社会不安障害（SAD）を有する個人は、充実したキャリアを追求することが困難であることがある。 就職活動の社会的および履行義務以外にも、インタビューなど）、社会不安を抱える多くの人々は、「私は自分のクローゼットに永遠に隠れることができれば幸いです。
まず第一の事柄：あなたの社会的不安が支配しているかどうかを特定する。
重度の社会的不安を伴う仕事の世界への意識はありません。 そうでない場合は、家族医師、カウンセラー、または他の専門家などの人を見てください。 または、単に友人や家族に出発点として教えてください。
あなたが社会不安のあなたの症状の影響を軽減することができたと仮定すると、あなたが愛することができるキャリアを見つけるビジネスはまだあります。
このプロセスは、他の求職者がやっているようなものではなく、おそらくいくつかの注意点があります。
以下は、あなたを幸せにするキャリアのための道を歩むために取ることができる5つのステップです。
ステップ1：あなた自身を理解する（自己評価）
いいえ、実存主義的な方法ではありません。
あなたにとって最良のキャリアを特定するためには、まず自分の興味、優先順位、目標、強みを理解することが重要です。
このような調査は、「キャリア開発」と呼ばれることもあります。実際には、これをすべて並べ替える手助けをしてくれる専門家がいます（おそらくあなたが考えていなかった仕事ですか？）。
だから、あなたが手段を持っているなら、キャリアカウンセラーを見つけて、相談を手配してください。 その人はおそらく多くの目録を完成させるでしょう（心理学者のようなもので、あなたの適性と興味に関係します）。 あなたが完了させるかもしれない目録の例には、Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）やStrong Interest Inventoryなどがあります。
これらの評価の結果は、職業カウンセラーがあなたの人格、気質、興味、スキルがどのように組み合わさって様々な仕事分野の良い候補者になるかを理解するのに役立ちます。
あなたがキャリアカウンセラーを訪問する手段を持っていない場合、またはそれについて心配しているだけの場合は、MBTIを有料でオンラインで、または無料のオンラインキャリアインベントリを完了することもできます。
あなたのスキル、興味、適性に関する考えを得たら、優先順位を特定する時期です。
自分自身に次の質問をしてください。
知っているから5年間何をしたいですか？ 社会的不安が問題ではない場合、あなたは自分自身が何をしていると思いますか？
そして、次のリストを作成してください：
社会的不安が問題でないなら、あなたの優先事項は何ですか（あなたは何を望んでいますか？
あなたのキャリアカウンセリングから学んだことと相まって、これらの質問に対するあなたの答えは、 理想的にあなたが取るキャリア方向のよりよい考えを与えるはずです。 それがコンピュータプログラマー、起業家、または教師であるかどうかを問わず、このステップの目的は簡単に適切なキャリアリストを用意することです。
そして、あなた自身に尋ねます：
あなたが選んだキャリアの見通しはどうですか？ あなたはこの分野でのポジションを見つける可能性はありますか？
あなたが選んだ仕事のような報酬は何ですか？ それは住みやすい賃金であり、あなたの現在の賃金からの改善ですか？ それはあなたにとってどれくらい重要ですか？
これらの質問に対する回答が得られれば、あなたの前にあるキャリアオプションを絞り込むことができます。 あなたがキャリアカウンセラーと働いている場合、その人はあなたのためにこれを絞り込むのを助けることができます。
ステップ2：トレーニング/教育
高度な学位などの広範な教育を必要とする新しいキャリアを選んだ場合は、まだ高校や大学に進学していて、専攻を選択する時間がたくさんあります。
うまくいけば、選択したキャリアプランに従うための財源もあります。
しかし、そのような厳しい教育要件がなければキャリアを選択した場合、トレーニングと教育の構築に焦点を絞ったアプローチを選択することができます。
たとえば、次の操作を実行できます。
- フィールドの指導者にアプローチして指導者として行動してください。 この新しいキャリアのさまざまな側面についてアドバイスを求めながら、毎回メールを送信できるかどうか尋ねます。 あなたが専門的な専門知識を得た後に、ちょうど始める誰かのための指導者として行動することを約束してください。
- そのメンターに、あなたの新しいキャリアに関連する最高のワークショップ、個別のコース、記事、および書籍が何であるかを尋ねます。 その後、そのワークショップ、コース、記事、および書籍に出席したり読んだりします。
- ボランティアであなたの新しいキャリアに近づくことができます。 現在の仕事で余分な課題を抱えて、あなたが探しているキャリアに向かってあなたを引き伸ばすかもしれません。
- あなたの新しいフィールドと、あなたの履歴書とLinkedInページに追加できるものをあなたに提供する証明書を完成してください（そうです、あなたはLinkedInページを持っているはずです）。
- あなたの選んだキャリアに関連するMOOC（大規模オープンオンラインコース）を受講してください。 これらのコースの多くは、よく評価されている機関の専門家によって教えられています。 彼らは授業料無料ですが、証明書を取得するために支払う必要があります。 MOOCを取る上で最も重要なのは、何も投資していないので、それを滑らせるのは簡単すぎるかもしれないからです。
- あなたの新しいキャリアに関連する業界団体または専門職団体に参加してください。
ステップ3：求人検索を計画する
あなたの就職活動を計画するためには、どのような措置を講じる必要がありますか？ これらには次のものが含まれます：
- あなたの履歴書を刷新する。 あなたが自分自身を提示した方法に自信がない場合は、友人、家族、または履歴書の作家に一見してフィードバックを求めるように依頼してください。
- あなたの面接のスキルに取り組んでください。 あなたがSADでしばらく住んでいた場合、あなたはインタビューに行ったことがないかもしれません。 あなたが尋ねられるかもしれないインタビューの質問を考えることによって先に計画し、それらのあなたの答えはどんなものになるでしょう。 誰かと笑いを交わして、あなたの神経をはがし、自信をつくってください。
- オンライン求人ボード、新聞のリスト、友人、家族、同僚とのネットワーキングを通じて求人を探し始める。 あなたがキャリアを変えようとしていることを他の人に知らせてください。 あなたは次の仕事にあなたをつなぐ人であるかもしれません。
ステップ4：現在の滞在
新しいキャリアに入ったら、トレーニングを続けて最新の状態を維持してください。 仕事では不可欠なものになるだけでなく、あなた自身や他人の仕事を退屈させない革新を生み出そうとします。
そうすることで、企業や組織に価値がもたらされ、社会的不安があなたを他の地域に巻き戻す可能性があるときに認識を得ることができます。
ステップ5：あなたがどこにいるか
もしあなたがこれらのすべてのステップを経て、あなたが実際にあなたに最も適したキャリアにいるのであれば、どうしたらいいでしょうか？ または、ステップ1を経て、教職員/中小企業のオーナーがあなたの最善の策であることを発見したら、それはあなたがすでにやっていることです。
そのような場合は、あなたのキャリアに関してすでに正しい選択をしているという印としてそれを取ってください。 実際の職務を自分の強み、興味、スキルに合わせて調整する必要があるかもしれません。 たとえば、1対1のクライアントミーティングを大規模なプレゼンテーションに使用することをお望みなら、監督者はあなたの仕事をその方向に傾けることができます。
あなたの社会的不安に対処する方法としてあなたの仕事の選択肢を調整するだけではないことを確かめてください。 社会的不安が問題でない場合、 あなたが最も好きなことを常に心に留めておいてください 。
一部の人々は、社会的な不安にかかわらず、内向的であり、電池を充電するためだけに時間を優先します。 それがあなたなら、あなたをスポットライトから守る仕事をするのは良いかもしれません。
一方で、あなたが社会的不安が企業の出来事を混乱させる外向的な人であれば、あなたは必死に社会的相互作用を欲しがっています。それはあなたの社会的不安に関連する問題です。
あなたの現在のキャリアにとどまることの利点は多くあるかもしれないので、それがこれらのステップを通って移動する結果であるなら、それは確かに真剣に検討されるべきです。
最後に、ステップ1に戻って、あなたが本当に誰で、どこで終わりたいのかを知ることができます。それは大丈夫です。
免責事項
あなたが重度の社会的不安を抱えて生活していて、障害の支払いや家族と一緒に暮らしている場合は、この記事であなたを失望させないでください。
SAD患者にはそれぞれ固有の状況、症状、および重症度があります。 あなたの成功は、他の人の成功とは異なるかもしれません。
あなた自身を他の人と比較するのではなく、昨日のどこから改善するかに集中してみてください。 あなたの状況について精神保健専門家と働いている限り、あなたは正しい方向に動いています。