ベストセラー・ブックの長所と短所
Don Miguel Ruiz著、 「4つの協定：個人の自由への実践ガイド」は、ストレス管理と個人的成長のためのすばらしい本です。 これは簡単な言葉で書かれていますが、あなたの人生に大きな変化をもたらすのに役立つ複雑なテーマを扱っています。
この本の1つの欠点は、契約の一部があまりにも極端であり、あなたがそれらを文字通り取ると、塩の穀粒なしで服用すれば、あなたの人生にさらなる問題を引き起こす可能性があるということです。
しかし、少しのバランスと開放感で、これらの合意はそれぞれ変革とストレス緩和につながります。 4つの契約のそれぞれについて説明します。
契約1：あなたの言葉では完璧ではない
それが伴うこと：この約束は、ゴシップ、嘘、空の約束、そして私たちの言葉に問題を引き起こす他の方法を避けることについて議論します。 あなたが何を意味しているかだけを言い、あなたが言うことに注意を払わないと、あなたがダメージを与える可能性があることに気付く。
注意すべき点：多くの人々は自分の言葉の力を理解せず、不注意に、無意識に、あるいは積極的に話すことによって引き起こされる害を見ません。 私たちのほとんどは、誰かを叫ぶことは彼らに怒っているかもしれないが、彼らの微妙な掘り出し物や背中の背中のゴシップは、私たちが気づいた以上に他人を傷つける可能性があることを認識しています。 私たちの言葉の使い方を慎重にすることは素晴らしいことですが、この合意は完全に続くことは難しいかもしれません。
しかし、いずれにしても、より良い方向に向かって働くことを目指すことが、大きな目標です。
合意2：個人的に何も取らない
それが伴うこと：このコンセプトは、他の人の行動がそれらのものだけを反映しているかを理解することを扱います。 誰かが私たちの行動や私たちについてのフィードバックを人に与えると、本当に客観的な意見はないことを覚えておくことが重要です。 私たちはすべて私たちの偏見を持っています。
このため、他の誰かが私たちの行動や行動を完全に正確に見なすべきではありません。 誰かが私たちについて何かを言うと、彼らは本当に自分自身について何か、そして彼らがどのように世界を見ているかを言っています。
注意すべき点：これは、反応力が低く、守備的で、報復的になるのを助けるための良いアドバイスですが、バランスを保ちます。 誰もが偏見を持ち、真の客観的なものはありませんが、個人的に何も 決して服用しないことによって、自分の否定的なパターンや偏見のある思考を見極めることができます。 スコット・ペック（ The Scott Peck）氏は、「人生の中で最も大きな問題の1つである」と述べています。 他の人々の意見より多くの懸念を払うことが重要ですが、いくつかのフィードバックを考慮し、他者のニーズも尊重しなければなりません。 責任を区別する作業をあきらめたり、長期的にはより多くのストレスを作り出すことになります。
合意3：仮定をしない
それが必要とすること：他の人々があなたにチェックしないで何を考えているかを知っていると仮定すると、多くのストレスが発生する可能性があります。
他の人が自分の行動に異なる動機を持ち、あなたの世界観が大きく変わったとしても、自分の行動についての結論にジャンプする前に、他の人を理解し、これらの動機を討論することを覚えていることを理解することは、
注意すべきポイント：このアドバイスを極端に踏むと、人に対するあなたの直感や個人的にあなたに危害を加える行動についての常識を無視する可能性があります。 それは自分自身で行動を判断するのではなく、自分が否定的な行動の説明を信じるように自分自身を鍛えれば、操作まであなたを開くことができます。
たとえば、あなたのパートナーが不規則な行動や古典的な不誠実な兆しを見せている場合に、あなたが騙されているとは信じていませんが、不正行為を激しく否定します。 この合意は良い示唆ですが、それは内なる知恵と常識によって調整されるべきです。
合意4：常にあなたのベストを尽くす
それが必要とすること：これによって、ルイズはいつでも最高のことをすることを意味し、後悔はありません。 いくつかの日、あなたのベストは他の日ほど良くはないし、それは大丈夫です。 あなたが人生に正直な努力をしている限り、あなたは何も恥じることはなく、振り返ってもそれほど魅力的ではないパフォーマンスで自分を打ち負かすことはありません。
注意すべき点：これは誰にでも良い助言であり、あなたの目標に向かってより多くの進歩を達成するのを助け、不必要な感情を防ぐのに役立ちます。
概要
契約が過度に単純化されていることもありますが、これはまだ重いアイデアを持った小さな本です。 これらの契約のいずれかに焦点を当てることで、あなたの人生を大きく改善し、ストレスを軽減することができます。 4人すべてに焦点を当てることは、本当に多くの人にとって人生を変えることができます。 ファンタジーではなく、一般的にフォローされた場合、これらの提案は、ストレス 、傷害、傷ついた感情、およびその他の否定的な感情を引き起こす思考や行動パターンを避けることによって、大きなストレスを軽減するのに役立ちます。