アルコール消費に関する推奨ガイドライン以上のものを飲むと、正確に何がリスクであるのか疑問に思うかもしれません。 あまりにも多くのアルコールを飲むことにはどんな害がありますか？ 低リスク飲酒の推奨ガイドラインは、男性は1日4回以下、週には14回以下です。 女性の場合は、1日3回以下、1週間に7回以下です。
それ以上に飲むと、あなたの飲酒パターンは高リスクまたは重度の飲酒とみなされます。
アルコール使用障害のリスク
あなたが大量の酒飲みである場合、あなたが直面する最初のリスクは、アルコール使用障害を発症することです。 低リスクレベルで飲む人のわずか2％しか、 アルコール乱用やアルコール依存症と診断されていません 。 しかし、アルコール中毒とアルコール依存に関する国立研究所（NIAAA）の広範な研究によれば、推奨レベルを超えると、その割合が大幅に増加します。 これらのガイドラインを定期的に超えた場合、アルコール依存症を発症するリスクは50％に増加する可能性があります。
あなたがアルコール依存症を発症した場合、研究によれば、運転免許失墜、仕事の喪失、関係の問題など、個人的な問題が発生するリスクもあります。 大量の飲酒は、多くの個人的な負の結果につながります。
増加した健康問題のリスク
科学的研究は、激しい飲酒とあなたの健康に対する幅広い影響を結びつけています。
あなたの体のほぼすべてのシステムがアルコールによって悪影響を受ける可能性があります。 重度の飲酒は、以下の健康状態を引き起こすか、またはそれに寄与することが示されている：
- 肝疾患または肝硬変
- 脳の損傷または認知症
- 高血圧
- 不整脈
- がん（アルコールは頭頸部がん、乳がん、大腸がん、肝がんに特異的に関連しています）
無毒化中の怪我のリスク
大量の飲酒は、家庭内や外出時に怪我の被害者になる機会を大幅に増加させます。 アルコールの減損または中毒は、あなた自身を傷つけたり、他人が負傷したりするリスクを大幅に増加させます。 最新の統計によると、アルコールは要因です：
- 致命的なハイウェイの墜落、自殺、致命的な落下の40％で
- 性的暴行や外傷による傷害の50％
- 致命的な火災、溺死、殺人の60％。
生年月日のリスク
妊娠中に大量に飲むと、赤ちゃんが胎児アルコール症候群（FASD）と呼ばれるさまざまな疾患を発症するリスクが高くなります。 出生前のアルコール曝露の最も重大な影響は、胎児アルコール症候群（FAS）である。
あなたが妊娠中にアルコールを飲むのが安全であるかどうかは分かりません。 あなたが妊娠している、または妊娠する予定がある場合は、まったく飲まないことをお勧めします。 あなたが飲んで妊娠する可能性がある場合、頻繁に行われる家庭妊娠検査は、出生前のアルコール暴露からあなたの子供を守るのに役立ちます。
アルコール使用障害のための助けを得る
危険な状態になっている人や酒飲みが多い人は、他の酒飲みが自分の酒の消費量によって健康状態にどのように影響しているかを読んでみてください。
健康に悪影響を及ぼした場合は、アルコール消費量を減らしたり、やめようとするときに助けを求めることができます。
ソース：
アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所。 "アルコール警告：アルコールとがん" No. 21 PH 345。
アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所。 「脳に及ぼすアルコールの損傷効果」 2004年10月
アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所。 「飲酒の再考：アルコールと健康」 2009年2月。