バランスを維持する：あなたの人生で不均衡を避ける
今はバランスを維持することについて多くの話題があります。 それをすることが重要です。 理想的には、私たちはすべて仕事と遊び、私たちがやるべきこと、やりたいこと、私たちを枯渇させる事、そして私たちを養うもののミックスを維持すべきです。 私たちはまた、仕事や家事だけで溺れないように、私たちの生活の中で、睡眠のための十分な時間、私たちを維持する関係、運動、健康的な食事や他の生命肯定活動（ セックス ！
しかし、バランスを維持するのはどのように見えるのですか？
時にはバランスを維持することが面倒なことがあります。 私たちの生活の中で全体的なバランスが見つかったとしても、過負荷になっている時、落とす必要があると分かった時、すぐに落とすことができない時がありますが、近い将来。 あなたがそのポジションにいることが分かったら、それについて強調しないでください。 それはバランスを維持することの一環でもあります。
私のポイントを説明するために、片足でバランスをとってみてください。 （真剣に、今それを試してみてください）あなたはたまに自分が一方向に傾いていることに気づきますか？落ちないように、反対方向に傾いて自分自身を正さなければなりませんか？ あなたがまだ完全にまだ滞在していたら、あなたは落ちるでしょう。 バランスを維持することは、完全に静かに留まることではありません。 それはあなたがバランスを失っているときを認識し、自分自身を正当化することです。 常に。
私は自分の人生でこれを行い、正直言ってバランスを取り戻すために少し調整しなければならない時があります。
私は自分自身がかゆい喉を取得し、私の体は私がすぐにバランスを取り戻す必要があるか、私は病気になるだろうと私に言っていることを認識している時があります。 私は自分の体と私の感情を聞き、バランスを保つために必要な変更を加えます（または、そうするよう奨励する賢明な友人に耳を傾けます）。
バランスのとれた滞在は、私たちがバランスの異なるニーズ、私たちの生活の中で働くさまざまな変数、不均衡に対するさまざまな許容レベル、そして私たちが利用できるさまざまなリソースなどを持っているため、皆のために異なって見えます。 以下はバランスを維持するのに役立ついくつかの異なるバランスの発見のアイデアですので、あなたがバランスの中心に戻っていく必要があることがわかった場合は、自分で正しいことができます。
精神保健の日をとりなさい
映画「フェリス・ブラーズ・デイ・オフ」は、高校の上級者が好きな映画の一つで、フーキーの遊びを最大限に活用しているという理由で古典的なものとなった。どこからでも人々は、人生の圧力や単調さ、そしてそれを可能にするために可能な限り何かをしてください。 あなたは、一日をパレードで過ごすこと、素晴らしいレストランで食事をすること、またはあなたの嫉妬深い姉妹によってぶち壊されないようにすることはできませんが、安らぎを感じる方法で、またはあなたのために成就することは、トリックです。 想像力を使って！
いつ、どのようにして精神保健の日を取る
いやだっていうだけだよ
あなたがする必要があるすべてのことを考えてみてください。 あなたはどちらをやりたいのですか？あなたはどちらをする必要がありますか？ 理想的には、両方の組み合わせが必要です。
バランスを保つために働くとき、あなたはノーと言うことを含む2つのことを行うことができ、両方が大きな影響を与えることができます。 まず、あなたがあなたのリストを横断することができる「必要な」アイテムがあるかどうかを確認します。 （あなた自身の幸福を考え、正しい選択をしようとする）第二に、あなたの「欲しい」アイテムのすべてが本当にあなたに喜びをもたらし、あなたを感情的に育てるようにしてください。 彼らが時間の価値があるだけなのであれば、それらを横断して、あなたの時間に本当に価値のあることをやり始めます。 時間が足りないときは、すべての瞬間をカウントしてください。
ストレスの原因となる義務を削減する方法
助けを求める
アウトサイダー（あなた以外の誰か）が、バランスが崩れているときだけでなく、バランスをとるためにできることを認識できるようになることが時々あります。
あなたの忙しいスケジュールのすべてが重要であるように見えるかもしれませんが、それはもっと簡単に手放すかもしれないものがある場合、それはしばしば良い友人、近親者、または配偶者です。 あなたの人生の中にそのような人や人がいない場合は、ライフコーチから、あるいはより重度のストレス状況でセラピストから、専門家の助けを求める価値があるかもしれません。
次のステップ
これらの3つの戦略は、既に破局点にあり、再編成する必要がある人々のために驚異を働かせることができます。 しかし、いったんあなたのライフスタイルのバランスを取り戻せば、あるいはあなたが危機の地点にいてもそれを避けたいと感じていなければ、毎日練習していくことができます。よく 以下の戦略は、あなたの人生における内部的な感情バランスとバランスを維持するのに役立ちます。