うつ病と不安はしばしば一緒に起こる
うつ病と不安の両方を同時に持つことは可能です。 不安を抱える多くの人々は時折うつ病の発作を経験する。
うつ病と不安
うつ病と不安の症状は、しばしば特定の障害で共存する。 実際、国立精神衛生研究所によれば、大うつ病はしばしばパニック障害および他の不安障害を伴う 。
うつ病および不安は明確な臨床的特徴を有するが、症状の重複がある。 例えば、うつ病および不安の両方において、過敏症、集中力低下および睡眠障害が一般的である。
時折、短期間で気分が悪くなることは珍しくありません。 これらのエピソードは、通常懸念の原因ではなく、一度通過すると、いつものように人生を再開することができます。 しかし、うつ病や不安に苦しんで症状が2週間以上続いたり、頻繁に再発したり、あなたの人生を妨げている場合は、 助けを受けるべき時です。
うつ病
我々は一度に「悲しい」または「青い」と感じたことがあります。 ほとんどの人にとって、たった数日しか過ぎない稀なうつ病の発作は、通常は問題ではありません。 しかし、臨床的うつ病 - 人々が助けを求めるタイプ - は別の話です。 DSM5は、「大うつ病障害」という用語を用いて、うつ病の分類と診断を行っています。
大うつ病エピソードは、このタイプのうつ病の特徴である。 これらのエピソードは、毎日の機能を妨げる極度の症状を特徴とする。
臨床的うつ病、または大うつ病エピソードは、以下の症状のいずれかを含み得る：
- ほとんど悲しい
- 疲れている、またはほとんどの日に低エネルギーを感じている
- かつて楽しんでいた活動への関心の喪失
- 食欲の変化、体重減少または体重増加
- トラブル集中
- 睡眠困難
- 無駄な気持ち
- 無力感や絶望感
- 原因不明の頭痛、胃の問題または筋肉/骨格痛
- 死や自殺の考え
不安
不安は、通常の人間の経験です。 実際、特定の状況では有益な対応とみなされます。 例えば、危険な状況は、私たちの生存に必要な戦闘または飛行のストレス応答の形で不安を引き起こす。 あるいは時には不安は、私たちが物事を完了させるために必要なプッシュを与えます。
不安は普通で有益であることは明らかですが、一部の人にとっては問題になります。 そして、不安が問題になると、その効果は身体的、感情的、行動的なものになります。 あなたの症状は、不安障害につながる可能性があります：
- 重度または最後の長い時間
- 手元の状況に比例して
- 不安を軽減するために極端な行動（すなわち、 回避 ）を引き起こす
不安は、うつ病の中心的な側面であり、不安または興奮したうつ病を引き起こすことにも留意すべきである。
うつ病と不安の治療
うつ病と不安の症状は治療可能です。 研究は、薬物療法および/または心理療法 （会話療法）が大部分の個人にとって有効であることを示している。
この名前が示すように、うつ病の治療に抗うつ薬が使用されています。 現在、気分を改善することに加えて、抗うつ薬は抗不安作用も有することは明らかである。 抗うつ薬は、脳の特定の（ 化学的メッセンジャー ）に影響を与えると考えられ、気分が良くなり不安が少なくなります。 今日、抗うつ薬は、大うつ病性障害および不安障害に対する薬物介入の通常の選択である。
認知行動療法（ CBT ）は、うつ病および不安障害の治療に成功することが示されている心理療法の一形態である。 CBTは、行動療法と認知療法の基本的なコンセプトを組み合わせています。
「認知的」という用語は、私たちの思考プロセスを指し、私たちが思考し、信じ、知覚するものを反映しています。 まとめると、CBTは、私たちの行動や考え、そして彼らが現在の症状や困難にどのように貢献しているかに焦点を当てています。
ソース：
アメリカ精神医学会（2013）。 診断と統計的精神障害マニュアル、第5版：ワシントンDC：著者。