（注：「国の許しの日の前後にこの記事を読んでいるなら、読んでください;あなたは赦しのための動機づけと戦略を見つけて、あなたが必要な時にいつでもあなたのために「許しの日」を作ることができます！
最後の土曜日の10月は、私たちに特別な遵守、すなわち「国の許しの日」があります。 7月7日は世界的な赦しの日として祝われます。
これらは、過去に他人が私たちに提供してくれた赦しを大切にし、自分自身を含めて私たちが許すべきものを許すことに集中することに重点を置く大きな機会です。
許しに焦点を当てることは、多くの理由から重要です。 私たちは皆、怒りを抱くことは、その怒りの対象を傷つけるよりも、私たちを傷つけることが多いことを知っています。 未解決の怒りは、管理されていないストレスがもたらすような健康上の問題を引き起こす可能性があります。 しかし、これを知っていても、必ずしも怒りを魔法のように解消するとは限りません。 許すのは時には本当に難しいことです。
なぜ許しが難しいのですか？
実際には、許しが理論的に許しているよりもずっと難しいという理由がいくつかあります。 より一般的な理由のいくつか（反論も同様）は次のとおりです。
- 彼らはそれに値するものではありません。 私たちは、他人が私たちの許しを受けるに値しないと考えています。 （彼らはそうではないかもしれませんが、 私たちは怒りから解放されなければなりません。）
- 痛みはまだ新鮮です。 私たちが他の人を赦すことを考えると、彼らは何をしたのかを思い出し、私たちは再び怒ります。 （この反応は、何が起こったのかを受け入れるために、時間の経過とともに激しくなることはありません。これは、私たちがこれ以上、自分のためにではなく、自分のためにする必要があるという印です）。
- 私たちは許しが承認を意味すると考えています。 私たちは、他の人を許すことは、彼らがしたことが大丈夫だったと言っているのと同じか、それを再び歓迎していると同じです。 これは真実ではありません。寛容とは、怒りを引き起こし、何が起こったのかを受け入れないことです。寛容させることは、その行動を許すことを意味するものではなく 、将来的に自分を守り、守ることができます。 関係を離れても、まだ許してください。）
国の赦しの日と同様の祝日の役割
だから、なぜそれが許しのための特別な日を持つのに役立つのですか？ 私たちはいつでも他の人を許すことが自由であり、しばしばあなたが怒りを抱いていることが分かったときにそうするのが最適です。 しかし、本当に赦しに集中する特別な日があるのが本当に役立つ時があります。 理由は次のとおりです。
- 公式の通知。 私たちが怒りを抱いているとき、時々、私たちがいつ私たちが許す準備ができているのか分からない。 私たちが内面を見るように励まされる特別な日を持つことは、私たちが許してもらう準備ができている場所に行くのを助けることができます。
- グループのモメンタム それはまた、私たちの個人的な許しの障害を乗り越え、すでに許してもらうためのモチベーションと勢いを持つのに役立ちます。 一日が赦しに集中することで、誰もが祝うことを奨励される日は、同時に動機づけと勢いを提供することができます。
- 休日のための新鮮なスタート。 休暇の季節に近づくと、私たちはしばらく見ていない家族や友人を見るかもしれません。 新鮮で愛情のある場所から祝うことができるように、私たちが抱いている怒りを解消することは良いことです。
国の赦しの日に何をすべきか
だから、国の許しの日、または私たちが私たちの許しの日として祝うことを決心した日はどうでしょうか？ 誰もがみんなを許すことによって、私たちは怒っているかもしれません。 （また、公式の国の赦しの日以外の日にこれを読んでいるのであれば、それはあなたのために働くときはいつでもあなた自身の「赦しの日」を作ることができます）。
- たとえその怒りが新鮮でなくても、あなたが怒っているかもしれない人を考えてください。 次に離れることに決めました。
- 許したくなることがたくさんある場合は、できるだけ多くのものを手放し、後でもう一度やり直してください。
- あなたの子供時代の怒りを抱えている場合は、両親を許してください
- まだ怒っている幼少時代の経験があれば、あなたが育った人たちを許してください。
- 持ち歩いている関係手荷物があれば、配偶者やパートナーを許してください。 あなたが傷ついてしまうことを恐れているので、許しが難しいと感じたら、怒り自体があなたを傷つけていることに気づいてください。しかし、あなたは関係を変えたり、あなたの治療方法を変えることができますそれ。
- あなたが出会ったことのない目標や、あなたが達成しなかった自分への約束、過去にした間違いなど、何かのための自己指向の怒りを感じているなら、自分自身を許してください。 すべてを行かせてください！
- あなたが過去から誰かや何かを許すことができる場所に行けず、関連する痛みや怒りを抱えていることがあなたの幸福に影響している場合、専門家との作業を検討することをお勧めします。 時には、より深刻な問題があり、専門家のサポートを受けることで、プロセスをより簡単に素早く進めることができます。
行く方法と許す方法
許しは自由にすることができますが、それはいつもより簡単です。 以下のような許しのリソースが役立ちます：
許しの強力な利点
許しは時々本当の挑戦になることができます。 なぜ自分が努力する価値があるのかを明確に理解して自分自身を武装させることによって、プロセスを進めるよう動機づけることができます。 あなたを傷つけた人を許したときに、あなたがそれから出ることを学ぶ 。
許す方法
人生で非常に多くのことがそうであるように、許しは終わりよりも簡単です。 ここでは、あなたが許したいと思うことから実際にそれをやろうとすることから旅に出るのを助ける5つの戦略があります！