社会不安のための催眠療法は、比較的新しい概念です。 催眠療法はオーストリアの医師Franz Anton Mesmerによって1700年代に導入された動物性磁気に関する研究から進化したが、米国医師会（AMA）は催眠療法を有効な医療処置として認識していた。
それ以来、催眠療法は、不安障害だけでなく、喘息や過敏性腸症候群（IBS）などの不安に関連する慢性的な身体的状態の治療にも使用されてきました。
催眠療法はどのように機能しますか？
人々の生活における特定の外傷性および不安を引き起こす事象では、身体的および感情的反応がつながり得る。
同じ出来事をもう一度経験すると、健康であれ不健康であれ、それらの肉体的、情緒的反応が再開されます。
たとえば、最初にパブリックに話したときに心に傷ついたことがあれば、握手や強烈な不安で一般に話すことを関連付けるかもしれません。
社会不安のための催眠療法の目標は、あなたの身体の不安応答を一般の話しの経験から分離することです。
さらに、セッション終了後にいつでもリラックスできる催眠術の後の提案が与えられます。
催眠療法の間に何が起こるか？
催眠療法を開始する前に、あなたのセラピストはあなたの病歴を取って、あなたの提示した問題について話し合い、催眠療法がどのように働くかを簡単に説明する必要があります。
催眠療法の目標は、変化または催眠状態としても知られる変化した意識状態に入ることである。
トランス時代には、ほとんどの人がリラクゼーション、血圧や心拍数の低下、脳波の変化を経験します。
この変更された状態では、催眠療法医の提案に非常に敏感に反応します。
催眠療法セッションは、通常、30分から1時間の間続くでしょう。 各セッションの終わりに、あなたは警戒に戻って経験に反映されます。 しばしば、あなたは催眠療法の外で自己催眠を練習する方法について教えられます。
社会不安のための催眠療法
無作為化比較試験では、催眠療法は一般的に不安を軽減し、 認知行動療法（CBT）の不安に対する効果を高める可能性があることを示しています。
催眠療法に入る前に考慮すべきこと
稀ですが、催眠療法で心理的な問題を悪化させる可能性があります。 催眠療法の使用に絶対禁忌があるかどうかについての議論があるが、精神病または重大な初期外傷の病歴などの特定の状況では、催眠療法は注意を払って使用するべきである。
さらに、催眠療法に参加する前に精神保健専門医から診断を受けることが重要であり、正しい問題が治療されているかどうかを確認することができます。
ほとんどの催眠療法医は、免許を持った医師、登録看護師、ソーシャルワーカー、心理学者、または催眠療法で訓練を受けている他の専門家です。
ヘルスケアの専門家でもある催眠療法医は、職業の規制に支配されています。
臨床催眠のアメリカ学会や専門催眠療法学会のアメリカ協会など、催眠療法のためのいくつかの専門組織がありますが、彼らは催眠療法医を認定または規制していません。 可能であれば、あなたは医療専門家でもある催眠療法医を探すべきです。
ソース：
ゴールデン、WL。 不安障害のための認知催眠療法。 臨床催眠のアメリカンジャーナル2012; 54（4）：263-274。
メリーランド大学メディカルセンター。 催眠療法。 2016年8月25日にアクセスしました。
ビッカーズA、Zollman C.催眠療法とリラクゼーション療法。 西洋医学雑誌。 2001; 175（4）：269-272。