謝罪は重要です。 それは良い方法を与える方法は次のとおりです
リレーションシップはストレスに対する素晴らしいバッファーになる可能性がありますが、リレーションシップはかなりの感情的苦痛とストレスを引き起こす可能性があります。 あなたが関係で損害を修復する方法を知っているが、本当に謝罪する方法が分からなければ、事態を悪化させる可能性がある！ 効果的な謝罪は、あなたが何を言うべきかを知っていれば簡単です。 ここでは、誠実かつ効果的に謝罪する方法を学ぶのに役立つ簡単な手順を示します。
難易度：簡単
所要時間：変動する
方法は次のとおりです。
- 謝るときを知る
いつ謝罪するかを知ることは 、謝罪する方法を知ることと同じくらい重要です。 一般的に言えば、あなたが意図的に行ったことや偶然に起こったことが、誰か他の人に気分が悪くなったと思われる場合は、謝罪して空気を取り除くことをお勧めします。 それがあなたになされたならば、あなたがしたことがあなたを悩ませていたならば、謝罪は明らかに順調です。 あなたが確信が持てない場合、謝罪はあなたが作った間違いを「所有」するチャンスを提供しますが、大丈夫だと思うものを再構築します。 あなたが他の人が不合理であると感じる場合は、議論が順調であるかもしれません。 それ以降、あなたは謝罪の場に立つことができます。 - 責任を負う
責任を負うということは、あなたが相手を傷つけるような間違いを認めていることを意味し、大部分の謝罪、とりわけメディアの中で最も重要で無視された成分の一つです。 漠然とした感情が相手の側でランダムな反応であったことを暗示しています。 言った、「私が傷ついたことを言ったとき、私は思っていませんでした。 私はあなたの気持ちを傷つけることを知っています、そして、私は残念です、 "あなたはそれがあなたが他の人を傷つけると言ったことを知っていることを認め、あなたはそれを責任をとる。
- 明白な後悔
効果的に謝罪する方法を理解しようとするときは、残念を表明する価値を理解することも重要です。 責任を取ることは重要ですが、相手を傷つけることについて悪いと感じていることを他の人が知っている場合に役立ちます。 それでおしまい。 彼らはすでに気分が悪く、気分が悪いと感じていることを知りたいと思っています。 「私はもっと思慮深かったと思う」「あなたの気持ちも考えたかった」「私はそれを取り戻すことができればいい」これらはすべてあなたの謝罪の誠実さに加わる後悔の表れであり、あなたの世話を他の人に知らせてください。
- 修正を行う
あなたが状況を修正するためにできることがあれば、それをしてください。 誠意を持って謝罪する方法を知っておくことが重要です。謝罪の誠実さの一部は、何らかの行動をそれに加える意欲です。 あなたが何かを壊した場合、あなたがそれを置き換えることができるかどうかを見てください。 あなたが何か怪我をしていると言ったら、もっと肯定的な感情を生み出すのに役立つ素敵なことを言いなさい。 あなたが信頼を破った場合、それを再構築するために何ができるかを見てください。 物事を良くするためにできることは何でも、それをしてください。 （何が助けになるかわからない場合は、気分を良くするためにできることを相手に尋ねてください。） - 境界を再確認する
謝罪する最も重要な理由の1つは、謝罪の最も重要な部分の1つです。境界を再確認することです。 健全な境界線は 、あらゆる関係において重要です。 あなたが誰かと闘うときには、通常、社会的ルールに違反したり、信頼が壊れたりする境界があります。これは、どのような将来の行動が望ましいかを確認するのに役立ちます。 将来あなたがどんなタイプのルールを遵守するかを議論することで、信頼と境界と肯定的な感情を再構築し、紛争から自然なセグを提供し、関係のより幸せな未来につなげます。
ヒント：
- あなた自身のことを自分のものにする - 彼らのものではない
あなたが謝罪するとき、あなたは紛争の一部に責任を負います 。 それはあなたが紛争全体があなたのせいだと認めているということではありません。 最初に謝罪した人が紛争の「もっと間違った」または「敗者」だと思うので、人々は最初に謝罪することを恐れることがよくあります。 事実、紛争のごく一部があなたの責任であったとしても、謝罪することは大丈夫ですし、しばしば健康です。 それはあなたがあなた自身の行動の後悔を確立することができますが、自分の境界を確認することもできます。 - 正しい理由を謝罪する
あなたがしたことだけを謝ったら、他の人の行動にかかわらず、より簡単に前進して、あなたの後ろに葛藤を置くことができます。 謝罪すると、より簡単に誠実さを維持し、自分自身を赦すことができます。 他の人は、自分の行動についても謝罪するために動かされるかもしれません。 しかし、これはいつも起こるとは限りません。 他人からの謝罪を喚起しようとするのは、時には逆行する操作的な戦術です。 あなた自身の心の安らぎを謝り、他の人は同じことをするよう促されるかもしれません。 しかし、そうでない場合は大丈夫です。
- 結果の移動 - エクステントへ
謝罪は、誠実さを維持し、私たちが誇りにしていない行動から進んでいく方法かもしれませんが、私たちのほとんどはまた、関係を修復し、許されることを望みます。 時々これは起こらない。 もし謝罪が誠実で必要な食材が含まれていれば、あなたの許しの可能性は増しますが、時には他の人が準備ができていないか、許して動くことができないこともあります。 それともあなたを許しても、それでもなお守られるべきです。 あるいは、彼らは紛争で自分たちの役割を理解していないかもしれない。 あなたは自分の反応をコントロールすることはできないと考えてください。もしあなたができることをすべてやったなら、今はそれをやりましょう。
あなたが必要なもの：
- 共感
- オープンハート
- 少しの勇気