あなたが社会的不安障害（SAD）に苦しんでいる場合、さまざまな状況が恐ろしい気持ちを引き起こす可能性があります。 あらゆる社会的または業績的状況は、社会恐怖を引き出す可能性がある。 以下は最も一般的な状況のリストです。
不安の一般的なトリガー
- 公演：公演には、 競技大会 、 音楽公演 、 一般演説などがあります。 このような状況を恐れるSAD患者は、能力を発揮できません。 パブリック・スピーキングに関する恐怖も、キャリアの進歩につながります。
- 締約国/新しい人に会う：誰もが見知らぬ人でいっぱいの部屋のような社会的不安を誘発するものはありません。 あなたが悲しいことがあれば、初めての人との出会いや、誰にも知られていないパーティへの出かけることができます。
- 権威者と話すこと： SADのある人は、教師、教授、雇用主などの権威ある人に話すのが難しいかもしれません。
- スモールトークの作成： スモールトークは簡単なものもありますが、SADを持っている人はこのタイプの会話に挑戦しているかもしれません。
- デート：デートのすべての側面は、 電話をかけることから、 最初の日にセックスすることから、社会不安を引き起こす可能性があります。
- 書く：あなたが悲しいことがあるなら、あなたは他人の前で書くことを恐れるかもしれません。 この心配は、一般的に、あなたが手紙を書いている間に他の人があなたの手が揺れるのを見る恐れから生まれます。
- あなたの意見を述べる： あなたの意見を述べることを避けますか？ あなたが同意しなくても、他人の言うことと一緒に行くのですか？ SAD患者は、他者が批判的になることを恐れて意見を述べることをしばしば恐れています。
- 大声で読む ：SAD患者は、一般の人が話すことの恐れに加えて、他人の目の前で朗読することを恐れる。
- 他者の前で食べる：悲しいことがある人々の中には、他者の前で食べることに対する恐れがあります 。 彼らは飲み物をこぼれるのを恐れたり、他の人が手を振ったりするのを見るでしょう。
- 公衆トイレを使用する： 妊娠している一部の人々のために麻痺または公衆トイレを使用することの恐怖が衰弱することがあります。
さまざまな状況が社会不安の感情を引き起こす可能性があります。 これらの状況に対する恐怖があなたの日々の機能に干渉し、あなたが助けを求めていない場合は、精神保健専門家に会うことが重要です。 認知行動療法（CBT）や薬物療法などの治療は、SADの治療に有効であることが示されています。