重度の飲酒または過食
あなたはあまりにも頻繁に飲んでいるか、あまりにも頻繁に飲んでいるのか、どのように知っています 昨晩あなたが一本のワインを飲みましたか？ アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所（NIAAA）は、アルコール乱用のリスクが最も高い人物を調べるための調査を行った。
推奨レベルとは何ですか？
NIAAAによると、 これらは 「重い」または「危険にさらされている」飲酒のガイドラインです。
- 男性のための 5つ以上のドリンク - 1回の飲み会では5つ以上のドリンク、週に14ドリンクは危険です。
- 女性のための4つ以上の飲み物 - 1日に4つ以上の飲み物 、または週に7つ以上の飲み物は、女性のために大量飲酒とみなされます。
あなたが上記の推奨量よりも少ない量を飲むと、あなたの飲酒レベルは「低リスク」カテゴリーで考慮されます。 NIAAAの調査によると、これらのレベルで飲酒する人のわずか2％しかアルコール乱用障害またはアルコール依存症を発症するリスクがある。
誰もがたくさんドリンクを取ると思う？
あなたは考えているかもしれません、 "誰も少量のアルコールを飲む人はいません。 しかし、「誰もが飲みます」というのは事実ではありません。
国立衛生研究所は、18歳以上の43,000人を対象に調査した結果、10人中3人以下が危険な状態で飲酒していることを明らかにしました。 調査によると、
- 37％は常に低リスクレベルで飲む
- 35％はまったく飲まない
- 重度または危険レベルで28％の飲み物
何のためにリスクがある？
ただし、ガイドラインを超えると、 アルコール乱用やアルコール依存のリスクが大幅に増加します。 一般に、推奨されるガイドラインよりも高いレベルで飲む人の約25％がアルコール問題を発症します 。
飲酒が多すぎるだけでなく、アルコール使用障害を発症する危険性があるだけでなく、人生の他の領域で害を及ぼすリスクも高くなります。
傷害 。 推奨されたガイドライン以上に飲むと、けがをしたり、死亡する危険があります。 例えば、アルコールは、すべての致命的な火傷、溺死、殺人の60％の要因です。
アルコールは、すべての重度の外傷による傷害および性的暴行の50％の役割を果たすだけでなく、致死的な自動車の墜落、致命的な落下、および自殺の40％の要因でもあります。
健康問題 過度のアルコール消費が引き起こす可能性のある健康問題の数は、長くて変化しています。 重度の飲酒は、いくつかの種類のがん、肝臓病、心臓病、脳卒中、うつ病、睡眠障害、および性感染症（危険なセックスから）のリスクを高める可能性があります。
あまりにも多く飲むと、糖尿病、高血圧などの他の健康上の問題や状態を管理することが難しくなります。
生まれつきの欠陥 。 妊娠中の飲酒は、新生児にとって広範な脳損傷やその他の重大な問題を引き起こす可能性があります。 妊娠中のアルコールの量が胎児にとって安全であるかどうかは不明です。したがって、妊婦はアルコールを飲まないことが推奨されます。
飲酒頻度もあまりにも高い
米国立衛生研究所の調査によると、頻繁に飲んだり飲み過ぎたりするとリスクも増加するという。 あなたが月に一日だけ多量に飲むと、アルコール乱用障害の可能性は約20％です。 しかし、ガイドラインを1週間に1回超えると、チャンスは33％に飛びます。
週に2回頻繁に飲む人には、問題を抱く可能性は50％ - 2人に1人 - です。 これらのパーセンテージは、米国の43,000人以上の成人の飲酒パターンの調査で確認されています。
問題がありますか？
週に友人や同僚と一緒に出かけ、5つ以上の飲み物（女性の場合は4人）を飲み、週末に一晩も大量に飲む場合は、アルコール使用障害を発症する機会が50-50回ありますあなたが既にそれを持っていない場合、。
あなたの飲酒レベルが既にアルコール乱用またはアルコール依存の 定義に該当するかどうかを確認するために、このクイズを取ることもできます。 あなたは、 アルコール消費量を減らすか、やめようとすると助けを求めることができます。
ソース：
アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所。 「標準飲み物とは何か（PDF）」 2005年を更新しました。
アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所。 「飲酒の再考：アルコールと健康」 2009年2月。