EMDRがどのようにパニックと不安を治療できるか
EMDRは心理学者Francine Shapiroによって1987年に開発されました。この方法の研究と使用は増加し続けており、EMDRは精神障害の治療によく使われています。 近年、EMDRはパニック障害のより一般的な治療選択肢となっている。
EMDRとは何ですか？
治療アプローチとして、EMDRは、 認知行動療法 （ CBT ）の概念を含む心理療法のいくつかの理論に基づいています。 EMDRセッション中、セラピストはクライアントに困難な思考や感情を思い出させるように求めます。 顧客は、これらの外傷的思考や過去の出来事について考え続けることをクライアントに指示し、クライアントに両眼を動かすように指示します。
クライアントが目を動かすのを助けるために、セラピストは最初の3本の指を保持し、クライアントの目が追従するように両手で動かします。 クライアントは、両眼の眼球運動に参加している間、しばらくの間、外傷感情や記憶に集中し続けるでしょう。 終了したら、クライアントは心に来た洞察、思考、またはイメージについて話し合うでしょう。
EMDRのプロセスを通じて、過去の外傷を経験した人は、そのような外乱に関連する恐怖および痛みから治癒し始めることができると信じられている。
さらに、EMDRは、クライアントが自尊心の向上を促進し、その能力に関する個人的な信念を高めることができる新しい視点を得ることを可能にするかもしれない。
目の動きの代わりに、クライアントは手または指のタッピングを実行するか、またはヘッドフォンのセットを着用して、耳から耳に交互に変化するトーンを聴くように求められます。
使用される二国間プロセスに関わらず、EMDRは、8フェーズの治療アプローチを介して邪魔になる記憶や事象に対処するものとして概念化されている。 EMDRは、患者の反応に大きなばらつきがあるにも関わらず、最初のセッション後にクライアントが気分が良くなるのを助ける可能性のある症状から急速に軽減する可能性があります。
EMDRがパニック障害を治療するためにどのように使用されるか
EMDRは、主に外傷後ストレス障害（ PTSD ）に関連する症状を克服するために使用される。 しかしながら、EMDRは、 うつ病 、 恐怖症 、および恐怖症を含む他の気分および不安障害を効果的に治療することが判明している。 EMDRは、過去の外傷経験が現在の症状に寄与している場合、パニック障害、パニック発作、および広場恐怖症の治療に特に有用であり得る。
パニック障害の治療に使用される場合、セラピストは恐怖感や思考を彼らのパニック発作と関連させてクライアントに注意を促すかもしれません。 EMDRは、特定の状況と症状の間にあるあらゆる関連を解消することを目的としています。 EMDRにより、パニック障害を有する人は、パニック発作に関連する予期不安を管理することができる。 例えば、車での運転がしばしば不安とパニック発作につながる場合、EMDRは、人が運転する前に落ち着きを保ち、道路上でより安全に感じることができます。
EMDRを使用するセラピストは、セッション間の進行を維持するために宿題を割り当てることがよくあります。 クライアントは、 視覚化のような平和な環境を想像するために想像力を必要とする自助技術を試すように求められます。 イメージの脱感作はセッション間で実践され、クライアントは徐々に恐怖に直面するようなイメージを描くことができます。 EMDR開業医は、進行状況を追跡し、リラクゼーション技術を学んだジャーナルを保管することをしばしば提案します。
EMDR治療を受ける
EMDRの技術は、心理学者や精神保健カウンセラーなどのパニック障害の治療にも適格である熟練した専門家によって行われます。
現在EMDRの訓練を受けていないセラピストがいる場合は、紹介を依頼することができます。 EMDR開業医は、EMDR Institute、Inc.またはEMDR International Associationなどのオンライン・ディレクトリーからも検索できます。
EMDRは複雑で議論の余地のある技術です。 それがどのように機能するかについては不確実性が多く、誰にとっても効果的ではありません。 医師またはセラピストは、EMDRがあなたの特定のニーズに合った適切な治療法であるかどうかを判断するのを手伝うことができます。
>出典：
> De Jongh、A.＆Ten Broeke、E.（2009）。 EMDRと不安障害：現在の状態を探る。 Journal of EMDR Practice and Research、3 （3）、133-140。
> EMDR Institute、Inc. EMDRとは何ですか？
> Fernandez、I.＆Faretta、E.（2007）。 広場恐怖症を伴うパニック障害の治療における眼球運動の減感と再治療 臨床ケーススタディ、6 （1）、44-63。