強迫性障害（ OCD ）の治療のための個々の認知行動療法（CBT ）は非常に有効であるが、それはまた非常に高価である。 病院や他のヘルスケア施設でOCD治療を受けている場合は、費用を削減するために個々の治療ではなく、OCD症状のグループCBT治療を受ける可能性が非常に高いです。
グループの設定は当初は脅威になることがありますが、実際にOCDグループの治療に参加することには多くのメリットがあります。
グループ療法と個別療法の併用
OCDのためのグループ対個人CBTの有効性は 、多くの科学的調査の対象であった。 全体として、臨床研究は、OCDのCBT群は、成人と青年の両方のOCD症状の治療について、個々のCBTと同様に効果的であることを示唆している。 グループCBTはまた、 大うつ病性障害 、 不安障害および物質使用障害（多くはOCDで起こる）に対して有効であることが示されている。
利点
グループCBTの内容は本質的に個々のCBTと同じですが、グループ治療に参加することには多くの利点があります。
コスト効果の向上。 OCDのためのCBTグループは、通常、個人と医療提供者の両方にとってはるかに費用効果が高いことが示されている。
あなたが個人のCBTを買う余裕がないなら、プライベートプラクティスの多くの心理学者がグループ環境で治療を提供できるかもしれません。
社会的支援へのアクセス。 OCDに関連する苦痛の多くは、OCD症状によって引き起こされる孤立感から生じる。 グループ療法は、あなたが一人ではなく、他の人が同じような課題で苦労していることを見る機会を与えます。
他のグループのメンバーには、OCDに対処するためのヒントやヒントがあります。
モチベーションの向上。 自分でジムに行くのが難しいのと同じように、自分でOCDの認知療法や行動療法を行うのは難しいかもしれません。 グループで治療を受けることで、他の人たちから励ましを受けることができます。 あなたは他人に変化を促すのに役立つことさえあります。 OCD症状に対処する共通の経験は非常に強力であり得る。
グループ療法を最大限に活用する
グループ療法は利点がありますが、あなたが入れている仕事の量だけで有益です。グループ療法は、座ったり、他の人に聞いたりすることだけではありません（リスニングにも利点があります）。 グループ療法を最大限に活用するための4つのヒントを以下に示します。
声を上げて。 大多数のグループファシリテーターは、クライアントがOCD症状の経験を共有するための「安全な」環境を作り出すために非常に頑張ります。その中には、 関係やセクシュアリティなどの潜在的に敏感な領域に非常に恥ずかしいことがあります。 しかし、あなたが社会的な状況や社会的な話しに不安を感じる場合は、座って他の人がグループで話をするように誘惑することができます。 グループCBTを最大限に活用する最良の方法は、アクティブなグループメンバーになることです。
あなたの経験を共有することで、他の人からのフィードバックを得ることができます。また、生涯にわたる強迫神経症の経験を持つ人々のグループを持つことで、単一のセラピストではなく、困難な状況に取り組むことができます。
セッションに 宗教的に 出席する 。 できるだけ一貫してセッションに参加することも非常に重要です。 あるグループが週に一回、グループ内に出入りするメンバーを持つことは非常に混乱します。 これは、時間の経過と共にグループに組み込まれた信頼係数を侵食する。 同様に、毎週の宿題についていくことで、より迅速に利益を得ることができ、グループ内の他の人にあなたの治療へのコミットメントを示すことができます。
そのような約束はしばしば伝染性である。
差異を受け入れる。 また、誰もが他の人と気に入ったり、一緒になったりするわけではないことに気付くと役に立ちます。 グループファシリテーターは、良いグループ化学を創るために最善を尽くしていますが、 難しい人格を持つ人や、同じように物事を見ない人がいるかもしれません。 グループに参加する人が不快になっている場合は、グループのファシリテーターに個人的に話して解決策が見つかるかどうかを確認してください。
変更することを約束する。 最後に、研究は、グループ療法を含む精神療法で良好な結果を有する人々が、変化を要請され、コミットメントを要求して挑戦しようとする意欲が強い人であることを示している。 認知行動療法では、あなたのOCD症状をより良く扱うために、いくつかのチャンスを取る必要があります。 グループ心理療法に参加する準備ができているかどうかについて疑問がある場合は、医師または心理学者に相談してください。
ソース：
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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/