ADD / ADHDを有する多くの人々にとって、衝動的な支出に抵抗することは困難です。 衝動はADHDの主要な症状の 1つで、 ADHD患者は最初に購入して後で考えることは珍しいことではありません。
確かに、衝動的な支出はあなたの新しい購入のすべてを保存するという挑戦であなたを残すかもしれません。 しかし、本当の問題は、それが迅速に借金への道を導くことができるということです。
インパルシブな支出をコントロールすることで、より良い順序で財務を維持するためのヒントを紹介します。
あなたの衝動的な支出に気づきましょう
行動を変えるための第一歩は、問題を認識することです。 管理されていない支出が問題であることを認めたら、その問題を認識することで、停止計画を順守するのに役立ちます。
ショッピングリストを作る
買い物をする前にリストを使って必要な項目を書き留めましょう。 あなたのリストにあるものだけを購入してください。 我々は、私たちが空腹で、私たちが本当に必要以上に多くを買って（そして支出して）食料品店に行くという罠に陥ってしまった。 リストは支出を支配するのに役立ちます。
クレジットカードよりもキャッシュを使用する
クレジットカードは確かに便利かもしれませんが、衝動的な支出になると危険です。 購入には現金を使用してください。 私の意見では、あなたの現金が見えなくなるのはずっと難しいことです。
インパルスを遅らせる
空の財布を買います。 時間を使って見回し、必要なものを正確に見つけてから、営業担当者にアイテムを1日持ち続けるよう依頼してください。 家に帰って考えてみてください。 この商品が本当に必要ですか？ あなたはそれを買う余裕がありますか？
購入時にタグを保持する
商品を購入することになった場合は、1〜2日間タグをオンにしてください。
また、商品が箱に入っている場合は、箱を密封したままにしておいてください。 あなたの購入を検討する時間を取る。 あなたはそれが衝動的に購入されたと決めるなら、いつでもそれを翌日に取り戻すことができます。
オンラインで買い物します
誘惑に満ちたショッピングモールに行くのではなく、新しいペアのウォーキングシューズが必要な場合は、オンラインで行ってください。 あなたのショッピングカートにいくつかの選択肢を追加し、あなたの選択を検討するために数日待ってください。 この時間を使って、あなたが本当に必要なものであるかどうかを判断してください。
買う前に主な購入について話し合う
大量の買い物をしてたくさんのお金を砲撃する前に、あなたの配偶者、友人、または家族と話し合ってください。 アイテムを購入するのが賢明かどうかを並べ替えるのに役立ちます。
社会的に買い物をしないでください
ショッピングモールは楽しい場所です。多くの場合、買い物をしている間、 友人の集まりは社交の時間に集まります。 買い物の興奮に巻き込まれ、アイテムがどれだけ素晴らしいかを友人が伝えるために本当に必要としない購入をするのは簡単です。
いいえを言うことを学ぶ
「私は持っていなければならない」という習慣に陥るのではなく、本当に必要なものを手に入れてください。 あなたが落ちるまで「買い物する」のはとても簡単ですが、この行動の負の影響に対処することは本当に困難です。