それは役に立つものではなく、実際には有害かもしれない
神経性食欲不振や神経性 過食症から苦労したり回復している人を知り、愛しているほとんどの人は、助けて助けになるものを言いたいと思っています。 しかし、時には最もよく意味のある人でさえ、役に立たないだけでなく、実際に摂食障害を誘発することができるものを言うことができます。 あなたの言うことがあなたの愛する人にどのように影響するか考えてみると、これらの提案は、言わないことを考え始める場所と考えることができます。
"なぜあなたはただ食べないの？"
摂食障害は困惑している病気です。 彼らはまた深刻な精神病です。誰かが十分な食糧で自分の体に栄養を与えることができないという考えは、非論理的で多くの人々の理解を超えているようです。 あなたの愛する人が食べない時は混乱します。 なぜ食べていないのですか？多くの人が摂食障害を抱えていますが、他のすべての分野では非常に知的で有能であり、論理的な議論が「解決できる」と考えています。 しかし、複雑な生物学的、遺伝的、および社会文化的問題があり 、適切な量を食べることができなくなります。 神経性食欲不振の人は食べるのが恐ろしいのですが、どうして食べないのかと尋ねるだけでは役に立ちません。 それはまた、非難と恥知らずのように思えるかもしれません。
「なぜあなたは投げつけるのを止めないの？」
食欲不振または過食症の人が自己誘発性の嘔吐と闘うと、彼らはおそらく止めたいと考えています。
なぜ彼らが止まらないのかを彼らに尋ねることは、彼らがすでに経験している可能性が高い恥と罪悪感の量を増やすだけです。 残念なことに、恥や罪悪感（そして他の否定的または困難な感情）は、将来の暴力やパージのエピソードの引き金になる可能性があります。
"あなたは偉大に見える/健康的/これまで以上に良い！"
これは、言うのに役立つようなものでなければならないようです。
しかし、患者はこれが信じられないほど誘発的な発言であることを再度報告する。 残念ながら、摂食障害は、人が異なる言葉を知覚する方法を変える可能性があります。 食欲不振（または過食症）の人は治療の一部として体重を増やす必要があるため 、摂食障害は外観の変化を指摘するコメントが体重増加の確認となる原因となります。 したがって、摂食障害の心に、健康的な脂肪を意味します。
"どのようにあなたは非常に多くの体重を失ったのですか？あなたは何の食事をしていますか？"
私たちの社会は減量を賞賛し、人々は絶えず体重を減らすための最新の最良の方法について知りたいと思っています。 しかし、摂食障害のある人が体重を減らして他の人から減量について肯定的なフィードバックを得ると、これは混乱した摂食行動を促す可能性があります 。 外見に全くコメントしないのが最善です。 人や人が気分が良いのを見るのがとてもうれしいなど、他のことに集中してください。 あるいは、その人物の他の非外観に関する質について質問する。
"あなたは不健康に見えます/病気です。"
これらは心配する言葉のように見えるかもしれませんが、食べる障害のある心は、しばしば不健康で薄いものと同じです。 そして、シンナーは摂食障害の目標です。 一般に、人の大きさ、形、重さへの言及を避けることは、良い方針です。
"私はあなたがディナー/ランチ/朝食を食べたことがうれしいです。"
家族の治療（Maudsley）のような治療計画の一部でない限り、摂食障害のある人が何を食べたかについてはコメントしないでください。 食欲不振や過食症の人は、他の人が食べていることを見て、それを判断していると信じていることがよくあります。 彼らが食べたものにコメントすることは、摂食障害に対してこれを確認するためだけに役立ちます。 家族がFBTアプローチを使用している場合でも、食べることの成功は、そのようなコメントが摂食障害に反することに対する患者の罪悪感を高めるため、一般的には強化されない。
"私はこのデザートを食べるべきではありません/このドレスは私に脂肪を見せますか？/私は今脂肪を感じます。"
あなた自身について「太った話」を避けてください。
摂食障害を持つ多くの人々は、周囲の人々が何を食べているか、体重はどのくらいか、どのように服を見ているかをよく知っています。 あなた自身の体に否定的にコメントすることで、食欲不振や過食症の人は体重や食糧問題にさらに集中することができます。 代わりに、食べ物と体重との関係を調べます。 あなた自身を受け入れることに集中してください。 体に栄養を与えている人々の周りにいることは、摂食障害を持つ人々に役立ちます。 あなたが摂食障害のある人を知っているとは思わないとしても、ファットトークはまだ会話から排除する素晴らしい話題です。
最後に、個々の、あるいは繰り返しているコメントは、自分自身で摂食障害の原因ではないことに注意してください。 したがって、あなたが愛する人に上記のことのいずれかを言ったならば、自分自身を打ち砕かないでください。 代わりに、今後のサポートに集中することができます。