そこには多くの偉大なストレスリリーフがありますが、いつもそれらに固執するのは簡単ではありません。 しかし、楽しいストレス解消者は、定期的に練習するほうが簡単だと思われます。あなたはそれらを楽しみにしています！ 私たちのストレスリリーフで少し楽しいことをしている私たちのために、私は楽しいストレスリリーフのリストと、他の利点の説明も一緒にまとめました。 楽しい！
1 - ストレス解消ゲーム
あなたが楽しむ大人のグループ、または子供と一緒に遊ぶゲームは、ストレスリリーフの素晴らしい形態になります。 ゲームには、明るい心の焦点と簡単に来る笑い声で、現時点で私たちを守る方法があります。 あなたが楽しむ友人とゲームの夜を作り、あなたの内なる子供が定期的に遊びに来るようにすることをお勧めします。 あなたが親なら、あなたの子供たちと一緒にあなたの時間を本当に楽しんでください。 あなたが一日中何をしても、遊び心のある態度で楽しくなり、ストレスを和らげることができます。
2 - ストレス解消書籍
良い本のようなストレスからあなたの心を取り除くものはありません。 そして、これらのストレス解消本は、ストレスを和らげ、逃げるだけでなく、ストレスを和らげるために新しい何かを教えることができます。 本では、ストレス解消のためにできるだけ多くの時間を取ることができます。
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3 - 笑い
良い笑いは、偉大なストレスリリーフになることができます：それはエンドルフィンや他の健康ホルモンを放出し、ストレスからあなたの心を取り除き、あなたが本当に行くならまともな体育を提供することさえできます。 それはまた、あなたをよりポジティブな心の枠組みの中に残し、あなたが良い笑いを共有する人にあなたを結びつけることができます。 ストレスリリーバーとしての笑いについてもっと学び、どのようにあなたの人生にユーモアを取り入れるかをご覧ください。
4 - ガーデニング
庭を植えること（またはハウスプランに傾倒すること）は、自然と再結合し、空間を美しくし、他のストレス解消のメリットを楽しむのに最適な方法です。 ガーデニングのストレスリリーフの利点についてもっと学び、これがストレスリリーフであるかどうかを確認してください！
5 - 図面
落書きから深刻なスケッチにいたるまであなたの芸術的側面を再発見することは、いくつかの理由からストレスリリーフになる可能性があります：それは良い気晴らしであり、感情を表現して処理するのに役立ち、終了時に美しいものを残します。 ドローイングのストレスリリーフの利点と、それらをあなたの人生に組み込む方法の詳細をご覧ください。
6 - 音楽
音楽は多くの理由から大きなストレスリリーフであり、健康を促進するために病院で使用されているところまで健康を改善することができます！ ストレスリリーバーとして、それは気晴らし、インスピレーションを提供し、あなたをスピードアップしたり、落ち着かせることができます。 通勤中、運動中、または日常の活動についていつでも使用することができます。 音楽のメリットについてもっと学び、ストレスを和らげるために音楽をあなたの人生に組み込む方法を見つける。
7 - スポーツ
空手からマウンテンバイク、テニスなどのスポーツを楽しむことは、 エクササイズやストレス解消、エンドルフィン、ソーシャルアウトレット、欲求不満解消のための楽しい方法です。 。 このセクションでどのようなタイプのストレス解消活動を試してみるかについてのアイデアを見つけてください。
8 - ミニバケーション
バケーションはすごく楽しく、悲しげに使用されているストレスリリーフのリソースです。 あなたが休暇に憧れているが、時間を費やすことができない、またはあなたが値する旅行に行くための資金がない場合、あなたはまだミニバカンスを緩和するストレスにあなた自身を扱うことができますと同様に多くを費やすことなく利益を和らげるストレスを得る！