天体恐怖症の原因、症状、治療法
宇宙の謎は、多くのアースリングにとって興味深いものです。 しかし、一部の人にとっては恐怖に変わります。 天空恐怖症は、星と宇宙の重度で不合理な恐怖です。 これは、定義されたオブジェクトまたは状況に関連する特定の恐怖の1つです。
多くの人にとって、宇宙恐怖症は宇宙人に対する恐怖と深く関連しています。 「エイリアン」のような映画は、敵対的なインテリジェントな生活が私たち自身の惑星の外に存在する恐れがあります。
これらの映画の多くは、天命のシナリオを伴います。私たちが知っているような人生は、地球外の攻撃によって脅かされています。
他の恐怖へのつながり
天空恐怖症はまた、暗闇の恐怖、単独で、または家から離れていることに関連している可能性があります。 「重力」のような映画は、宇宙の寒さに対処しています。 天空恐怖症はまた、スペースシャトルチャレンジャーとコロンビアの爆発のような災害によって誘発された宇宙探査の恐怖に由来する可能性があります。 映画「アポロ13」は、宇宙計画に関連する本当の危険に取り組んだ。
症状
あなたが宇宙恐怖症を抱えているならば、あなたは宇宙、星、または外国人の生活の考えに不安だけではありません。 あなたは重度で永続的な恐怖を持っており、あなたの人生に影響を与えているという不安を避けています。 それは特定の恐怖症の一つです。
喘息恐怖症の症状は、他の特定の恐怖症の症状に類似しており、
- 息切れ
- 不安
- 震え
- 恐怖の感情
- パニック
- 速い心拍
例
あなたの恐怖症の正確な性質に応じて、あなたは自分自身がエイリアンに関する映画を見ることができないかもしれません。 あなたはロズウェル、ニューメキシコ、ネバダ州のエリア51などの場所に魅了されるかもしれません。これらの場所には、未確認の飛行物体（UFO）の目撃と、外国人の相互作用の政府隠蔽の主張に関する陰謀理論があります。
あなたはそれらの理論について健全な懐疑心を保持するかもしれませんが、それが真実であれば何が意味するかについて心配します。
このような話題に関心を示しても、宇宙恐怖症に苦しんでいるわけではありません。 しかし、人生の限界を証明できる妄想に興味が向けられたら、精神保健専門家の助けを求めるべきです。
処理
天空恐怖症は、特定の恐怖症と同じように扱うことができます。 治療の焦点は、あなたが空間に関するあなたの否定的な信念を忘れるのを助けることです。 あなたはパニックを避けるために、健康的なメッセージと対処スキルを教えられます。 喘息恐怖症の治療のタイプには、
- 認知行動療法 ：この療法では、あなたのセラピストがあなたと一緒に徐々にあなたの考え方を変え、星や宇宙を危険に結びつけるあなたの思考パターンを打ち消します。
- 心理療法 ：セラピストとの伝統的な分析。
- 行動療法 ：望ましい行動を強化し、望ましくない行動を取り除く。
- 暴露療法 ：星と宇宙の回避を徐々に減らし、暴露を増加させる。
- 制御された呼吸を含む弛緩技術
- 瞑想 ：これをリラクゼーション技術として使うことができます。
- 不安を治療するための薬物 ：これらは他の治療法と併用することができます。
>ソース
>アメリカ精神医学会。 診断と統計的精神障害マニュアル（第5版） 。 ワシントンDC：作者; 2013。