過度の支出のサポートを受ける
買い物中毒のための自助グループをお探しですか？ 同じまたは類似の経験を共有している人々のコミュニティを取り囲むことは、非常に役に立ちます。 人生のほとんどの問題と同様に、それは彼らがそこにいたのであなたが扱っているものを正確に知っている他の人と話すのに役立ちます。 あなたが強引な買い物客であれば、サポートグループの仕事を通じて、あなたはあなたの中毒について新しい視点を得ることができます。
ショッピング中毒の兆候
誰もが何度も溢れていますが、米国の人口の6〜7％は真のショッピング中毒と考えられています。 障害は、典型的には10代後半または成人初期に始まり、気分および不安障害、 物質使用障害 、摂食障害、他の衝動調節障害および人格障害を含む他の障害と併発することが多い。
あなたまたは愛する人の買い物が外れているのかどうか疑問に思っている場合は、まずこれらの質問をしてください。 あなたは：
- 頻繁に嫌なお店？
- あなたが持っているお金の全部または一部を使いますか？
- 経験する強い衝動を購入する？
- ストレスに対処するために「 小売療法 」を使用しますか？
- ショッピング後に失望、ストレス、罪悪感を感じる？
- 恐怖のための購入を隠す他の人はあなたが買ったものは不合理だと思うでしょうか？
- ダイレクトメールのオファーに応答しますか？
- あなたがそれらを買う余裕がないにもかかわらず、あなたが必要としないものを購入する？
これらの質問の大半が答えが「はい」の場合は、衝動買いに障害があるかもしれません。
セルフヘルプグループがどのように役立つか
ショッピング中毒のためのセルフヘルプグループはあなたに役立ちます：
- 感情的なトリガーを特定して回避する
- 非義務的な人々のネットワークを構築する
- 孤立感や無力感を避ける
- あなたの経験や気持ちについて公然と話す
- ストレス、不安、抑うつを和らげる
- 中毒を病気としてよりよく理解する
- 治療のためのリソースを見つける
ここでは、家族や友人のためだけでなく、衝動的な購入障害に取り組んでいる人々のためのさまざまな自助団体を見ていきます。 オンラインサポートグループに参加することを望んでいるか、オンラインミーティングとの直接のミーティングで得たサポートを補足するかを問わず、あなたにふさわしいものを探して見つけてください。
1 - 匿名債権者
債務者匿名は、アルコール匿名匿名弁護士からの復旧メンバーのグループが財政問題を議論し始めた1968年に初めて開始されました。 今日、世界中の15カ国以上で500以上の登録された会議が開催されています。そこでは、あなたの闘争を分かち合い、過剰な支出を克服している人々を助けることができます。 同社のウェブサイトによると、「その目的は、無担保債務の発生をやめ、新人と経験を共有し、他の債務者に手を差し伸べること」である。
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2 - 匿名のスパンダー
Spenders Anonymousは、匿名のアルコール主義者の原則に基づいた12段階のグループです。 しかし、2つのグループの間には組織的な関係はありません。 支出者匿名は、 買い物中毒者が支出を強制的に止めるのを助け、金銭の責任を負い、回復のメッセージを他の強引な消費者に広めるために努力しています。 ウェブサイトによると、メンバーシップの唯一の要件は、「時間、お金、エネルギー、そしてまさに自分のものをすべての理由を超えて止めたい」ということです。
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3 - 強迫的ショッピングのためのオンラインリソース
強制的な買い物客向けに設計されたオンラインサポートグループやリソースには、多くのものがあります。 強迫的買収障害の治療を専門とする、全国的に知られている心理学者 、April Lane Benson博士によって設立されたこのウェブサイトは、自己援助のためのオンラインリソースを提供しています。
ショッピング中毒サポートグループは、約30,000人のメンバーを抱えるオンラインサポートグループで、あなたが扱っているものを投稿して同情と助言を得ることができます。 別のオンラインサポートグループは、SpendersDAと呼ばれる登録済みの債務者匿名グループです。
>出典：
>MüllerA、Mitchell JE、De Zwaan M.強迫的な購入。 中毒に対するアメリカのジャーナル 。 2015年3月; 24（2）：132-137。 doi：10.1111 / ajad.12111。
>匿名の仲間。 2014年1月に更新されました。