません。 ACAのウェブサイトが示唆しているように、あなたの状況を、大人としてあなたに影響を及ぼす子供としての "病気"に感染しているとみなすのに役立つかもしれません。
あなたの道がどこに連れて行っても、希望があります。 あなたはより健康的な選択肢を作り、安全限界と境界を設定し、自尊心を高め、健康的な関係を作り、実際に遊んで楽しむことができることを知ることができます。
ヘルプはそこにあります。あなたがしなければならないことは、それを求めることだけです。
ソース：
アルコール依存症のワールドサービス組織の成人の子供。 "ACA Is ..." 2016年7月アクセス
Woititz JG「アルコール依存症の成人子供の13の特徴」 2016年7月アクセス