5-HTPについてのよくある質問
うつ病に5-HTPを使用すると、抑うつ症状を緩和するのに役立ちます。
概要
5-HTP 、または5-ヒドロキシトリプトファンは、私たちの体が1-トリプトファンと呼ばれる食事性アミノ酸から生成するアミノ酸です。 それは気分調節神経伝達物質のセロトニンと睡眠誘発ホルモンであるメラトニンに変換される能力を有する。
5-HTPはまた、植物Griffonia simplicifoliaの種子から抽出することによって実験室で合成することもできる。
うつ病とは何ですか?
うつ病は気分障害であり、持続性の悲しみ感と関心の喪失を引き起こします。 大うつ病や大うつ病とも呼ばれ、あなたの気持ちや考え方、行動に影響を及ぼし、さまざまな感情的、肉体的な問題を引き起こす可能性があります。 あなたは通常の日常的な活動をするのに苦労するかもしれませんし、人生が価値あるものでないかのように感じることもあります。
ブルースのただの試合よりも、うつ病は衰弱ではなく、あなたは単にそれを「脱ぎ捨てる」ことができません。 うつ病は長期治療が必要な場合があります。 しかし、落胆しないでください。 うつ病のほとんどの人は、投薬や心理カウンセリング、あるいはその両方で気分が良くなります。
うつ病の症状
うつ病はあなたの人生の中で一度だけ起こるかもしれませんが、通常、人々はうつ病の複数のエピソードを持っています。 これらのエピソードの間、 症状はほぼ毎日発生し、ほぼ毎日発生し、
- 悲しみ、涙、空虚、絶望感
- 小さな問題でさえ、怒りの爆発、苛立ちや欲求不満
- セックス、趣味、スポーツなど、ほとんどの、またはすべての正常な活動の興味や喜びの喪失
- 不眠症や睡眠過多を含む睡眠障害
- 疲れとエネルギー不足のため、小さな仕事でも余計な努力が必要です
- 食欲の変化 - しばしば食欲と体重減少を減らしましたが、食べ物や体重増加の渇望が増えました
- 不安、興奮または不穏
- ゆっくりした思考、話す、または身体の動き
- 無駄や罪悪感の気持ち、過去の失敗に対する固定、あなたの責任ではないことに対する責任
- 思考、集中、意思決定、思い出しのトラブル
- 死亡、自殺思考、自殺企図または自殺の頻発または再発の考え
- 背中の痛みや頭痛などの説明できない身体的な問題
5-HTPのしくみ
l-トリプトファンは、赤身や七面鳥などのそれを含む食品を食べることによって得られるが、5-HTPに変換され、最終的にセロトニンに変換される能力は、トリプトファンヒドロキシラーゼと呼ばれる酵素の利用可能性によって制限される。 トリプトファンヒドロキシラーゼは、ストレス、インスリン抵抗性、ビタミンB6欠乏およびマグネシウム欠乏などの多くの異なる因子によって阻害され得る。 5-HTPを補うことは、l-トリプトファンを5-HTPに変換する必要性を排除することによってこの問題を克服し、より多くの5-HTPがセロトニンへの変換に利用できるようにする。
効果
全体として、今日までに発表された臨床試験は、5-HTPがそれ自体で、そして処方抗うつ薬と共に使用される場合、 うつ病の治療に有効であり得ることを示している。
しかし、その有効性を確実に確立するためには、質の高い研究が必要です。
安全性と副作用
1日あたり約200〜300mgの用量は、かなり耐容性が高いようである。
5-HTPで報告される最も一般的な副作用には、吐き気、嘔吐、下痢などがあります。 あまり一般的でない副作用には、頭痛、不眠、 心臓の動悸などがあります。
胃腸の副作用は用量依存的であり、経時的に減少する傾向がある。
しかし、5-HTPには非常に重大な安全上の懸念があります。 SSRIまたはMAOIなどのセロトニンを増加させる他の薬剤と併用すると、 セロトニンレベルが危険に高くなる可能性があります。
セロトニン症候群と呼ばれるこの状態は、高血圧、温熱、潮紅、反射亢進、めまい、失見当識、ミオクローヌスなどの症状を引き起こす。 これらの症状を経験している患者は、この状態が致命的となる可能性があるため、直ちに医師の診察を受けるべきである。
妊娠と授乳ですか?
現在、妊娠中および授乳中の女性が安全に使用できるかどうかを知るための十分なデータはありません。 このため、お勧めできません。
参考文献:
Iovieno、Nadia、Elizabeth D. Dalton、Maurizio Fava、David Michulonなどがあります。 「第二層天然抗うつ薬:レビューと批評」 感情障害のジャーナル 。 130(2011):343-357。
メイヨークリニック。 うつ病(大うつ病性障害)。 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977