一般的な療法の概念は、古典的な会話療法の概念です。 クライアント、ソファ、心理学者、メモ帳と鉛筆を手にしています。 いくつかのアプローチではこの方法を利用していますが、クライアントが問題を克服するのに役立つ数多くのタイプの療法があります。 すべてのケースにおいて、治療の目標は、クライアントと治療プロバイダーが相互に合意した一連の目標に向けて共同作業することを可能にする非義務的な環境を提供することです。
以下は、利用可能な多くの異なる種類の治療法のうちのほんの一部です。
精神分析治療
精神分析治療は、最もよく知られている治療法の1つですが、精神衛生の消費者が最も誤解していることの1つです。 ジグムンドフロイトによって設立された精神分析セラピストは、一般的に患者さんの生活について話すのに時間を費やしています。そのため、この方法はしばしば「トークセラピー」と呼ばれています。 治療プロバイダーは、クライアントの現在の困難に影響を与える可能性のあるパターンや重要なイベントを探します。 精神分析者は、子供時代の事象や無意識の感情 、思考や動機が精神病や不適応行動に影響すると考えています。
このタイプの治療は、精神分析治療が時間がかかり、費用がかかり、一般的に効果がないと主張する多くの批評家がいるが、この治療法にもいくつかの利点がある。 セラピストは、感情的で非弁別的な環境を提供し、クライアントは自分の人生にストレスや緊張を引き起こした感情や行動を明らかにすることができます。
しばしば、これらの負担を他の人と単に共有することは有益な影響を及ぼすことがあります。
認知行動療法
認知症 - 行動療法士は特定の問題に集中する傾向があります。 これらのセラピストは、不合理な思考や誤った認識が機能不全を引き起こすと考えています。 認知療法士は、思考パターンを変えるためにクライアントと協力するかもしれない。
このタイプの療法は、しばしば、うつ病または不安に苦しむクライアントにとって有効である。
行動療法士は、何年もの訓練を経て訓練された問題のある行動を変えるために働いています。 行動療法の良い例は、高所恐怖症を克服するためにクライアントと一緒に働くセラピストです。 セラピストは、クライアントが徐々に経験を通して高さの恐怖に直面するように促します。 クライアントはまず、高層ビルの屋根に立っているか、エスカレーターに乗っていると想像するかもしれません。 次に、 恐怖症が完全に消滅するまで、クライアントは徐々に恐怖のますます大きくなるレベルにさらされます。
認知行動アプローチは、特定の問題を扱う際に非常に有効です。 しばしば、障害を治療する際に、認知的および行動的アプローチが組み合わされる。 セラピストは、社会的不安でクライアントを扱うことで、クライアントがより正確な思考パターンを形成し、社会的回避などの特定の行動に焦点を当てるのに役立ちます。
グループセラピー
グループ療法は、2人以上のクライアントが1人以上のセラピストまたはカウンセラーと働く心理療法の一形態である。 この方法は、グループのメンバーが他者の経験から学び、アドバイスを提供できるサポートグループにとって一般的な形式です。
この方法は個々の心理療法よりも費用対効果が高く、特定の種類の問題に有効です。
精神病や問題行動に苦しんでいる人は、単独で、孤立している、または異なると感じるのが一般的です。 グループ療法は、現在同じ症状を経験しているか、または同様の問題から回復した個人のピアグループを提供することによって、クライアントを助けることができる。 グループのメンバーは、感情的なサポートと新しい行動を実践するための安全なフォーラムを提供することもできます。