介護者の負担を認識し対処する
心的外傷後ストレス障害（PTSD）の影響は、PTSDの患者をはるかに超え、PTSD患者の世話をする友人や家族の生活に影響を及ぼします。 PTSDを愛する人の介護者として、このストレスをどのように認識して対処することができますか？
サポートに関連するストレス
ストレスの時には、他者からの支援を受けることが非常に重要です。
他の人のサポートを求めることは、ストレスの多い出来事を処理するための健康的かつ効果的な方法です。 ストレスの時に、人々はしばしば最初に彼らの愛する人に支援を求めます。
サポートを提供するにはエネルギーが必要であり、ストレスがかかる可能性があることを認識することが重要です。 パートナーや配偶者が問題を抱えて苦労している人を見ているのは、怒ったり、ストレスを与えたりすることがあります。 ほとんどの場合、パートナーまたは配偶者は、自分自身に課税されることなくサポートを提供することができます。 しかし、ストレスが一定でサポートが必要な場合は、「介護者の負担」が発生する可能性があります。
介護者の負担とは何ですか？
PTSDは慢性疾患とみなすことができ、PTSD患者は、妻や夫のような愛する人から絶えずケアを受ける必要があります。
PTSDを持つ人々のパートナーは、慢性疾患を患っている人と世話をする人と一緒に生活する多くのストレス要因に直面する可能性があります。 これらのストレス要因には、財政的緊張、人の症状管理、危機対応、友人の喪失、親密さの喪失などがあります。
愛する人の病気のために、パートナーはそのようなストレッサーを世話できる唯一の人かもしれません。 これは彼らに大きな負担をかけることになり、結果として彼らはひどいストレスやストレスや介護者の負担を被るかもしれません。
介護者負担に関する研究
いくつかの研究では、PTSDを愛する人をケアするパートナーの間で、介護者の負担が検討されています。
これらの研究のうちの2つについて簡単に説明する。
ある研究では、研究者はPTSDを持つ退役軍人の配偶者58人を見た。 彼らは退役軍人のPTSD症状の重篤さが、配偶者が経験した介護者の負担と苦痛の量に関連していることを発見した。 言い換えれば、配偶者のPTSD症状が悪化するにつれて、介護者の負担と苦痛も増しました。
他の研究者は、PTSDの退役軍人の配偶者と同様の調査を行った。 彼らは、PTSD症状が悪化するにつれて、配偶者が経験した介護者負担の量も悪化することを発見した。 彼らはまた、関係の暴力的な行動（誰かを押し、物事を投げ、身体的虐待など）が介護者の負担に結びついていることも発見しました。
介護者のメンタルヘルス
戦闘退役軍人の妻を見る研究は、このストレスが心理的に有害な結果をもたらす可能性があることを発見しました。 PTSDの戦闘退役軍人の妻の間では、PTSDだけでなく、体性疾患、 臨床的うつ病 、 パニック障害 、 全般性不安障害 、および自殺率の上昇リスクが高かった。
防止
介護者がPTSDに関する基本的な情報を持っていることが重要です。 単にPTSDの症状とその原因を知っているだけで、介護者は愛する人の診断と行動をより良く理解するのに役立ちます。
メンタルヘルスの専門家は、PTSDで愛する人をケアすることに伴うストレスを認識しています。 また、介護者は、個人的な治療やサポートグループに参加して、自分自身のための支援を見つけたり、愛する人のPTSDにどう対応するかを学ぶこともできます。 カップルのカウンセリングも便利です。 最近、オンラインサポートグループが立ち上がり、介護者はPTSDを持つ人々の他の介護者と24時間365日に話す機会を得ました。 サポートグループと同様、これらの多くは優れたサポートを提供していますが、一部のグループでは実際にはあなたがもっと落ち込んでいると感じることがあります。
あなたがオンラインになることを選択した場合は、あなたの課題を共有する人とつながることを忘れないでください。
どのように対処する
残念なことに、PTSDが家族や友人に大きな影響を及ぼしているにもかかわらず、看護師がこのストレスに対処するのを手助けする方法はほとんど研究されていません。 さらに、研究の大半は日付であり、負担を軽減する方法を検討する努力よりむしろ介護者の負担の発生に焦点を当てています。 介護者の健康は重要であり、より多くの研究にふさわしいだけでなく、これらの介護者もPTSDとともに生活する人々が必要とする支援の第一の源泉です。
PTSDに住む人々の介護者は、より多くのことがわかるまで、認知症やがんなど他の病状の介護者が彼らの挑戦に対応した方法を検討したいかもしれません。 看護師の疲労の徴候を認識し、看護師の疲労を予防するためにこれらのヒントをチェックする時間を取ることを学びます。
PTSDで愛された人のケアに関する最後の一ノート
介護者は自分自身のために時間がかかると有罪と感じるかもしれません。 しかし、介護者にとっては、「電池を充電する時間」が必要であることを認識することが重要です。 PTSDを持つ人と一緒に生活し、世話をするのはストレスです。
短期間のいくつかの病気とは異なり、PTSDは時には終わりを感じることができる慢性状態である。 それはスプリントではなくマラソンであり、マラソンのように、介護者が自分のペースを上げて休む時間を取ることは重要です。 介護者が自分自身のケア方法を学ぶほど、より良い介護者が他者を世話することができるようになります。 がん患者の介護者のためのこれらの簡単なヒントのいくつかは、PTSD患者の介護者と同様のものです。
うまくいけば、ストレスの存在を記録するだけでなく、介護者が最もうまく対処できる方法を探すために、PTSDを持つ人々のストレスに影響を及ぼす介護者は、近い将来、より慎重に研究されることを望みます。
ソース：
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