グループ療法は、複数の人と同時に働く1人以上のセラピストを含む心理療法の一形態です。 このタイプの療法は、私的治療法、病院、精神保健クリニック、およびコミュニティセンターを含むさまざまな場所で広く利用できます。 グループ療法は単独で使用されることもありますが、一般的には個々の治療法や薬物療法も含む包括的な治療計画に統合されています。
グループセラピーの原則
グループ精神療法の理論と実践で 、Irvin D. Yalomは、グループ治療プロセスに関わった個人からの自己報告から得られた主要な治療原則を概説しています。
- 希望の注入：このグループには、治療プロセスのさまざまな段階のメンバーが含まれています。 対処している人や回復している人を見ると、プロセスの開始時に希望が与えられます。
- 普遍性：同じ経験を持つ人々のグループの一員であることは、彼らがやり遂げていることが普遍的であり、彼らだけではないことを人々が理解する助けになります。
- 情報を提供する：グループのメンバーは、情報を共有することによってお互いに助け合うことができます。
- 異端主義 ：グループのメンバーは自分の強みを分かち合い、グループ内の他の人を助けることができ、 自尊心と自信を高めることができます。
- 主な家族グループの是正措置： 治療グループは、いくつかの点で家族のようなものです。 グループ内では、各メンバーは、幼少時代の経験が人格や行動にどのように貢献したかを調べることができます。 彼らはまた、実生活において破壊的であるか、または役に立たない行動を避けることを学ぶことができる。
- 社会化技術の開発：グループ設定は新しい行動を実践するのに最適な場所です。 この設定は安全で支持的であり、グループメンバーは失敗の恐れなしに実験することができます。
- 擬似的行動：個人は、グループの他のメンバーの行動をモデル化したり、セラピストの行動を観察し模倣することができます。
- 対人関係の学習：他の人と交流し、グループとセラピストからフィードバックを受けることで、グループのメンバーは自分自身をより深く理解することができます。
- グループの結束性：グループは共通の目標で結ばれているため、メンバーは所属と受容の感覚を得る。
- Catharsis ：人々のグループと感情や経験を分かち合うことで、痛み、罪悪感、ストレスを和らげることができます。
- 存在する要素：グループ内で働くことは支援と指導を提供するが、グループ療法はメンバーが自分の人生、行動、選択を担当していることを理解するのに役立つ。
グループ療法はどのように機能しますか？
グループは3人または4人の小規模にすることもできますが、グループセラピーセッションでは7人から12人程度の人が参加することがよくあります（参加者を増やすことも可能です）。 グループは、典型的には1週間に1〜2回、1〜2時間会う。
「 The Handbook of Psychotherapy」の著者Oded Manorによると、グループ療法セッションの最小回数は通常約6回であるが、1年間のセッションがより一般的である。 マナーはまた、これらの会議が開かれているか閉鎖されているかもしれないことに注意している 開かれたセッションでは、新しい参加者はいつでも参加できます。 閉鎖されたグループでは、コアメンバーグループのみが参加に招待されます。
では、典型的なグループ療法セッションはどのように見えるのですか？ 多くの場合、グループは、各メンバーがグループ内の他のすべての人を見ることができるように、大きな円で椅子が配置されている部屋で会うことになります。 セッションは、自分自身を紹介するグループのメンバーから始まり、なぜ彼らがグループ療法にいるのかを共有することができます。 最後の会議以来、メンバーは彼らの経験と進歩を共有するかもしれない。
セッションが行われる正確な方法は、主にグループの目標とセラピストのスタイルに依存します。 いくつかのセラピストは、より自由な形の対話を奨励するかもしれない。対話のスタイルは、それぞれのメンバーが参加しているように見える。
代わりに、他のセラピストは、セッションのために、クライアントがグループの他のメンバーと新しいスキルを練習することを含む特定の計画を持っています。
どのように効果的なグループ療法ですか？
グループ療法は、特に特定の状況において、非常に効果的であり得る。 研究によれば、グループ療法はうつ病および外傷性ストレスに対する有効な治療選択肢であり得ることが示されている。
アメリカ心理学会の心理学モニタに掲載された論文は、パニック障害、双極性障害、強迫性障害、社会恐怖症および薬物乱用について、グループ療法が臨床心理学会（APAの12部門）によって確立された有効性基準を満たすことを示唆している。
グループ療法を使用する理由
グループ療法の主な利点は次のとおりです。
- グループ療法は、人々がグループの他のメンバーのサポートと励ましを受けることを可能にする。 グループに参加している人は、他の人が同じことを経験していることを知ることができます。
- グループメンバーは、グループの他のメンバーのロールモデルとして機能することができます。 誰かが問題にうまく対処していることを観察することによって、グループの他のメンバーは回復の希望があることを知ることができます。 それぞれの人が進むにつれて、彼らは役割モデルとしての役割を果たすことができ、他の人のためのサポート姿勢となります。 これは、成功と達成の感情を育むのに役立ちます。
- グループ療法はしばしば非常に手頃な価格です。 一度に一人のクライアントに集中する代わりに、セラピストは、より大きなグループの人々に自分の時間を割くことができます。
- グループ療法は安全な避難所を提供します。 この設定では、人々がグループの安全とセキュリティの中で行動や行動を実践することができます。
- グループで働くことによって、セラピストは、各人が他の人にどのように反応し、社会的状況で行動するかを最初に見ることができます。 この情報を使用して、セラピストは各クライアントに貴重なフィードバックを提供することができます。
ソース：
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