積極的なコミュニケーションスタイルで誰かを扱う方法
その侵略が物理的であるかどうかに関わらず、私たちはすべて、ある時点での関係において積極的に対処してきました。 積極性は、コミュニケーションと行動の一形態であり、他人のニーズ、権利、感情を尊重することなく、自分の気持ち、ニーズ、権利を表現する。 このコミュニケーションのスタイルはナルシシズムといじめによって好まれますが、オフィスから寝室までのどこでも会話に現れることがあります。
積極的なコミュニケーションが用いられる場合、感情的な力がしばしば使用され、他人の権利が表出されることさえ許されない。 これが起こると、他の人は犠牲になり、関係に苦しみます。 そのようにして、侵略者と侵略者の関係侵略は悪いです。
積極的なコミュニケーションのトール
関係の葛藤がストレスの点で取る通行料は、多くの点で私たちに影響を与える可能性があります。 それはストレスレベルに影響を与える可能性があり、健康や幸福にも影響します。 （侵略の負の影響についてもっと知るためには、紛争の通行料についてのこの記事を参照してください。）
彼らの人間関係の真のつながりがないため、積極的な人は他の人にストレスを与え、ストレスのレベルが上がる傾向があります。 積極的なコミュニケーションに直面して使用するための強力なツールは主張です。
主張は強引なコミュニケーションの同義語として使われることが多いが、積極性とは対照的に主張は自分のニーズと権利を表現し、他者のニーズと権利を尊重し、両者の尊厳を維持する。 これにより、より健康的な関係と生活満足度が向上します。
また、コミュニケーションスタイルだけでなく、積極的なコミュニケーションパターンを主張的なものに変えようとする者は、他の改善にもオープンしている傾向があります。
健康なコミュニケーションのメリット
コミュニケーション手法について学ぶことは、いくつかの点で役立ちます。 積極的なコミュニケーション手法は、他の人と健全な境界線を描くことを可能にするので、私たちは彼らが示す攻撃性に対して防衛線を持っています。 これらの健全なコミュニケーション手法は、偶発的に他者と積極的になることを避けるのにも役立ち、紛争を避けるのにも役立ちます。 これらの肯定的な効果の両方は、主張的なコミュニケーション手法について学ぶ努力に値するものです。
積極的なコミュニケーション
主張することは、他人のニーズを聞いて尊重しながら、あなたのニーズを表明することを意味します。 これは、勝ち負けのソリューションではなく勝利のソリューションを探すことを意味します。 あなたの気持ちを静かに表現し、あなたがこのように感じる理由を説明し、他人が推測するのではなく、あなたが望むものを求めていることを意味します。 それは、他の人のニーズを理解するだけでなく、あなたが理解していることを伝えようと努力することを意味します。
あなたのコミュニケーションスタイル
あなたの習慣的なコミュニケーションスタイルについて何を知っていますか？ あなたは積極性、主張性、または受動性になりやすいですか？ あなた自身に質問できる質問がいくつかあります：
- 他の人の意見を求めたり、自分の意見を共有したりしますか？
- 他の人が私に同意しないと私は動揺しますか？
- 私は人を話すか頻繁に中断しますか？
- 私は人々と一緒にチェックインして、快適であるかどうかを確認するのですか、自分の議題を強制しますか？
- 私は人々を倒せますか？
- 私は自分のために立ち上がる方法を知っていますか？
- 私は嫌悪することなく同意しない方法を知っていますか？
- 他の人のニーズに違反することなく、私のニーズを満たす方法を知っていますか？
上記の質問は、あなたが自分自身のために立って快適であるか、他の人の上を歩くのが快適であるのか、または心地よい中間地を見つけたのかを考えるのを助けることができます。 あなたがよくわからない場合は、これらの一般的な紛争解決ミスのいずれかを犯しているかどうかをお読みください。 あなたは、あなたの人生の多くの人と一緒に使うことができる健康的なコミュニケーションテクニックについてもっと学ぶことができます。
それを管理するのに役立つストレスとリソースに関する詳細情報を入手することで、ストレス反応が引き起こされた後にストレスに対処するのに役立つ習慣を身につけることができます。 Facebook、Twitter、Pinterest、そして私の本では8つのキーストレスマネジメントを通して、私の多くを見つけることができます。
ソース：
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