OCDはあなたの愛の生活にダンパーを置くことができますが、対処する方法があります
強迫性障害 （OCD）がある場合、あなたの症状はしばしばロマンチックな関係を確立し、維持する方法になることがあります。 事実、強迫神経症の多くの人は単一であり、関係にあるか結婚している人はしばしばかなりの量の関係ストレスを報告する。 もちろん、OCDのすべての人が同じではありません。
しかし、OCDの症状があなたの愛の生活に深刻な挑戦をしている場合、対処の方法があります。
OCDの症状は、ロマンチックな関係への障壁を作り出すことができる
OCDがロマンチックな関係の方法で得ることができる多くの方法があります。 例えば、あなたは自尊心を維持するのに挑戦しているかもしれませんし、あなたの症状の回りの恥の気持ちに苦しんで、あなたと他の人との接触を避けることができます。
さらに、潜在的なまたは現在のロマンチックなパートナーによる拒否を避けるために、 強迫 観念や強制の性質を隠さなければならないと感じるかもしれません。 あなたの強迫観念や強迫は、あなたのロマンチックなパートナーの周りを回ることさえあり、あなたの症状の性質を明らかにするのが特に難しくなる可能性があります。 明らかに、この秘密は、オープンで正直で親密な関係の道に立つことになるでしょう。 OCDで珍しくないうつ病の症状はまた、 親密な関係を確立し、維持することを困難にする可能性がある。
もちろん、多くの人にとって、性的な親密さはロマンチックな関係の重要な側面です。 しかし、あなたが経験したように、OCDの症状は性行為を妨げる可能性があります。 たとえば、パートナーの性器領域の清潔さなどの汚染や、性的なテーマ（セクシュアルアサルトなど）に関連して、パートナーとの性行為を行うことを非常に困難にすることがあります。
驚くべきことではありませんが、OCDを持つ人々は性的に避けられており、性的にはその関係に不満があります。
どのように対処する
OCDは、ロマンチックな関係を形成し、維持し、楽しむために多くの課題を抱えていますが、次のような対処方法があります。
- あなたの症状を管理する。 OCD症状の重症度は、ロマンチックな関係を確立し維持することができないことと正の相関があります。 そのように、あなたの人生に少しロマンスを働かせるための重要かつ必要な第一歩は、あなたの症状を効果的に治療することです。 医師、心理学者、または他の精神保健専門家と治療計画を見直し、可能な限り最良の治療法を確実に実行するようにしてください。
- 心理療法を考慮する。 OCDの症状を管理することに加えて、 心理療法は、自尊感情が低く、自信がなく、社会的スキルが低く、自信を持っていないなど、挑戦の領域で働くための役に立つフレームワークを提供することができます。安定した長期的な関係を維持する。
- あなたのパートナーに関わってください。 既にロマンチックな関係になっている場合は、パートナーがあなたの治療においてより積極的な役割を果たすのに役立つかもしれません。 医師またはセラピストの事務所は、あなたが経験している症状、特に親密さを確立したり構築する方法において恥ずかしいまたは立っている可能性のある症状について話し合う、安全で中立的な場となります。 あなたのパートナーがあなたの症状を理解すればするほど、お互いを信頼できるようになります。
- オープンで正直なコミュニケーションを維持する。 OCDを持っているかどうかにかかわらず、オープンで正直なコミュニケーションは、ロマンチックな関係の基礎です。 これは、症状が強くなったり変化したりしたときに特に重要です。 あなたのパートナーはあなたが経験していることを知る必要があります。 あなたが直面している課題を認識していないと、親密さと信頼を築く方法の誤解（「彼は彼女はもう魅力的ではない」など）につながる可能性があります。
- サポートグループに参加します。 OCDのコミュニティサポートグループは、優れた社会的支援の源泉であり、他人がどのように孤立感や恥ずかしさを感じているかを聞く機会を提供します。 サポートグループに出会った人と遭遇したことは魅力的かもしれませんが、慎重に進めてください。 多くのサポートグループでは、出席者の秘密を保護するためのルールが定められており、グループ設定以外の関係（カジュアルな友だちでも）を積極的に阻止する可能性があります。 サポートグループが価値あるものであり、関係が終了する場合は、一方または両方がグループに戻ることが難しい場合があります。