旅行のストレスを軽減する方法

あなたの旅行はあなたが想像したほど楽しいことができます

旅行はいつもややストレスの多い経験でしたが、空港の安全性の向上やその他の要因により、近年は旅行がさらにストレスになっています。 ビジネス、休暇、愛する人のいずれにも関わらず、次の旅行のストレスを軽減するための簡単な手順があります。 以下のヒントは旅行を少しでも簡単にするのに役立ちます。

先行計画

あなたが帰宅する前にあなたの航空会社のウェブサイトをチェックすることによって遅れに遅れずに待っているので、待合室に座っている時間を避けることができます。 空港のウェブサイトも便利です。事前に準備されているセキュリティ対策を知らせることができますので、計画を立てることができます。 タクシーを待つか、目的地に到着した後にホテルを見つけようとすると、時折イライラすることがありますので、事前に必要な予約を行ってください(地元のホテルは、地元の車や​​タクシーのサービスにもつながります)。

スマートパック

あなたは旅行に賢明に梱包することで、大きなストレスを救うことができます。 あなたが持っている必要があるかもしれないすべてのもののリストを作成し、必要なものを残さないようにそれらを梱包する際にチェックしてください。 あなたが出発する前の夜、または早く、急いでストレスを避けるためにパックし、自分自身が忘れてしまうかもしれないものを覚えて詰める機会を与えてください。

持ち運び時に必要な物を持ち運び中に準備しておきますが、残りの荷物は荷物の荷物に入れて、セキュリティ上の危険にさらされる可能性を減らしてください。

ドレスアップ

過去数日で乗客をフライトに使用していましたが、旅行中に快適に服を着ることがいかに重要かを知っています。

あなたが快適な靴を着ていることを確認してください(空港を急いで歩いたり、遠くに駐車する必要があるかもしれないあなたの車と歩いたりするために)。 また、一日着けても気持ち良く移動できる服を着てください。 あなたが寒い気候のどこかを旅行している場合は、レイヤーを着用してください。 あなたは飛行機で暖かくなりますが、一度あなたが到着すると冷たくなります。

あなたの体のケアをする

あなたのビタミンを取り、旅行の前夜に質の良い睡眠を取って、飛行機の再循環空気中の旅行や病原菌のストレスから病気になる可能性を減らすために、いくつかのストレス緩和剤を手に入れましょう。 (あなたの注意深く計画された旅行が、スニペールの事件に惑わされているのを見ている以上にストレスを感じることはありません。

早くなる

あなたの飛行前に十分な時間をおいて、駐車場を見つけたり、鞄をチェックしたり、セキュリティで移動したり、旅行の際にはもっとストレスを感じるようなストレスを減らすことができます。 あなたが早く終わると、あなたは出発する前に、本を読んだり、音楽を聞いたり、空港を歩いたり、運動をしたりすることができます。 あなたの飛行機に乗る過程で持ちこたえたら、飛行機を逃すことを心配するエネルギーを費やす必要はありません。

あらかじめよく食べる

あなたが空港に行く前に健康的な食事を食べることは、いくつかの点でストレスを軽減するのに役立ちます:高価な空港の食べ物を買うことを避け、機内食(懐疑的な栄養価と味覚)に頼る必要はなく、あなたの旅行(あなたの気分に影響を与える可能性があります)によって血糖値が不均衡になることを心配する必要はありません。

手元にすばやくストレスを緩和する

あなたが圧倒された場合、 呼吸訓練進行性筋弛緩 、および他の迅速なストレス緩和剤は、より迅速に穏やかに感じるのに役立ちます。

正しい姿勢を持っている

このすべてをストレスの多い手間と考えるのではなく、それを冒険と考えるか、少なくとも挑戦であると考えてください。

適切な態度 (および他の準備)では、旅行はストレスの少ないものになります。

その他のヒント