休日中の復旧

シーズンはアルコールを回復するための問題を提示することができます

この記事はハミッシュ・ホワイト(北トロントで回復相談サービスと呼ばれる自分自身の中毒練習を持っている認定アルコール依存症と薬物依存カウンセラー)によって書かれました。 ハミッシュと彼のチームは、青年の成人や家族に外来の個人やグループカウンセリングを提供しています。

それはどうだったか

私は本当にホリデーシーズンを楽しみにしていました。

それは、飲酒が受け入れられ、予想される時でした。 贅沢で充実したバー、 オフィスパーティー 、豊かなエッグノッグは歓迎のノルムになります。

「メリークリスマス...何を飲みますか?」 「祝いましょう」は、他の経験の浅い酒飲みたちと調和しようと努力していることを楽しみに待っていたお祝いの挨拶でした。

私はソーバーを見るだろう

私は、クリスマス礼拝に対する彼らの許容できない反応に比べて冷静に思えるだろう。 私は同じことをしている他の人に囲まれているLCBO(オンタリオ州の酒管理委員会)でショッピングカートを積み重ねながら、笑顔で他の人にうなずいていました。

ああ、幸せな時間! これは2日で2週間の供給をなくして、これが休日のために仕入れたのは3回目であったことに気をつけてください。

「通常の」季節活動

私の友人Billは、クリスマスの時の彼の経験について説明します。 彼は、ノエルの季節にいくつかの盛り上がりがあったと言う:

ラッピング 'ギフト' "秘密が標準になった。 彼は私に言った "私はクリスマスの小包のバンドルでウォッカの大きなボトルに密輸することができたコカインは私の寝室の鏡で開いている可能性があり、はい、私は何かを隠していたので、私は単に彼らの「贈り物」を包むためにプライバシーを必要としていたと思っています。

キャッチアップする時間彼は続けました。「酔っ払って大変でした。私はちょうど私の古い仲間に会ったばかりの方法について、すばらしい言い伝えをして後で戻ってくるために、シーズンのために町にいたスティーブと私たちはちょうど「追いつく」必要があった。

逃げやすいこと彼は離れて飲む方がはるかに簡単だと言いました。 「尋問することなく長時間欠席することができました。通常、懐疑的な疑いのある家庭に私の所在を説明しなければなりませんでしたが、私はクリスマスショップに3〜4時間予約することができました。 買い物客やグランド、おもちゃで45分買って、パイロットで私の仲間と一緒に残りの自由を過ごしてください。

スニークと忍び寄る彼は、長い間彼が飲んだり嘘をつくことの歴史のために、彼はいつも「観察中」だったが、休暇シーズンには、通常の季節活動。

あなたの厳しい休日を計画してください!

回復のための私たちのための控えめな休暇はまた、いくつかの問題を提示することができます。 思考は、「たぶん私は1つのエッグノッグを持つことができるかもしれない」、あるいは「幸せな時間 - それをより良くする方法を知っている」、または「孤独を感じる - 飲み物や薬が私を拾うだろう」

私と他の人たちは、これらの魅力的で困難な時期に酒気と回復を維持するのに非常に役立ついくつかの技術があります。 最近の冷静な人々は、しばしば飲酒に直面し、回復を開始してから初めて薬の使用状況に直面しています。 解決策があります:

あなたの日を計画してください。 あなたのスポンサーまたは友人があなたの居場所を知っているかどうかを知って、その人の番号をあなたと一緒に持ってください。

次のプラン

あなたがパーティーに出席しなければならない、またはアルコールが提供されているところで集まる必要がある場合、計画B、エスケープルートを持ってください。

あなたが友人や配偶者と付き合っている場合は、行く前に教えてください。アルコールの周りに不快感を感じるかもしれませんし、理由を説明することなく瞬間の通知でパーティを離れることができる必要があります。

実際には、コーヒーやアウトムービーのような、いつも別の場所を持つことができます。

圧力はオフです

この手配で、あなたが集まりに到着したときに交渉し、ホストやホストに短期間しか滞在できないと伝えますが、電話をかけた後はしばらく時間を知ることができます。

その後、あなたは滞在する義務がありませんし、通常どんなことが起こるかは、滞在する圧力がオフであるため、素晴らしい時間を過ごすことです。 あなた自身でいる場合は、あなたのスポンサーまたは親切な友人の電話番号を持っていることを確認し、必要があると感じる場合には電話をしたり、会うことができるように、自宅にいることを知っていることを確認します。 それが「計画B」です。

ありがとう、私は飲み物を愛するだろう!

もしあなたが飲み物をしたいと尋ねる人がいて、あなたが一日に一日飲まないような病気があり、あなたが最近地元の痴呆症を卒業したことを彼らに説明したいと思わないなら治療センター。

私がしていることは、「私は飲み物が大好きです。あなたはレモンやコカコーラのソーダ水を持っていますか?」と言います。 これにより私は「はい」と言い、私が望むものを得ることができます。 非常に少数の人々が私たちの上で酒を飲むものを押すだろうが、彼らがそうするとき、私は単に「今はありません、ありがとうございます。しかし、コークスが実際にその場に出ます。

クリスマスケーキのラムボールと疑わしいパンチとエッグノッグから離れてください。 古い味のほんの少しが、より実質的な用量を求めて私たちを始めることができます。

AAはまだ会う!

祝いの季節には、 AAは引き続き会議を開催します 。 実際、多くのグループには食べ物や友情が豊富な季節のパーティーがあり、講演者は感謝の気持ちと、第12歩に概説されている贈り物の本当の精神を語ります。

メンバーは暖かく、魅力的で、ほとんどの人は安全な場所があるという知識が静かです。 飲酒をやめたり、冷静で清潔にしたいと望む人は大歓迎です。

アウトスマート病

覚えておいて、 アルコール中毒と中毒は肉体的な病気だけでなく、精神的精神的精神病でもあります。 それはもちろん、私たちが人であることです。

私のアルコール依存症は私の賢さと同じくらいスマートで、少し賢いです。 私のアルコール依存症は私に飲みたいので、濡れたクリスマスパーティーや新年パーティーのような滑りやすい場所にいてほしいと思っています。 私は注意する必要があります - 私は私の病気を圧倒しなければなりません。

私は穏やかな人々につながる必要があります。 私は冷静なことをする必要があります。 私はクリスマスシーズンを再発の言い訳にすることはできません。 私は休暇中であるかもしれないが、私の化学的依存は休日を取らない。 結局のところ、休暇中に酔いどれないようにする唯一の方法は、私が一年中冷たく眠っているのと同じ方法です。つまり、一度に1日です。

ハッピーホリデー、
ハミッシュホワイト