長期記憶とは、情報を長期間保存することを指します。 ちょうど数時間前か数十年前かに数分前に起こったことを覚えていれば、それは長期間の記憶です。
この情報は主に意識の外にありますが、必要に応じて使用するために作業メモリに呼び出すことができます。
この情報の中には、他のメモリがアクセスするのがはるかに困難である一方、比較的リコールが容易なものもあります。
しかし、すべての長期記憶が均等に作られるわけではありません。 より重要な情報は、より強いリコールにつながります。
結婚式の日や最初の子供の誕生日などの重要な出来事は、記憶に残る日数よりもはるかに明瞭で細かいことを思い出すことができます。 いくつかの思い出が素早く心に浮かぶ一方、他のものは弱く、それらに焦点を当てるためにプロンプトやリマインダーが必要な場合があります。
頻繁にアクセスされるメモリも、はるかに強くて思い出せやすくなります。 これらの記憶に何度も繰り返しアクセスすることで、情報がコード化されたニューラルネットワークが強化され、情報の想起が容易になります。 一方、頻繁にリコールされない記憶は、しばしば弱くなったり、紛失したり、他の情報によって置き換えられたりすることがあります。
長期記憶の期間と能力
会合とリハーサルのプロセスを通して、 短期記憶の内容は長期記憶になる可能性があります。 長期記憶は忘却過程の影響を受け易いが、長期記憶は何十年もの長期間記憶することができる。
情報が長期記憶にどれくらい長く続くかに影響を与える要因は数多くあります。 まず、メモリが最初にエンコードされた方法が重要な役割を果たすことができます。 あなたが経験を持っているときにあなたが非常に気付いていて、気付いていれば、記憶はおそらくより鮮明になります。
先に触れたように、メモリにアクセスする回数は、メモリの強さと持続時間にも影響します。 驚くべきことではないが、あなたが頻繁に想起しなければならない思い出は、しばしば固執し、はるかに強くなる傾向がある。 これは、あなたが試験でより良いリコールのためにリードを勉強している間、何度も何度も情報を繰り返すことです。
長期記憶のタイプ
長期メモリは、通常、 宣言型（明示的）メモリと非宣言型（暗黙的）メモリの 2種類に分類されます 。
- 宣言的記憶としても知られている明示的な記憶には、意識の中で利用可能なすべての記憶が含まれます。 明示的記憶は、 エピソード記憶 （特定の事象）と意味記憶（世界に関する知識）とにさらに分けることができる。
- 暗黙的な記憶は、ほとんど無意識の記憶である。 このタイプのメモリには、体の動きの記憶と環境内のオブジェクトの使用方法を含む手続き型のメモリが含まれます 。 車を運転する方法やコンピュータを使う方法は、手続き的な記憶の例です。
長期記憶変化
メモリの情報処理モデルは、コンピュータのように人間の記憶を特徴づける。 情報は短期間のメモリ（一時的な記憶装置）に入り、情報の一部はコンピュータのハードディスクに保存されるのと同様に、長期間のメモリ（比較的永続的な記憶装置）に転送されます。 情報が必要なときは、コンピュータ上の保存されたフォルダにアクセスするのと同じように、環境上の手がかりを使用してこの長期保存から呼び出されます。
最近の研究では、記憶は静的な状態で保存されず、完全な明瞭さで引き上げられたが、情報処理モデルが示唆しているように示唆されている。
研究者は、記憶がアクセスされるたびに変換されることを発見しました。
ニューロンは、まず、皮質および海馬に記憶をコードする。 メモリがリコールされるたびに、それは類似しているが同一ではないニューロンセットによって再エンコードされる。 記憶にアクセスすることはしばしばそれらをより強くするのに役立つが、この再符号化は情報が記憶される方法に影響を及ぼすことができることが研究によって判明した。 微妙な細部は変化するかもしれません、そして、記憶の特定の局面は、どのニューロンが活性化されるかに依存して、強化され、弱められ、または完全に失われるかもしれません。
長期記憶は、無限の容量と持続時間を有しているが、これらの記憶は、驚くほど脆弱であり、変化、 誤情報 、および干渉の影響を受けやすい。 記憶エキスパートのエリザベス・ロフタスは、 誤った記憶がどのように引き起こされるのかを実証しました。 彼女のもっとも有名な実験の1つでは、参加者の25％に、子供のようなショッピングモールで一度紛失したという偽の記憶を信じることができました。
なぜ長期記憶はこれらの不正確さの影響を受けやすいのですか？ 場合によっては、イベントに関する重要な情報が不足することがあります。 これらの欠落した「ギャップ」を情報に埋め込むために、脳は時には意味をなさないような細部を作ります。 他の例では、古い記憶が新しい記憶の形成を妨げ、実際に何が起こったかを思い出すことが困難になることがあります。
また、メモリの主な問題、 忘れた主な理由 、長期的なメモリを改善するために使用できるいくつかのトリックについて学ぶことができます 。