あなたが生きるためにやっていることは、あなたが年を取るにつれてあなたの精神的鋭敏さと洞察力に影響を及ぼしますか？ ある研究の結果によると、より精神的な複雑さを伴う職業は、あなたが年を取るにつれてあなたの脳を認知低下から守るのに役立つかもしれません。 外科医、弁護士、土木エンジニア、グラフィックデザイナーなど、精神的に厳しい仕事をしている人は、老齢でより良い記憶を持つかもしれない、と研究で示されています。
あなたの「認知予備費」に影響を与える要因
研究によると、年を取るにつれて心を守るために人々ができることはたくさんあります。 定期的な運動 、 新しいものの獲得 、社会的交流の充実などのことは 、後に人生の中でより良い認知能力に結びついています。
最近、研究は、複雑なキャリア選択を含むより精神的に刺激的で魅力的なライフスタイルが、後の人生におけるより良い認知結果と関連することを示している。 この保護作用の背後にある正確なメカニズムはよく理解されていない。 そのような精神的刺激は、「認知予備」と呼ばれるものを構築し、脳が老化の悪影響と病気の病理学的効果から脳を保護するのに役立つことを示唆している。
他の人たちは、精神的に魅力的な活動に人々を引き付けるのと同じ既存の要因が、時間の荒廃や老化過程から脳を保護するのと同じ要因であることを示唆しています。
研究は複雑な仕事を提案する高齢の脳を保護する
Neurologyジャーナルに掲載された1つの研究によれば、人とデータの両方で複雑さを引き起こす研究は、70歳での認知機能の改善と関連している。研究者らは、これらの結果は、精神的に関与することによる脳の保護効果複雑なキャリア。
この研究の参加者は、老化に関する縦断研究であるLothian Birth Cohort 1936（LBC1936）の一部である1,066人の集団であった。 すべての参加者は1936年に生まれ、ほとんどが1947年に11歳に与えられた知性検査であるスコットランド精神調査に参加しました。
研究者は、人、データ、物事の3つの異なる分野で複雑さによってキャリアを分類しました。
- 医師、ソーシャルワーカー、弁護士、保護観察士などの職種が含まれていました。 人々と複雑さの低い仕事には、カーペット層と画家が含まれていました。
- ミュージシャン、土木エンジニア、建築家などのデータを含む複雑な職種のキャリア データ複雑性の低い仕事には、バス運転手や電話オペレータなどの仕事が含まれていました。
- 機器メーカや機械技術者などの職務を含む複雑な職業に就いているが、この地域では就労者には保護観察官と会計士が含まれている。
研究者は70歳の参加者の以前の職業と何年もの教育についての情報を集めました。 参加者には、記憶、処理速度、および一般的な認知能力（または「g」因子）の測定値を含む認知試験のバッテリーも与えられた。
ベスト・ジョブ？ 人とデータの複雑さを伴うもの
結果は、職業を持つ者は、以前の仕事が物事の複雑さが高く評価されている人よりも、認知テストでより良い成果をあげた人やデータの複雑さが高いことを明らかにした。 研究者はまた、人々、データ、または物事と最も複雑な仕事をした人が、評価されたすべての認知領域にわたって最良の結果を出すことも発見しました。
この効果は、ボランティアがどのように賢明であるかを示す指標である、11歳で参加者のIQスコアを実験者が考慮に入れると、やや小さくなった。
研究によると、 初期知能は 70歳で能力の最大の予測因子であり、分散の約50％を占めています。 実験者は職業は神経ネットワークを維持し、強化するのを助け、人が老化するにつれて精神的能力を保護し保全する「認知予備力」を追加すると信じている。
「認知能力の高い人がより複雑な仕事をする可能性が高いのは事実ですが、後に考えるスキルのために複雑な仕事から得られる小さな利点があるようです」とエジンバラ大学のアラン・ゴウ博士は説明します。研究の共著者の1人である。
しかし、複雑さに基づく職業の分類は、各個人の職業の固有の複雑さを正確に反映していない可能性のある国家調査データに基づいていることに注意した。 研究者が示唆した自己報告の尺度は、より有用な評価ツールかもしれない。 この研究はまた、人々がどれほどの長年の職業を抱いていたか、そして複雑な職業で働くのに費やされた時間が将来の認知能力にどのように影響するかを見落とした。
最終的な考え
老化プロセスに影響を与える要因を理解することは重要です。特に、研究者が高齢化するにつれて認知機能低下や疾患に影響を及ぼす要因を発見するために努力しているためです。 人々が抱く職業は大人の生活の大きな部分を占めているので、職業が精神的健康や認知能力において永続的な役割を果たすかもしれないという理由がある。 このような要因が果たす可能性のある役割をより深く理解することで、専門家はうまくいけば認知機能低下の予防に関するより良いアドバイスを提供することができます。
参考文献
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