アルコールは危険です。 確かに、それは社会的な機会、マイルストーンを祝う、休日を観察する、花嫁と新郎を乾杯するために歴史のいたるところで使われています。そして、イエスが水をワインに変えることについての話を聞いたことがあります。
1 - アルコールは非常に有害な薬物です
アルコール自体は本質的に悪いものではありません。 責任を持って使用されると、アルコールは社会的集まりを楽しくて楽しい経験に変えることができます。 しかし、それが誤用されると、アルコールは世界の他のどの薬よりも全体的な害をより多くすることができます 。
だから、あなたのアルコール消費量を安全に保つために、どれくらい飲むことができますか？ どれくらいの量で、推奨レベルを超えたらどうなりますか？ 次のページでは、アルコール認識月間の一環として、アルコールに関する推奨ガイドラインを見つけることができます。アルコールになると危険になるのは驚くかもしれません。
2 - リスクのある飲酒
アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所が資金を提供した研究によると、これらはアルコール消費が危険と考えられるレベルです：
男性の場合 ：1回の飲み会では5回以上の飲み物、週には14回以上の飲み物。
女性の場合 ：1日に4回以上の飲み物、または週に7回以上の飲み物。
1日に5ドリンクを飲むと、「重い」酒飲みであるとみなされ、アルコール消費のレベルのために、 アルコール使用障害や健康などの問題が発生する 危険性があります。
たとえあなたが週に3日飲んだとしても、その日に6パックを飲むと、あなたの飲酒は有害なレベルになります。
上記のガイドラインよりも飲酒されていない人は、問題を起こすのに「低リスク」です。 つまり、アルコール関連の問題が発生する確率は約2％です。 アルコール関連の問題が発生する危険性がない唯一の方法は、まったく飲まないことです。
3 - ビン・ドリンク
うんざりの飲酒が特に有害であると聞いたことがあります。 しかし、真っ暗な飲み物とは何でしょうか？ あなたはビン酒飲みにするために飲み物がどれだけ少ないかを知ることに驚くかもしれません。
疾病対策予防センターによると、女性のための1回の飲み会では4回以上の飲み、男性の1回の飲み会では5回以上の飲みは、 飲み過ぎると考えられています。
言い換えれば、あなたの通常の飲酒パターンがゲームを見ている間に6パックを飲むか、または夕方にワインボトル一杯を飲むことを含む場合、あなたはうんざりしています。
CDCによると、毎月1日しか飲んでいない場合、飲酒者よりもアルコール使用障害が発症する確率は20％高くなります。 1週間に1度飲んだりすると、飲酒問題を発症するリスクは33％に上昇します。
4 - アルコールは大人の飲み物です
アルコールは大人の飲み物です。 米国全土で法的飲酒年齢は21歳であり、非常に良い理由がいくつかあります。
第一に、 早期の飲酒は、成人期以降のアルコール使用障害と関連していることが研究によって示されている。 人生の早い段階で飲酒を始めるほど、後に深刻なアルコール問題に終わるようになります。
人間の脳はまだ21歳（実際には24歳くらいまで）にまで成長しているので、子供と十代の若者の飲酒は認知障害や学習障害の原因となります。
また、未成年者の飲酒は、 負傷者の増加と関連している。 州によっては、法律上の飲酒年齢が1970年代に18に落ちたときに、アルコール関連の死亡者が急増した。 18歳から24歳までのグループでは、すでに交通事故を起こしやすい傾向があり、アルコールを飲むことでリスクが増えます。
高校生の卒業式の始まりである4月にアルコール認識月間が開催されるのは事故ではありません。 毎年10月に関わるアルコール関連交通事故の3分の1は、4月から6月の間に起こります。
まだ21歳になっていない場合、法的に飲むのに十分な年齢になるまで待つことが最も安全な決定です。 ただ、あなたがプロムに行くか、高校を卒業しても、突然アルコールを飲み干しするのは良いことではありません。
5 - アルコール障害の危険性
アルコールを飲むと、反応して抑止力を低下させる可能性があります。その両方が重大な問題を引き起こす可能性があります。 研究によると、アルコールの消費は、反応時間と血中アルコール濃度の決定を、0.08の法的中毒レベルよりもずっと低くすることができます。
身体的、精神的にアルコール依存症を負うことは、単に危険です。 あなたは、家の内外を問わず、意図しない怪我や死亡に陥る傾向があります。 飲酒運転率は過去10年間で大幅に下がったが、国道交通安全管理局によると、2013年にはアルコール関連の車両事故で10,076人が死亡した。
中毒のレベルまで飲む人は、けがをする傾向があるだけでなく、安全でないセックスや他の問題行動に関与する可能性がより高くなります。
再び、若者は高齢者よりもアルコール障害の危険性に敏感です。 毎年、18歳から24歳の生徒のうち、約60万人が負傷し、アルコールの影響を受け、1,825人が死亡しています。 毎年推定69万人の学生が、飲酒している他の生徒に物理的に攻撃されています。
政府調査によれば、毎年97,000人以上の学生がアルコール関連の性的虐待の被害者であり、そのような暴行や暴行の多くは報告されていないため、その数は少なくなる可能性がある。 おそらく、4月がアルコール認識月だけでなく、性的暴力相談の月でもないことは間違いありません。
6 - アルコールの健康影響
危険にさらされている酒飲み、過激な酒飲み、激しい酒飲み、慢性的な酒飲み、毎日の酒飲み、または長期間の酒飲みの場合、あなたの健康は何らかの形でアルコールに悪影響を及ぼす可能性があります。 それは実際には問題ではなく、それはいつの問題かです。
有害なレベルでのアルコール消費は、最終的に体内のすべてのシステムに影響を与える可能性があります。 アルコールの健康影響のリスト（下記参照）は大規模です。 それは、肝臓、心臓、脳、および体内の他の多くの器官に損傷を与える可能性があります。
アルコールは発癌物質として知られています。 頭頸部がん、乳がん、肝がん、大腸がんなどがあります。 より多くのアルコールを摂取すればするほど、いくつかの種類のがんを発症するリスクが高くなる、という研究結果があります。
もしあなたが二日酔いを経験したことがあったり、しばらく飲み終わったときにアルコール離脱症状を経験したことがあるなら、あなたの体はあなたがあまり飲んでいることを伝えていました！
7 - アルコール過量のリスク
はい、あなたはアルコールの過量から死ぬことができます。 疾病管理予防センターによると、15歳以上の平均2,221人が毎年急性アルコール中毒で死亡しています。 それは1日あたり平均6死亡です。
最初にアルコールを飲むと、最初は脳の興奮剤として働きますが、飲酒を続けていくと、うつ病のようになり始めます。 アルコールは中枢神経系の鬱剤であるからです。 つまり、アルコールを過剰に摂取すると、呼吸を止めることができます。
あなたの友人や兄弟兄弟に感銘を与えたい 、あるいは21世紀の誕生日に21ショットを飲むようにしたい場合や、数日間ベンダーに行って酔っぱらって酔っ払うとあなたは飲んでいた、あなたは死んでしまうことができます。
アルコールの死亡が起こるより一般的な方法の1つは、アルコールが鎮静剤や鎮痛剤などの他の薬物または薬物と併用される場合です。
8 - アルコール消費のリスクを減らす
有害な飲酒水準に関する良いニュースは、害を減らすための措置を講じることです。 あなたの飲酒が健康、社会、経済、法律などの悪影響をもたらした場合は、消費を減らすことができます。
あなたが飲むアルコールの量を減らすために取るどんな措置も、その有害な影響を減らすでしょう。 あなたは1セッションあたりの飲み物の数を減らすか、1か月に飲む日数を減らすことができます。 いずれの方法でも害が軽減されます（下記のヒントを参照）。
しかし、あなたは、あなたがかなりの期間、あなたの飲酒を減らすことができないことがわかります。 もしあなたが努力していたとしても、前の飲酒水準に戻ることがあります。 それが事実である場合、あなたの最善の選択肢は完全に飲酒をやめることかもしれません。
ソース：
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