あなたが不正行為の間違いをして捕まえられたなら、あなたは今、「今何を？」という質問をしているかもしれません。
あなたの結婚は必ずしもあなたが不倫を持っていたために終了する必要はありません。 あなたの配偶者との不倫を認めても心配と怒りを引き起こしますが、あなたの結婚は生き残ることができます。 これは、あなたが本当にあなたの決断を後悔した場合、そしてあなたが捕まったという後悔を持っていない場合にのみ起こります。
あなたが事件を告白することを決めた場合、自分の罪を取り除くだけでなく、正しい理由でそれをやっていることを確認してください。
いくつかの人々は結婚を終わらせるために臆病な方法として仕事を使う。 ボイドを埋めるために事件が発生したような巨大な不幸があります。 理由にかかわらず、いくつかの結婚は救済され、いくつかの結婚は終わるかもしれません。
「不誠実に触れられた結婚はすべて救われるべきか、救済されるべきではない、時には過度の損害賠償が行われた、あるいは両方のパートナーが犯されていないこともあります。 MayoClinic.comから、 不倫：事件後のあなたの結婚の修復
あなたの結婚を再建し、あなたが欺かれた後にあなたの配偶者が感じる怪我と不信を癒すために、あなたは達成する必要があるいくつかの詳細があります：
浮気を止める
これは簡単に聞こえますが、人々が事件を終わらせるのがどれほど難しいのか驚くでしょう。
あなたはそれを終わらせる必要があります！ 他の人と全く接触しないでください。
ストップライジング
事件の言い訳をやめる。 あなたの姦通を正当化しようとしないでください。 不正行為の正当性はない。
責任を受け入れる
あなたの配偶者を責めないでください。 あなたには選択肢がありました。 あなたは不正行為の前にあなたの結婚を終わらせることができたかもしれませんが、あなたは不倫をすることに決めました。
それはあなただけの肩にあります。 あなたの配偶者にお詫び申し上げます。
決める
あなたが結婚したいかどうかを決めます。 あなたの配偶者が結婚したいと思っているかどうかを調べる。 両方ともあなたの結婚を救いたいなら、あなたの結婚は運命にはなりません。 あなたはどちらも共通の目標を持っています。
正直である
あなたが前進したいならば、あなた自身とあなたの配偶者の両方と正直でなければなりません。 あなたは、事件を隠蔽するために織り込まれていた可能性のある嘘のウェブを解き放つ必要があります。 あなたの関係が強固なものになるように、完全な透明性、直接性、そして開放性のための時間です。
あなたの約束を守る
あなたがどこかにいると言えば、そこにいてください。 あなたが何かするつもりだと言うなら、それをしてください。 信頼でき、あなたの約束を破ることはありません。 信頼できる信頼できない場合は、配偶者が信頼を回復するのを手助けすることはできません。
営業中
あなたの配偶者の信頼レベルは低いです。 あなたの配偶者に、あなたがどこにいて、誰がいるのかなどを知らせるようにしてください。 秘密にしたり、避けたりしないでください。
あなたの配偶者にいくらかのスペースを与える
感情が高かったり、あなたのうちの1人が感情的に誘発された場合、「タイムアウト」を取ることは大丈夫です。 これはあなたまたはあなたの配偶者が長期間離陸することを意味しません。 それは、あなたがお互いの周りに戻ったり、難しい話題について話をする前に、物事を冷やす必要があるということだけです。
あなたの配偶者と時間を過ごす
あなたの配偶者にいくらかの時間を持たせることに加えて、一緒に時間を過ごす必要があります。 あなたの配偶者が準備ができたら、一緒に逃げ出しましょう。
我慢して
あなたの配偶者がすぐにあなたをもう一度信じるとは思わないでください。 あなたの配偶者の信頼を取り戻すには時間がかかります。
プロフェッショナルなヘルプに同意する
あなたの配偶者が結婚カウンセラーに会いたいと思ったら、はいと答えてください。 いいえ、あなたの結婚を再建することについて真剣ではないことを示しています。 あなたは、自分の人生と結婚において、問題や問題を議論し、特定することができるようにする必要があります。 情緒的に集中した夫婦療法は、不倫の痛みを克服し、お互いに交流する新しい方法を再構築するのに役立つモダリティです。
あなたがそれを知っているあなたの結婚の終わりを受け入れる
あなたが一緒にいても、あなたの結婚は事件で終わったと分かっていました。 正直で愛し合って新しい結婚を築き、過去ではなく一緒にあなたの未来を見てください。
容赦することを約束する
あなたは自分自身を許す必要があります。 これは、自分自身をフックから外すことができるわけではありませんが、あなたの人生の残りの間、罪悪感のバケツを運ぶ必要はありません。
"決して、決してあなたのパートナーにそれを乗り越えるように勧めなさい。 代わりに、あなたのパートナーの痛みを聞いてそれを取り入れることができるようにしてください。彼女がそれをもう一度起こすのを恐れて待ってはいけません。彼女は痛みを運ぶために彼女を残しておきません。永遠に感じるかもしれない彼女の怒りと悲しみを聞くために完全に存在してください。あなたのパートナーが彼女の痛みを放棄したい場合は、持て。" Janis Abrahms After the Affairの春の著者
あなた（または両方）はあなたの結婚に長年不満を抱いているかもしれません。 それが最初に良いと感じたとしても、事態を悪化させてしまうので、浮気は答えではありません。 あなたの誓いを尊重し、あなたの関係を癒し、前進するために必要な作業を行うことができるかどうかを確認することは、勇気ある選択です。