短期記憶は、一次記憶または能動記憶とも呼ばれ、我々が現在認識している、あるいは考えている情報である。 短期記憶に見られる情報は、感覚記憶に注意を向けることから来ている。
概要：
- 短期記憶は非常に簡単です。 短期記憶がリハーサルされていない、あるいは積極的に維持されていないときは、ほんの数秒しかかかりません。
- 短期記憶には限界があります。 短期記憶は7つのプラスまたはマイナス2つの項目を保持できることが一般的に示唆されている。
期間
短期記憶に保持される情報の大部分は約20〜30秒間保存されるが、情報のリハーサルまたは能動的メンテナンスが防止されるのはわずか数秒である。 情報の中には、短期間のメモリで最大1分間持続するものもありますが、ほとんどの情報は自然に急速に減衰します。
たとえば、電話番号を覚えようとしているとします。 もう一方の人は電話番号を揺らして、あなたは素早く精神的な注意を払う。 瞬間、あなたはすでにあなたがその番号を忘れてしまったことに気づきます。 リハーサルしたり、メモリにコミットするまで番号を繰り返し続けることなく、情報は短期間のメモリからすぐに失われます。
情報を声を出したり、精神的に繰り返すなどのリハーサル戦略を使用することで、短期記憶の期間をある程度延ばすことができます。
しかし、短期記憶の情報もまた、干渉の影響を非常に受けやすい。 短期記憶に入る新しい情報は、古い情報をすばやく置き換えます。 環境内の同様のアイテムは、短期記憶にも干渉する可能性があります。
私たちの短期記憶の多くはすばやく忘れ去られていますが、この情報に触れることで、次の段階 - 長期記憶を続けることができます 。
容量
短期記憶に記憶できる情報の量は様々である。 短期記憶に関する有名な実験の結果に基づいて、よく引用される数値はプラスまたはマイナス7項目です。 「The Magical Number Seven、Plus or Minus Two」という影響力のある論文で、心理学者ジョージ・ミラーは、人々が短期記憶で5〜9項目を保存できると提案した。 より最近の研究は、人々が約4つのチャンクまたは情報を短期記憶に格納できることを示唆している。
短期記憶と作業記憶の区別
短期記憶はしばしば作業記憶と交換可能に使用されるが、2つは別々に利用されるべきである。 ワーキングメモリとは、情報を一時的に格納、整理、操作するために使用されるプロセスのことです。 一方、短期記憶は、メモリ内の情報の一時記憶にのみ関連する。
短期記憶と長期記憶の区別
記憶研究者は、しばしば、人間の記憶を概念化するために3つの記憶モデルと呼ばれるものを使用する。 このモデルは、記憶は、感覚、短期、および長期の3つの基本的な記憶からなり、記憶容量および持続時間に基づいてこれらの各々を区別できることを示唆している。
ここ数年の長期記憶は無限に見えるが、短期記憶は比較的短く制限されている。 情報を小グループにまとめることで、短期間に多くのアイテムを覚えやすくなります。
情報処理の観点から、人間の記憶はコンピュータのように機能することが示唆されている。 このモデルでは、情報はまず短期記憶（最近の出来事のための一時保留ストア）に入り、この情報の一部は長期記憶（比較的永続的な記憶）に移され、コンピュータ上の情報がハードディスク。
短期記憶が長期記憶になるにはどうすればよいですか？
短期記憶は容量および期間の両方に制限されるので、記憶の保持は、短期記憶から長期記憶に情報を移すことを必要とする。
これはどのくらい正確に行われますか？ 情報を長期記憶にコミットするには、いくつかの異なる方法があります。
先に述べたように、チャンキングは、情報を長期記憶に転送するのを容易にすることができる1つの記憶技法である。 このアプローチでは、情報をより小さなセグメントに分割します。 たとえば、数字列を暗記しようとしていた場合、3つまたは4つの項目ブロックに分割します。
リハーサルは、情報を長期記憶にするのにも役立ちます。 試験のための資料を勉強するときは、このアプローチを使用することができます。 情報を1回か2回確認するのではなく、重要な情報がメモリに保存されるまでメモを何度も繰り返し読み込むことができます。
記憶が短期店舗から長期店舗に移転する正確なメカニズムは、議論の余地があり、十分に理解されていません。 Atkinson-Shiffrinモデルまたはマルチモーダルモデルと呼ばれる古典的モデルは、すべての短期記憶が一定時間後に自動的に長期記憶に置かれることを示唆していました。
最近では、精神的な編集が行われ、特定の記憶だけが長期保存のために選択されることを他の研究者が提案している。 それでも、他の研究者は、短期記憶と長期記憶のための別々の店があるという考えに異議を唱えている。
最近の研究は、運動が短期記憶を増加させるのに役立つかもしれないことを示している。 1つの実験では、アルツハイマー病のラットでのトレッドミル運動が、 神経新生を増加させることによって短期記憶の改善をもたらし、アルツハイマー病に関連する症状のいくつかを緩和する新しいアプローチの可能性を提供することが分かった。
からの言葉
短期記憶は、私たちの周りの世界で機能する能力を形成する上で不可欠な役割を果たしますが、能力と期間の両面で限界があります。 病気や傷害は、短期記憶を記憶し、長期記憶に変換する能力にも影響を及ぼし得る。 研究者が記憶に影響を及ぼす要因についてより多くのことを学んでいくにつれて、短期記憶を向上させ保護する新しい方法が出現し続けるかもしれない。
>参考文献
> Coon、D＆Mitterer、JO。 心理学入門：心と出会うためのゲートウェイ。 ベルモント、カリフォルニア：Wadworth Cengage学習; 2010。
> Kim、BK、et al。 トレッドミルの運動は、アミロイドベータ誘発アルツハイマー病ラットの神経発生を促進することにより、短期記憶を改善する。 J Exerc Rehabil。 2014; 10（1）：2-8。 doi：10.12965 / jer.140086。