なぜあなたの冬の運転の恐怖はおそらく恐怖症ではありません
冬の運転の恐怖は、公式の " 恐怖症の名前"を持っていませんが、それは信じられないほど共通しており、ほとんどの場合合理的な恐怖です。 一部の人々にとっては、冬の天候での運転の恐怖は、運転の全体的な恐怖からより大きくなります。 他は冬の運転条件だけを恐れている。
冬の運転の恐怖と恐怖症は同じ問題ではありません。
あなたが恐怖症を抱えていると、家庭や職場で効率的に機能するあなたの能力を妨げる、あなたが気づいていてもいなくてもよい、不合理な恐怖があります。 精神障害の診断と統計マニュアルの最新の米国精神医学協会（American Psychiatric Association）によって概説されているように、診断基準も満たさなければなりません。
運転の恐怖
あなたが一般的に運転することを恐れている場合は、あなたの恐怖症は悪天候で運転することにまで及ぶかもしれません。 雪と氷は視界を低下させ、停止距離を延長し、事故に巻き込まれる可能性を高めます。 運転恐怖症を抱える多くの人々は、特定のドライブがより挑戦的になればなるほど、彼らがより恐ろしいほどになることを見出します。
冬恐怖症
冬の運転の恐怖は、広範囲の他の冬の恐怖症に関連している可能性があります。 あなたが雪 、 寒さ 、またはトラップされるのを恐れているなら、冬に運転することはあなたの恐怖を高めるかもしれません。
公共交通機関を利用したり、友人と乗りたいという人もいますが、より重い恐怖を持つ人は乗り物に乗ることを全く拒否することがあります。
冬の状況に慣れていない
冬の気象条件に慣れていなくても、気象が悪い時に運転する恐れがあります。
突然暖かい天候のロケールから冬の嵐の場所に移動した場合、スノータイヤやチェーンをいつ、どのように使用するのか、停止距離を計算する方法、およびステアリングを学ぶように推測しようとすると、圧倒されることがありますスキッドのスキルです。
フロリダ州で育った父親も、クリスマス休暇に遭遇しました。 私たちは車で氷の厚い層を発見するためにホテルを出ました。 私の父親は手袋を手で拭いて風防ガラスにこすったが、氷はぎこちない。 男は私の父親に、私たちが一度も見たことのない小さな青い器具を渡しました。 お父さんはすぐにそれが氷削り機であることを認識しましたが、彼は使用する人を尋ねなければなりませんでした！ 幸いなことに、道路は清掃され、気温は上昇していましたが、積極的に雪が降っている場合、どうすればいいか分かりませんでした。
冬の運転の恐怖を管理する
冬の運転の恐れは、それが人々の生活に与える重大さと影響度に大きく左右されます。 あなたの恐怖がそれほど深刻ではないか、主に冬の道路状況に慣れていない場合は、運転方法や慎重にルートを計画することについて教育してください。
しかし、より深刻な恐怖や恐怖症には、専門的な支援が必要な場合があります。
幸いにも、すべての運転恐怖症のように、冬の運転の恐怖は、様々な治療オプションにうまく反応します。 あなたの恐怖症が別の恐怖に根ざしている場合、あなたのセラピストは、周辺の問題や冬の運転上の懸念のすべてに対処する治療計画を作成します。 努力と少しの助けを借りて、あなたは恐怖を克服することができます。
ソース：
アメリカ精神医学会。 （2013）。 精神障害の診断と統計マニュアル（第5版） 。 ワシントンDC：著者。