Melissa Orlovとのインタビュー
Melissa Orlovは、 結婚に関するADHDの影響：6つのステップでのあなたの関係の理解と再構築の著者です。 彼女はADDitude Magazineの "Your Relationships"欄も書いており、ADHDmarriage.comの人気ブログを運営しています。また、Ned Hallowell、MD、Sue Hallowell、LICSW との結婚に寄稿した著者の寄稿者です。 Orlovは、私たち自身のADDの多くに影響を与える質問に答えるために親切でした。
.com読者の生活は、関係者または結婚関係の一方または両方のパートナーがADHDを患っている場合に起こります。
Q：ADHDの症状が関係を崩壊させる可能性のある症状にはどのようなものがありますか？
A： ADHD症状は、片方または両方のパートナーがADHDを患っている結婚に一貫性があり予測可能なパターンを追加します。 ADHDが治療されていないか、または治療されていない限り、これらのパターンは両者のパートナーを不幸にし、孤独にし、関係によって圧倒される感情を残す可能性があります。 彼らは頻繁に戦うか、交互に、自分自身を傷から守るために互いに離脱することがあります。 非ADHDパートナーの一般的な対応は、ADHDパートナーの参加が少なくなっている間に（「ここで何かをやり遂げるための唯一の方法」）過度に制御され、悩まされるようになることです（「常に怒っている人？ "）
あなたの関係がADHDの影響を受ける場合は、次のパターンのいずれかが表示されることがあります。
- 慢性のたるみや怒り
- 家計の仕事の分布は大きくばらついている
- 一方の配偶者は、常に責任ある（親の役割）役割を果たす一方で、他方は一貫して一貫性がなく、無責任である（「子供」の役割）
- あなたの求愛は素晴らしかったし、お互いに十分なものを得ることができなかった。今や、一人のパートナーだけがまったく注意を払わない
- あなたはいつも、愚かな事以上でも議論する
- 1人のパートナーが契約をうまく覚えていないか、調整されている
- 1つのパートナーは、合意されたことに続いて大きな問題を抱えています
- 性的関係が崩れた
不幸な結果は、ADHDの影響を受けたカップルの離婚および婚姻障害率が、ADHDの影響を受けていないカップルの約2倍であることです。 良いニュースは、ADHDが関係で果たす役割を理解すれば、あなたの結婚を回すことができるということです。
婚姻危機のADHD配偶者であることはどうですか？
A： ADHD症状のスペクトルがあります。 仕事のような1つ以上の生活領域でADHDに問題がない人もいますが、関係など他の人には難しい人もいます。 最も重症の症状を持つ人は、ADHDがすべてのことを妨げていることがわかります。
とりわけ、問題のある結婚に苦しんでいるADHD患者は、
- あなたがADHDを受けているときに日常生活を支配することは、他の人よりもはるかに多くの作業を必要とするため、秘密裏に、または間違いなく圧倒される
- 特に、親子関係が存在する場合は、配偶者の「配偶者」に従属する
- 彼または彼女はメッセージを聞いて彼が "変わるべき"またはよりよくするべきであるので、愛されていないまたは望ましくない
- もう一度失敗するのを恐れる。 関係が悪化するにつれて、典型的なADHDの不一致は、 次に失敗するときに何が起こるかについての不安に寄与する
- 異なる。 ADHDの人々は、世界が他の人と同じように彼らのために働かないことを理解しています。 彼らの心はしばしば「レース」、「騒々しい」、「騒がしい」などであり、他の人がしばしばうまく関連しない方法で世界を体験することができます。 ある若者は、ADHD脳を「カードカタログなしであなたの頭に議会図書館を持つ」と表現しました。
Q：ADHD以外のパートナーはどうですか？ ADHDパートナー以外のパートナーの経験について理解するためにADHDパートナーに役立つものは何ですか？
A： ADHDの配偶者の場合と同様に、非ADHD経験は、軽度に問題のあるものから管理不能なものへと変化します。
穏やかな終わりには、彼女のADHDの夫が彼女に多くの注意を払っていないことに驚いて不幸に思う配偶者がいます。 管理不能な終わりには、配偶者がそれをすることができないと考えているので、彼女が仮定した責任に完全に負担を感じているパートナーがいます。 彼女は自分自身と夫を嫌い、慢性的に怒っていて、彼女の窮状に苛まれています。
ADHD以外のパートナーの経験は、一般的に幸せから混乱して怒って、絶望に至るまでの進歩です。 彼または彼女は感じるかもしれません：
- 彼女の配偶者があまりにも注意を払うために気を散らしているので、孤独
- 怒りと感情的にブロックされている - 未治療のADHDパートナーのインタラクションの変更や責任のフォローアップができない場合の怒りは、多くの交流に浸透する可能性があります。 これをコントロールするために、ADHD以外のパートナーは「内部に瓶詰め」する可能性があります。
- ストレス - あまりにも多くの責任、十分なヘルプではなく、あまりにも多くの怒りは非ADHDパートナーのために関係を有毒にすることができます
- 消耗し、絶望的で悲しい - それは彼のADHDを管理していない人と一緒に住んでいる本当の闘いになることができます。 しばらくすると、管理されていないADHDの症状がこの関係にどのように現れるかという繰り返しの性質は、まったく変化がないかのように感じます。
Q：あなたの本では、破壊的な症状 - 応答 - 反応サイクルについて話します。 あなたはこれが何であるか、関係において害を及ぼす可能性のある方法、そしてこのネガティブなパターンを破る方法を説明できますか？
A：結婚のすべての問題に対してADHD症状を引き起こす傾向がありますが、そうではありません。 両方のパートナーは、夫の苦しみの中で重要な役割を果たします。 ADHDの症状は、予期しない、しばしば潜在的な、結婚のストレスだけでなく、多くの誤解を招きます。 その破壊は、症状、症状への反応、そして応答への応答を含む完全なパターンから生じます。
典型的な例は、ADHDの最も一般的かつ重要な症状の1つである、注意散漫症状の周りにあります。 注意散漫なADHDパートナーは、しばしば自分の配偶者に注意を払わないだけです。 配偶者がADHDについて知らない場合、彼女はおそらく "彼は私のことをもう気にしない"というように注意の欠如を解釈するでしょう。 彼女は、彼の注意の欠如に漸進的に憤慨し、彼と短く怒り始めます。 彼は怒りを聞くが、その起源を知らないので、彼女の怒りによって傷つけられ、怒られる...そして、彼らは下向きの、強化サイクルに向かう。 一方、夫婦がADHDについて知っていれば、無視された配偶者は、「あなたは最近気が散っていて、寂しい気がします。私たちはデートに出かけて一緒に特別な時間を過ごすことができますか？ あなたは状況をいかに完全に理解し、ADHD症状の存在を認識する方法で反応するかを見ることができ、大きな違いがあります。 しかし、私のことを誤解しないでください。症状はサイクルの始めにあるので、悩んでいるカップルが長期的な関係を改善するためには、その症状を管理する必要があります。
Q：また、カップルには、もっと挑戦するのではなく、「やり方を変える」ことについて説明します。 これは何を意味するのでしょうか？
A：あなたはADHDに関する知識を身につけ、成功するのに役立つ戦術を選ぶことができます。 私はこれらの "ADHDに敏感な"戦術と呼んでいます。 例えば、将来のいつか雑用をすることを覚えにくくしようとするのは、症状が「気を散らす」ことになり、雑用が忘れられるからです。 その一方で、 それが完了する必要がある時に雑用を思い出させるあなたの携帯電話のアラームを設定することは、おそらく非常にうまくいくでしょう。 ADHDの配偶者は、その間に気を散らすかもしれませんが、警報はちょうど良い時に自分の心に戻って雑用をもたらします。
Q：まだ「ADHD効果」に苦しんでいるが、発生パターンについてより深く理解しているカップルにとって、彼らが前進し、修復し、再構築するために知る必要がある重要な点は何か結婚？
- これは二人の努力です。 成功するためには、どちらも自分の問題と変化の責任を負う必要があります。 逆に、ADHDの薬を試すかどうかなど、パートナーの変化に責任を負うことはできません。
- あなたがどのように異なっており、あなたのパートナーの経験が何であるかについて、できることをすべて学びます。 それはあなたに大きな共感、忍耐、さらにはモチベーションを与えるでしょう。
- ADHD治療を最適化する。 薬だけではそれをしません。 私は私の本の中でADHDパートナーの3つの治療法について書いていますが、ここでカバーするのはあまりにも多いですが、カップルは治療法を多面的に考えています。
- あなたの結婚を救うよりも、あなたの関係を改善することを考えてください。 これは、あなたの関係の物流ではなく、本当に重要なこと（あなたの2人がお互いにどのように関係しているか）に焦点を当てます。 ロジスティクス（誰が何をしているのか）は、最も困った結婚が集中している場所です。
- 最終的には、結婚は喜びです。 あなたが私の本で概説しているあなたの関係を再構築するための6つのステップを経て、できるだけ頻繁にお祝いや笑いをすることを忘れないでください。 物事を修正する時間だけでなく、喜びを創造する時間を別にしてください。 あなたは何年も前から構築されてきた習慣を変える努力から救済が必要です。
>出典：
>メリッサ・オルロフ。 インタビュー/メールの対応、2010年11月4日。