あなたが年を取るにつれて性的な親密さは止まらない
老化の神話の1つは、60年後の満足と楽しいセックスライフは不可能だということです。 しかし、だまされてはいけません。落胆してはいけません。 大部分の神話と同様に、これは長い間反証されてきました。
60歳後の健康なセックスライフ
真実は、多くの高齢者が彼らの黄金時代に健康なセックスライフをよく楽しんでいるということです。 特に、医療分野における最近の進歩と、栄養と健康管理の改善に感謝し、人々はより長く生きています。
後年の生活の質も向上しています。 その結果、性的関係を強く保ちやすくなりました。
あなたの性生活を維持することに健康上の利点があるかもしれません。 例えば、ある研究では、50と89の間の人々の性行為と認知を比較しました。多くの要因を考慮すると、研究者はより多くのセックスと改善されたリコールとの間に実際に関連があると判断しました。 男性は数列を覚えていることがより多くの適性を示していたが、女性は全体的により良い記憶を有していた。
これは、多くの高齢者が聞くことを救済することができます。なぜなら、あなたが60歳になったら親密さがそれほど重要ではないからです。親密さの性質は確かに進化します。
親密性に関する成熟した展望
私たちが若くなると、セックスとの関係を深く結びつける傾向があります。 ホルモンが私たちの本来の本能の中で大きな役割を果たす生殖期の間、特に正常です。
たいていの場合、親密さのより成熟した見方は、すべての道路が必然的に性交につながるわけではない年齢とともに行われます。
多くの人々は、愛情の単純な行為は深い意味を持ち、とても楽しいと感じています。 抱擁、キス、手を握ってもかなり楽しいことができます。 セックス自体は、若者の緊急の欲望が消えていくにつれて、より情熱的で快適になることもあります。
さらに、ある年齢の後にセックスする自由があるという感覚があります。 たとえば、妊娠を心配する必要がなくなり、単に他の人に近づく機会が増えるかもしれません。 しかし、性行為感染症などの問題は年齢とともに消え去ることはありません。
また、長期的な関係でカップルが感じる特別な親密さもあります。 あなたのパートナーがあなたの隣にベッドの中に横たわっていることを単に知ることは、大きな慰めとなります。 彼らが年を取るにつれて、多くの人はこれをさらに高く評価しています。 多くの未亡人や寡婦たちは、夜が孤独な時であることに気づき、パートナーの死後に最も顕著になることがよくあります。
ロマンスを生かしてください
ロマンスを生かし続けるためにできることはたくさんありますが、それはすべてあなた自身を世話することから始まります。 あなたが肉体的に健康でないなら、性的に健康なままにすることはずっと難しくなります。
栄養価の高い食事を食べる。 あなたが食べるなら、あなたはどんな活動のためにもより多くのエネルギーを持っています。 活発に活動することは良いことです。 あなたのライフスタイルに自然にフィットするどんな運動でも、あなたの強さと敏捷性を維持するために最善を尽くしてください。 フィットネスプログラムについていくことは、柔軟性と自尊心を向上させるのにも役立ちます。
このすべてがセックスをより楽しいものにするだけです。
一部のカップルでは、勃起不全（ED）が問題になることがあります。 もしそうなら、あなたの医者に話してください。 EDを扱う方法はたくさんありますが、少なくともそれを管理したり回避したりする方法はたくさんあります。 手術手技、真空装置、薬は、医師が推奨するものです。
同様に、膣の乾燥は性交中に不快感を引き起こす可能性がある。 ドラッグストアへの素早い旅行でその問題を解決することができます。 水ベースの潤滑剤は通常効果的で、カウンター上で利用できます。 これはまた、物理的な覚醒をより効果的に誘発することができる様々な形態の前戯を実験する余分なモチベーションを提供することができる。
あなたの体は年を取るにつれて変化します。 これは誰にとっても避けられないことであり、結果として性別も変わるでしょう。 あなたは、特定の形の親密さがもはや容易ではないこと、あるいは可能ではないことが分かります。 そして、これはイライラするかもしれませんが、これを機会として見てみることができます。
新しいものを試し、お互いの身体を探検し、新しい喜びの源を発見してください。 例えば、AARPは、手のひらマッサージ、オーラルセックス、おもちゃなどの親密な行動がカップルに変わる代替案であると述べています。 足のマッサージやキスをつけた長い抱擁のような単純なものでも、気分が良くなります。 これらは小さなもののように見えるかもしれませんが、両者の性別を再定義することができます。
からの言葉
性的健康は全体的な健康と福利の不可欠な部分です。 物事が違うからといってあなたの性的健康をあきらめないでください。 あなたのパートナーと話し、どちらが快適であるかを探検してください。 あなたの年齢に関係なく、親密さは強くて幸せになれます。
>出典：
>キャッスルマンM.偉大な性交なしの性交。 AARP。 2012。
> Wright H、Jenks RA。 脳のセックス！ 高齢者における性機能と認知機能との関連。 年齢と高齢化 。 2016; 45（2）：313-317。 doi：10.1093 / aging / afv197。