この永続的かつ極端な恐怖の種類、症状、治療
アメリカ精神医学協会によると、恐怖症は、オブジェクトや状況の不合理で過度の恐怖です。 ほとんどの場合、恐怖症には危機感や害の恐れがあります。 例えば、広場恐怖症の恐怖は避けられない場所や状況に閉じ込められている。
恐怖症の症状
恐怖症は、恐怖の物体や状況への曝露によって、あるいは恐怖の物体を考えるだけで起こることがあります。
恐怖症に関連する典型的な症状には、
- めまい、震え、心拍数の増加
- 息切れ
- 吐き気
- 非現実感
- 死の恐れ
- 恐れられた目的への先入観
場合によっては、これらの症状が本格的な不安発作に拡大することがあります。 これらの症状の結果として、一部の個体は自分自身を分離し始め、日常生活の中で機能し、関係を維持することで重度の困難を招く。 場合によっては、想像上の病気や差し迫った死に絶え間ない懸念があるため、医療を求めることがあります。
恐怖の種類
アメリカ精神医学協会は恐怖症を3つの異なるタイプに分類します：
- 社会恐怖症は社会的状況の恐怖を伴う。 そのような恐怖症には、社会的状況の極端で広範な恐怖が含まれる。 場合によっては、この恐怖は、演説などの非常に特殊な種類の社会状況に集中する場合があります。 他の例では、人々は何らかの形で公然と恥ずかしいことを恐れて、他の人の前でどんな仕事をしてもかまわないかもしれません。
- 広場恐怖症は避けられない場所や状況に閉じ込められる恐れがあります。 結果として、嫌悪者はこのような状況を回避し始める可能性がある。 場合によっては、この恐れが非常に広がり、圧倒され、個人が自宅を離れてしまう恐れさえもあります。
- 特定の恐怖症には、特定の対象（ヘビや蝶や蛾など ）の恐怖が含まれます。 そのような恐怖症は、典型的には、状況、動物、医学、または環境という4つの異なるカテゴリの1つに分類される。 一般的な恐怖物のいくつかの例には、クモ、イヌ、針、自然災害、高さ、飛行などがあります。
特定の恐怖症の4つの主要なタイプのより多くの例は、以下を含む：
- 自然環境：ライトニング、水、嵐、ハリケーン、竜巻、または土砂崩れの恐れ。
- 動物：ヘビ、げっ歯類、ネコ、または鳥の恐怖。
- 医療：血液を見たり、医者に行く恐れがあります。
- 状況：橋の恐怖、家を出る、または運転する。
どのように一般的な恐怖症ですか？
国立精神衛生研究所によれば、恐怖症はかなり一般的であり、社会恐怖症はある年に成人アメリカ人の約7％に、特定の恐怖症は約9％に影響を及ぼしている。 一般に、女性は男性よりも罹患率が高い。
さらに、 精神障害の診断と統計マニュアルによれば、報告された恐怖症の約10％のみが生涯の恐怖症になります。
恐怖症の治療
恐怖症にはいくつかの治療法があり、それぞれのアプローチの有効性は、人および恐怖症の種類に依存します。
暴露治療では、恐怖を克服するために、恐怖の対象に戦略的にさらされています。 1つのタイプの暴露治療は、患者が逃げる機会を与えずに、長時間にわたって恐怖の対象に直面している洪水である。
この方法の目的は、個人が恐怖に直面するのを助け、恐れられた物がそれらに害を及ぼさないことに気づくことです。
恐怖症治療においてしばしば使用される別の方法は、 逆調節である 。 この方法では、恐れられた対象物に対して新しい応答が教示される。 むしろ恐怖の物体や状況に直面する恐怖は、不安や恐怖を取り除くためのリラクゼーション技術を学びます。 この新しい行動は、以前のパニック反応と両立しないので、恐怖反応は徐々に減少する。 カウンターコンディショニングは、しばしば暴露治療に対応できない人々に使用されます。
最後に、社会恐怖症の人々のために、低用量のベンゾジアゼピンまたは潜在的に抗うつ薬（選択的セロトニン再取り込み阻害薬、またはSSRI）のような薬物を認知行動療法と組み合わせて用いることは非常に有用であり得る。
からの言葉
恐怖症があると思われる場合は、認可されたセラピスト、心理学者、または精神科医から治療法を探してください。 あなたはこの恐怖のコントロールを開発する必要があり、適切な治療をすることができます。
>出典：
>アメリカ精神医学会。 （2013）。 精神障害の診断および統計マニュアル（第5版）。 ワシントンDC：American Psychiatric Publishing。
>メンタルヘルス、N.（2016）。 恐怖症についての事実。 サイコ・セントラル 。
>国立精神衛生研究所：数字：アメリカの精神障害（2013）。
>リチャードTA社会不安協会：社会不安ファクトシート：社会不安障害とは何ですか？