「結婚から気晴らし」という本から、
結婚は困難であり、特に私たちが住んでいるこの忙しい、行き過ぎた世界では困難です。ADHDをこの関係に置くことで、 挑戦をさらに顕著にすることができます。 あなたの夫婦関係を育てることの重要性は、気を取られ、脱線し、過負荷になり、基本を忘れることは簡単です。 ここでは、基本に戻るためのヒントをいくつか紹介します。
結婚のこれらの20のヒントは、Edward M. Hallowell、MDとSue George Hallowell、Melissa OrlovのLICSWによる本からの抜粋です。 （c）2010 by Edward M. Hallowell、MDランダムハウス出版グループとの契約によって転載。
あなたがADHDをしたときにあなたの結婚のための20のヒント
1.あなたが他人について好きなことを思い出してください。 あなたが怒っているその時のために、あなたの心の後ろにそれを保つ。
2.他の人が物事を良くするために何ができるのかだけではなく、物事をより良くするためにできることを考える。
3.カップルは最近、忙しすぎる。 あなたはお互いのための保護された時間を、あなたの2人だけの時間にする必要があります。あなたは少なくとも週30分以上、できればそれ以上の時間が必要です。 多くのカップルはお互いにいるよりも多くの時間を過ごしています。 一緒に運動することがその周りの1つの方法です！
4.尊重する。 尊敬。 尊敬。 あなたのパートナーを常に敬意をもって扱ってください。
繰り返されるプットダウンは習慣になり、関係の終わりの始まりを示すことができます。
5.再生します。 あなたの抑止を守り、愚かにしましょう。 一緒に愚かなことをする。 枕の戦いを持っています。 再生タグ。 互いをくすぐる。 冗談を言う。 お互いにいたずらをする。 自分自身をあまりにも真剣に受け止めないでください。
あなたが笑うことができる限り、あなたは大丈夫でしょう。
6.祝う。 研究は、あなたの配偶者が悪い時を支えているよりも良い時を祝うためにそこにいることが重要であることを示しています。 もちろん、悪い時代のサポートは重要ですが、良い時を一緒に祝うことができれば、関係の成功をさらに予測することができます。
7.あなたの子供たちに統一された正面を提示する。 それ以外の場合は、お互いを弱体化させます。 これはあなたには良いことではありませんし、それは子供には良いことではありません。
あなたの配偶者について少なくとも1日1回好きなことを言ってください。
9.これらのような結婚のヒントをお楽しみくださいが、あなたの関係をより良くするためにできることを真剣に毎日のアイデアを取って楽しんではいけません。
10.あなたの配偶者に、友人、団体、キャリア、趣味、または他の活動である、結婚の外で自分の人生を持つことを許可する。
11.あなたが議論を見たり、戦いを始める時に、自分を捕まえて自分自身に言うようにしてください。今回はこれを少し違ってやろうとします。 あなたが普通に叫ぶならば、黙ります。 あなたが通常静かになる場合は、話してください。 あなたがいつも泣いたら、しないでください。 あなたが通常怒っている場合は、代わりに交渉したり聞いてみてください。 通常の応答方法を変えてみてください。
12.賛辞を払う。 あまりにも多くの褒め言葉を支払うことは決してありません。 たとえ彼らが嘲笑されたり拒否されたりしても、彼らは高く評価されます。
13.あなたの配偶者の家族の家族に注意を払う。 あなたが結婚すると、あなたの配偶者と結婚するだけでなく、配偶者の家族と結婚します。 恐ろしい義理の古い表現は破壊的なものです。 あなたの義理と友達を作り、彼らと一緒に楽しんでみてください。 覚えておいても、あなたの子供の祖父母です。
14.権力の道具として金を使うことは決してしないでください。 これは、時間の経過とともに大きな怒りを作り出します。
15.積極的な性生活を続けるようにしてください。 性別が尾を引く場合、これは紛争を示す可能性があります。
紛争の中心に出ようとする。 通常、 性行為が取り戻されます。
16. The Big Struggleのパターンを避けてください。 攻撃と防御、防御と攻撃。 これは、非常に腐敗し破壊的なものになる可能性があります。
あなたの配偶者の幼年期について知って、成長したことに関して現在のパターンを理解できるようにしてください。 幼少期を最初に持たずに大人になる人はいません。 子供はその男女の父または母親です。
18.一緒に楽しんでください。 しかし、あなたはそれをやりたいですが、楽しく過ごす時間を作ってください。 明らかに聞こえるが、多くのカップルはこれをしない。
TIOそれをオフにする。 一緒にいるときは、少なくともある程度は電子機器の電源を切ってください。
20.幸せ、完璧、そして幸せな結婚はないことを忘れないでください。 時が厳しい時、お互いにそこにぶら下がってください。 一人で時間を取るが、隠れることはしないでください。 あなたはお互いが必要です。 それは楽しい時間にお互いのためにそこにいることは簡単ですが、苦しい時に、これはあなたが本当にお互いを必要とする時です。 これは、あなたが結婚した人のためだけでなく、あなたのためにも、それを何でもしているだけです。 諦めないでください。 常に、常に希望があります。
ソース：
Edward M. Hallowell、MD、Sue George Hallowell、Melissa OrlovのLICSWによる議論から抜粋。 （c）2010 by Edward M. Hallowell、MDランダムハウス出版グループとの契約によって転載。