食欲不振の日のために生きるのはどんな感じでしょうか？
食欲不振の人の人生のような日は何ですか？ この架空の記述は、この障害に暮らしている若い大学生の女性の心にあなたを連れて行きます。
摂食障害（架空のものでさえ）を持つ人々のストーリーは、これらの障害を持つ人々の発作を引き起こす可能性があることに注意してください。 摂食障害がある、または早期に回復している場合は、このストーリーを読むことがあなたの回復に役立つかどうかを検討してください。
トリガーされた場合は、セラピストまたは治療チームと話してください。
朝と朝食
目覚まし時計が私を目覚めさせてくれる。 私は毎日とても疲れています。 私のアパートはとても寒いようですが、私はただのカバーでベッドに留まりたいです。
しかし、私は学校に行く必要がありますので、私はシャワーを浴びて、服を着るようになる。 直ちに、私は自分自身の体重を計る。 私はいくつかの体操をして、バスルームに行き、体重が変わるかどうか再度調べます。 これは、私が朝食を食べることができるかどうか、そして今日が吸うかどうかを教えてくれる。
スケール上の数字は十分に低いです。 私は今日朝食を食べる。 鏡の中を照らして、私は裸の体を見る。 私は脂肪がまだそこにあるかどうか確認するために私の側で挟み始めます。 ああ。 私は私が見ているものが嫌い、頭の中の声が私を批判し始めます。 結局私は朝食を食べないだろう。
シャワーで、私は私の髪が塊で落ちていることに気づきます。
私の肌は非常に乾燥しています。 私のシャワーの後、私は素早く服を着る。 私は寒くて、私の体はもう見たくない。 私は初夏ですが、ぼんやりとしたトレーナーを着ます。 それは私を暖かく保ち、人々はそれを見ることができないときに私の体についてそれほどコメントしません。 プラス、私の服が窮屈すぎると、私は脂肪を感じる。
バスルームはキッチンの近くにありますが、アパートの周りを歩いています。
私は小さな朝食と黒いコーヒーを数杯食べることができます。 私はその日までにカフェインが必要です。 その後、私は歩くことができるように、ロットの最も遠い角に駐車場を選んで学校に通います。 私が燃えるカロリーが増えるほど、私は失う重量が増えます。
学校の日と昼食
私の授業を通して、私の心はさまよっていて、教授の言葉に焦点を当てるのは難しいです。 私は昼食について考え続けているし、友達が私に会いたいかどうかも考えている。 どのように私は再び食べることを避けるつもりですか？ 彼らは私の体重と私がどれくらい食べるかについてコメントし始めました。 私は長い間授業中に座っていると罪悪感を感じます。 私は教授の声を聞きながら、いくつかの強化演習をしようとします。
たぶん私は図書館に行き、友達を完全に避ける必要があると言うことができます。 おそらく、私は実際に歩いて時間を過ごすことができる、またはジムで。 実際に昼食を食べることは問題ではありません。 私は今晩両親と夕食を取ることになっています。それは避けるのが難しいでしょう。
昼休み時間を過ごした後、私の頭の中の声が背中に私を撫で、授業をスキップして働き続けさせようとします。
しかし、私はそのような完璧主義者です。 私はクラスに行く必要があります。 私は学校の仕事に遅れをとり始めています。授業がなければそれは悪化するだけです。 ダイエットソーダは今日の残りの部分でそれを作るのに役立ちます。 それでも、私はめまぐるしく頭が狂っています。
親との夕食会
私は私の両親の家に向かう前に走っている。 ドアを歩いて私のお母さんが私を抱きしめて、私の体に不安を吐きます。 "ハニー、私はあなたが心配です。 あなたはとても薄く淡いです。 あなたは十分に食べていますか？ "私はすべてが上品であることを彼女に安心させる。 "私はちょうどすべてのナイターを引っ張ってきました。"彼女は医者に会うことを提案しますが、私はそれを払拭します。
内部的には、私の頭の中の声が私を祝福しています。
私は終日心配していた質問をする。「何を食べているの？」 それはあまりにも多くのカロリーになります。 私の不安は屋根を突き抜け、私の両親がそれに気付かなければならないほど私の足を軽く叩き始める。 私の頭の中の声は、私に食べることなく去るように促す。 私はそれを行う方法を理解することはできません。
私たちが夕食に座るとき、私は精神的にテーブルのすべての食物のカロリーを加えます。 私が食べるものを最小限に抑えるには？ 私は野菜を除いてすべての小さな部分で終わり、すべてを非常に小さな断片に切ります。 私は非常にゆっくり食べようとするので、他の人たちが終わった時点で、私は半分しかできませんが、もう私は空腹ではないと言います。 私は本当に空腹ではないので、これは本当にうそではありません。 私はいつ空腹を止めたのか分かりませんが、体重が減りすぎてしまいました。
イブニング
私が家に帰ると、私は宿題をしようとしますが、私のベッドで崩壊してしまいます。 私の頭の中の声は夕食を食べることを批判し続けている。 私は明日も食べることができず、今週末はさらに運動する必要があります。 私は友人のパーティーから出てくる言い訳を見つけなければならないでしょう。でも、最近はあまりにも多くの時間を彼らと一緒に過ごしていないので、大丈夫でしょう。
からの言葉
これは、神経性食欲不振を抱くようなことができるかどうかの描写に過ぎないことにご注意ください。 すべての患者の経験は異なります。 神経性食欲不振は、すべての性別、年齢、人種、民族、体の形と体重、性的指向、社会経済的状態に影響を与えます 。
摂食障害がある場合は、 助けを求めることが重要です。 あなたが回復している場合は、 正常な摂食パターンを確立し、栄養を回復することが重要です。