「いつも、あなたが喫煙を続けなければならない理由はいくつかあります...」
私は70年代の典型的な中年の子供でした。 彼らは病気の肺組織の写真を私たちに見せてくれて、喫煙の危険性について私たちに伝えていました。 私は健康クラスの1つに鮮やかに座って、タバコを吸うことは決してないと言っています。 その肺組織はスイスチーズのように見え、それは望ましくない。
何が起こったのかはまったく異なるものでした。
私はいつか私の "涼しい"姉とぶらぶらしていて、彼女は喫煙していました。 彼女は私の好奇心がうぬぼれているのを見ました。 彼女はその後、私が喫煙する方法を学びたいと思っているかどうか私に尋ねました。 私はそのスイスのチーズの肺組織を考えていなかったし、14歳で人生を変える決定を下した。 "確かに"私は言った。 私は彼女のように "クール"になりたかった。
私は昨日のようにそれを覚えているので、私はそれをめちゃめちゃ知りましたが、私はそれについて冷静さを保つことに決めました。 振り返ってみると、私たちはそれほど冷静ではなく、状況については賢明ではないことを認識しています。 しかし、私は今喫煙する方法を知っていて、学校の先生たちが言ったようにそれはひどくは見えなかった。 とにかく喫煙に何が悪いのですか？ 私はニコチンが最初から私の判断を曇らせたと思う。
その日、私は店に行き、最初のたばこパックを買った。 私はすでに6'2 "で、私の年齢については疑問を呈していませんでした。タバコは安かったし、十代の人でも余裕がありました。
最初は、私が欲しかったので喫煙しました。 その後、それは習慣になった。 非常に長い、おそらく6ヶ月前まで、私は中毒でした。 既に引っ掛かっていた高校の新入生。 しかし、私は終了するのに十分な時間があった。 多分、高校の後。
起こったことの1つは、私は常に異なるブランドを購入するということです。
私が一番好きなものを見つけるために、まず多くを試してみてください。 しかし、それを実現することなく、誰もその味を食べなかった。 会社が良い味のものを作るのに22年しかかかりませんでした。 しかしそれまでには、それがニコチンを持っていればどのようになったのかは関係ありません。
あなたが喫煙を続けなければならない理由は何時でもあります。ここに私のリストがあります：
- 新しい仕事のストレス
- 仕事の喪失
- 看護学校を開始する
- 関係の開始または終了
- 家族死ぬ
いつもあなたはニコダイモンに戻ってくるストレスの多いイベントがあります。 喫煙をやめようとする試みが数回失敗した後、それは重大な問題であることに気付きました。 しかし、どのように苦しみなくそれを行う。
私の喫煙のキャリアを終わらせる人生変化のイベントが発生しました。 私は階段を降りた。 それはテレビで面白いが、それが起こるときひどい。 脊椎が壊れ、手術が必要になります。 看護学校では、喫煙者は麻酔を受けていないと教えています。手術を受けていると喫煙をやめるべきです。 私はしませんでした。 私は1日に半分に減らしました。 私ができることは最高でした。 12/21/05の午後10時に、私は最後の煙を出しました...私は望みました。 翌朝、私は手術のために入院しました。
Jerry's Quit Storyが続きました...
私は目を覚まし、私は呼吸管が外科的に私の喉と人工呼吸器に設置されていることを発見しました。 私も栄養を与えるために腹部に栄養チューブを持っていました。 何かがひどく間違っていた。
私はそれが私が働く場所であることを私がICUにいることに気付きました。 しかし、私の人生のために戦っている39歳の私だった。 手術後、私は呼吸困難と呼ばれるものに行きました。
それは肺が酸素の要求と二酸化炭素の除去に追いつかないことを意味します。 血流に多すぎるCO2が入ると、呼吸が困難になり、体を助けるために急速に呼吸を開始します。 私は37日間、人工呼吸器が必要でした。 私はまた体のすべてのストレスのためショックを受けました。
私は35時頃に一度に一時間か二時間ほど起き始めました。 あなたは、最初の2週間は地獄であると聞いています。 私は彼らのために眠っていた。 私のパートナーは歩き、私が目を覚ましていて、1ヶ月以上で初めて彼を認識したことに気付きました。 起こったことをすべて理解するには、1日か2日かかった。 私がタバコを欲しがっていたということは狂ったことです。
私が病院から退院するまでに2ヶ月以上かかりました。 看護師として私は、看護師が私に通っていたものの後に喫煙者と喫煙者を与えないことを知っていました。 だから、私は喫煙をやめてしまったという事実に辞める。
私の家族の医者は、私の肺が25年の喫煙の後に悪い形であったと私に知らせました。 彼は、私が止まらなければ、気腫を持つだろうと彼は2年間近づけると言いました。 私のパートナーは、人工呼吸器に乗っているものが何であるかを覚えておきたいならば、私は自分の喉から真空ホースを叩き落とすと言いました。 彼は私の病気の69日のうち68日だったので、彼はそれを言って離れていくことができます。
覚えておくことが非常に重要なことの1つは、 肉体的な撤退は喫煙せずに生きることを学ぶことほど悪くないということです。 私はストレスの多い仕事をしており、ストレスから逃れる方法として喫煙を使用しました。 あなたは、煙のない人生の浮き沈みに対処する方法を学ばなければなりません。 あなたはあなたの愛する人と戦うことになり、あなたは傷ついたり怒ったりすることに対処しなければなりません。 あなたは仕事に忙しい時があり、喫煙することなくそれに対処する方法を学びます。 しかし、あなたは学びます。
私はいつも瞑想する方法を学びたがっていました。 私が最もよく使う練習は、「 呼吸の気持ち 」と呼ばれています。 私は喫煙者としてそれをしましたが、非喫煙者としてはずっと簡単です。 それは私を落ち着かせるために大いに役立ちます。 私はまた禁煙のサイトに来て、毎週掲示板に投稿します。 私が最初に始めたのは1日に数回だったけど、みんなは私が何を感じても私が来てポストするように言っていた。 彼らはニコチンなしで、一度に一日に生きる方法を教えてくれました。
この祝日、私は最後のクリスマスに何が起こったのか思い出してきました。 私は人工呼吸器、血圧を上げる薬、心臓のリズムを安定させて眠っていた。 このクリスマス、私は禁煙で目を覚ましていました。
私は、気管切開チューブがあったところから、私の喉に少し印を付けています。
私はそれを、患者とその家族に対する生きた指導の道具として、今あるものを持っているようなものと回復が関係しているものに関して示しています。
クリスマスの夜に、私は2人の患者さんがいましたが、私は彼らを見せて自分の話を伝えて、薬なしで落ち着いていました。 だから私が手に入れた贈り物は、乱暴な時を経て他人を助けることができるという贈り物でした。 また、深呼吸をすることは常に今の特権であり、私はそれを当然としていません。
発行：2006年1月15日